Lento dieta

Muchos de los representantes del sexo femenino preocupados por la cuestión del exceso de peso. Para algunos el exceso de peso realmente representa un peligro para la salud, muchos de los mismos sólo van en la de los complejos. Pero en principal somos uno: cada uno quiere sentir la Diosa.

Así, las páginas de los periódicos, revistas, en internet están llenas de diferentes dietas, de todo tipo de complejos de ejercicios físicos, la publicidad milagro de los medicamentos, la promesa resultados rápidos sin esfuerzo. El problema radica en que:

• En primer lugar, el ritmo de nuestra vida a menudo no permite cumplir con las estrictas condiciones de muchas de las dietas.
• En segundo lugar, el dulce fruto prohibido. Ésta es la naturaleza de la persona, que cuando lo prohíben, ello es doblemente más apetece.
• En tercer lugar, es muy difícil cumplir con las condiciones estrictas dietas sin daño para la salud, más aún si tu cuerpo ya es decente измотан. Estreñimiento, diarrea, gastritis acechan a cada paso.
• En cuarto lugar, a menudo es así, que no podía soportar la carga de la dieta, la persona se desprende de ella y vuelve a la narrativa de la imagen de la alimentación, lo que no sólo adquiere sus antiguas formas, pero añade otros 2 — 3 kilos superfluos.
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En este caso, el ideal de la llamada "negligente de la dieta". Su esencia es que antes de comer, para beber necesariamente a 2 tazas de agua sin gas, después de eso, no beber de 2 horas. Para acompañar la comida con agua, NO se puede. Aparentemente, es bastante fácil en comparación con el debilitantes de dietas que requieren la exclusión de muchos de los productos de la dieta.

Lento dieta no te limita en la selección de productos de alimentación y en la cantidad de alimentos. Pero en la práctica puede resultar difícil. Con dannoy es bastante pesado en ayunas beber 500 ml de agua y beber de seguimiento de 2 horas. También, si decidieron comer en el camino de una manzana o un helado, antes de volver a beber 2 vasos de agua. No se recomienda consumir калорийные bebida como el té con azúcar, cacao, café, concentrados de frutas.

Esta dieta se basa en el llamado "fraude de estómago". El agua parcialmente sacia el hambre sin calorías, por tanto, en el momento de la recepción de los alimentos que comes en 2 veces menos de lo normal, por lo tanto, consigue con comer menos calorías. Además de la pura agua con gas es capaz de acelerar el metabolismo en el cuerpo, por lo que no se depositan los depósitos de grasa.

Tenga en cuenta que en muchos de los recursos de la promesa de un asombroso resultado: menos de 8 a 12 kilos en 14 días. En realidad, sin más restricciones en los alimentos, sin actividad física, el lento dieta puede dar un resultado de menos de 5 a 7 kilos. Si usted no está satisfecho, puede complementar su dieta con algunas limitaciones:

• trate de no apoyar en el dulce;
• muévete más;
• elimine la segunda cena y noche de picar;
• más que comer frutas y verduras orgánicos en lugar de grasas.

No es de extrañar, si sigues cumplir con la dieta y el peso de la "detenido". Obviamente, tu cuerpo se ha acostumbrado a un régimen de alimentación y vale la pena aplicar el ejercicio en forma regular. Importante amarnos a nosotros mismos, y entonces usted tendrá éxito.

Fuente: zdorv.ru