Aumente la carga, para mejorar el estado de ánimo

    




El uso intensivo trae la felicidad





Resistentes ejercicio en el gimnasio, dan un psicoterapéuticas efecto, por lo que el peor estado de ánimo, más intensa debe ser la capacidad de carga. Los estudios de científicos de la universidad de manchester han demostrado que después de los entrenamientos de alta intensidad de las personas se sienten más felices que después de moderadas cargas.

En opinión de los psicólogos, la cosa aquí no es que el hombre выжат como el limón y simplemente incapaz de pensar acerca de los problemas. Ellos creen que este efecto está relacionado con endorfinas, que activamente se producen en el organismo durante el tiempo de la intensificación de las presiones y funcionan como антиболевое la herramienta.

Recuerde: el movimiento es vida. Si queremos estar sanos y vivir, brillante, nutrido de la vida, tenemos que avanzar. Y acaso no es mejor hacerlo en el gimnasio, donde ponemos el cuerpo de su atención y de la fuerza, donde ayudamos a sí mismo ser no sólo saludable, sino también hermosas!



Fuente: www.gastronom.ru