5 maneras de engañar a la sensación de hambre Bashny.Net

La sensación de hambre puede producirse debido a la deficiente dieta demasiado baja en calorías, mental, agotamiento, falta de emoción, y también algunas críticas de vitaminas. En todo caso, antes de pensar en cómo engañar el hambre, piense por qué se originó, ya que posiblemente hay un motivo para la preocupación.





La motivación

La primera regla, la manera de deshacerse de hambre es una buena motivación. Colgarlo en la nevera de la foto de un flaco de la bella, la celebridad, su ídolo. Usted no quiere ser como ella? Entonces trate de won de la nevera! Si la mano (y no tú) abrió la nevera – estar dispuestos a hacer. La mejor manera de engañar a la sensación de hambre es meter algo bajo en caloras. Que en las primeras filas de la nevera resplandecen de yogures, frutas, verduras, requesón, leche, frutas, verduras. Todo esto se puede comer, incluso en la noche.

Una ilusión óptica

Acerca de lo que debe comprar pequeños platos, sí, y de color morado ya hemos oído incluso los sordos. Sin embargo, no ленимся repetir: es mejor un pequeño plato con un tobogán de gran salón comedor con amplia sede de los placeres de la cocina gourmet. Con todo esto, el gran valor que tiene el color de un plato, manteles, cortinas, paredes, etc. Naranja, amarillo (los más populares de la cocina de color) que excitan el apetito, violeta, azul – reducen los antojos de alimentos.

La bebida mágica

Si el problema de cómo deshacerse de hambre te preocupa no sólo por la noche, sino también durante todo el día, le ofrecemos una bebida que contiene muchas vitaminas y minerales, ya que estos ataques de día en día se puede hablar de гиповитаминозе. Para ello, tomar 5 tazas de agua hervida tibia de agua 5 cucharaditas de miel, 2-3 de limón. Exprima los limones en agua con miel, mezclar bien y beber en pequeños sorbos durante el día.

La aromaterapia

Amortiguar el apetito pueden y los olores – canela, vainilla, cítricos. Usted puede hacerse con aceites esenciales y disfrutar de su fragancia en los momentos de dificultades con el apetito. También se pueden comprar las velas, las varitas de incienso y simplemente embargo обкурить su casa. Como programa mínimo, es necesario tener siempre a la mano: — canela en rama; — la varita de vainilla; — la ralladura de los cítricos. Estos olores son realmente capaces de romper el apetito.

Carga física

Como se ha tratado a lo que cada vez que se despierta el hambre, usted hubiera hecho 20 flexiones? Sólo imagina lo rápido hubiera pasado обвисшие tríceps! Y ya que el ejercicio moderado realmente ayudan hambre a retirarse.

Una pequeña cantidad de repeticiones de los par-tres ejercicios le permitirá olvidarse de la comida, sí, y después del entrenamiento siempre es ofensivo, pues la pérdida de peso ocurre por lo lento progreso. Pero si exagerar y salir antes de la hora de acostarse en la "prevención" el recorrido, se puede разгорячить su apetito y llegar a la cena sin problemas caer en el desayuno antes de lo habitual.

 

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