El aceite de oliva y los comedores de las aceitunas, y sus propiedades beneficiosas para la salud Bashny.Net

   


Como se sabe, las aceitunas y el aceite de oliva son muy útiles productos. Muchos de los médicos prestan atención a sus propiedades, así como recomiendan incluir en la dieta. ¿Por qué?

A las olivas, prácticamente todas las persona vitaminas y oligoelementos. En su pulpa contiene azúcar, proteínas, pectinas, las vitaminas A, c y caroteno. Que bien que influyen en el funcionamiento del tracto digestivo y el hígado. Oliva estimula el crecimiento de tejido óseo, y también se utiliza en la prevención de la aterosclerosis y de las enfermedades del sistema digestivo.

El aceite de oliva en 55-83% de ácidos grasos monoinsaturados, cuyo consumo reduce los niveles de colesterol en la sangre. Además, contiene vitamina E y polifenoles, que son antioxidantes naturales. El aceite de oliva evita el envejecimiento del organismo y reduce el riesgo de muchas enfermedades, en particular de ciertas formas de cáncer.

 

Muchas personas se esfuerzan por lucir bien y sentirse bien. El estado de salud depende en gran medida de lo que la persona come. No es de extrañar que a menudo los médicos llaman a prestar especial atención a la dieta.

 

Dice el médico-cardiólogo natalia vladimirovna dijo: "En las encuestas de la población de diferentes regiones del mundo, los científicos se ha demostrado que casi todo hombre moderno, incluyendo un residente de rusia, se alimenta correctamente. Hemos pasado de un fisiológicamente correcto para el hombre en la dieta, en la que hay de la comida y de origen vegetal y de origen animal a la dieta de carnívoros". Por supuesto, esta situación no es la mejor manera afecta el estado de salud. Sin embargo, renunciar a la carne completamente, al igual que a los vegetarianos, a nosotros ni a que.

 

Natalia vladimirovna recomienda que:"la Relación de un largo animal y полиненасыщенного la ingesta de grasas debe ser de aproximadamente 1:2. Se deben preferir los productos lácteos con reducido contenido de grasa. Cada persona en la dieta debe ser aceite, mejor si es de oliva".

 

Los habitantes de la europa occidental ha registrado el nivel más bajo de enfermedades cardiovasculares. Y no es casualidad. Precisamente, el aceite de oliva es excelente para prevenir las enfermedades del corazón.

 

El aceite de oliva obtenido mecánicamente de los frutos del olivo, es precioso néctar natural, no necesita seguir a la química o física procesamiento. Gracias a esto, se convierte en extraordinariamente útil y natural, un alimento adecuado para la preparación calientes y frías. Además, el aceite de oliva, como el comedor y las aceitunas, muy sabroso. Las aceitunas pueden servir de complemento perfecto a los diferentes sopas y segundos platos. El aceite de oliva, especialmente la variedad Virgen Extra, ideal para ensaladas y preparar salsas. Disfrute junto a sus seres queridos útil y deliciosa comida! Prepare algo con aceitunas o aceite de oliva.



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