El deporte es útil para la microflora intestinal

    




Un nuevo estudio de los científicos sugiere que los ejercicios aumentan la diversidad de las bacterias beneficiosas en el intestino humano.

Un grupo de investigadores de la universidad de Cork heces y muestras de sangre de cerca de 40 profesionales регбистов. A continuación, se han utilizado las muestras para la evaluación del espectro de bacterias en sus intestinos. Los resultados obtenidos se compararon con las muestras, tomados de los 46 hombres sanos, que no eran atletas profesionales, pero que se ajusten en sus dimensiones físicas y la edad регбистов. Todos los participantes del estudio completaron un cuestionario de frecuencia de alimentos, en el que se indicaban, cuánto y con qué frecuencia se comieron de 187 productos de alimentación en los últimos cuatro semanas.

Se ha aclarado: los deportistas tenían una gama mucho más amplia de bacterias intestinales que los hombres en el grupo de comparación, especialmente con un alto índice de masa corporal. En particular, tenían mucho más altas tasas de Akkermansiaceae, tipos de bacterias, que se sabe que están asociados con bajas tasas de obesidad y las relacionadas con las alteraciones en el metabolismo. También fue más alto perfil metabólico y bajas de los marcadores de la inflamación. Los autores concluyeron: "Nuestros datos muestran que el ejercicio físico es otro factor importante en las relaciones entre микрофлорой, de inmunidad de la persona y el intercambio de sustancias". El análisis de la dieta de todos los participantes en la investigación ha demostrado: jugadores de rugby tenían una mayor variedad de alimentos en su dieta. Los atletas han consumido un 22% de proteínas, de сранению con un 15% del grupo de control. La mayor parte de sus – productos de carne. Además, son más consumido de verduras y frutas.

Fuente: nauka24news.ru/