4 Recetas de Detox Originales que funcionan

El verano caliente y soleado es el momento de restaurar el orden en el cuerpo y llevar a cabo su desintoxicación completa. Ensaladas jugosas brillantes le ayudarán a deshacerse de las toxinas y perder algunas libras adicionales en tiempo récord!

ensalada de brócoli con salsa de jengibre salada

La ensalada verde de las verduras y frutas más simples complementa armoniosamente la salsa de jengibre inusual. Un gusto agradable, una sensación de ligereza y una carga de vivacidad para todo el día que está garantizado! La ensalada es perfecta para el desayuno.

Receta para ensalada de brócoli con salsa de sabor Tengo que:
(para 2 porciones)
200g de brócoli congelado
uva-cluster
1 manzana verde grande
1 pequeña bombilla roja

Sauce:
2-3 cm raíz de jengibre fresco
1 cucharadita de aceite
1 cucharada de vinagre de manzana
1 cucharada de mostaza granada

La marinada de cebolla:
2 cucharada de vinagre de manzana
9 tbsp agua fría
1 cucharadita de miel

Cómo cocinar:

1. Cebollas para coser. Mezcle vinagre de manzana, agua fría y miel, verifique cebollas marinadas y salga en el refrigerador durante 30-60 minutos.

2. El brócoli hierve por un par no más de 5 minutos.

3. Corta la manzana en rodajas finas.
A la manzana en la ensalada no oscurece, rociarla con jugo de limón o diluida en vinagre de manzana de agua.
4. Cortar la uva en medio o cuarto.

5. Tira las cebollas en el cordón y ponlas en un tazón de ensalada.

6. Estira la ensalada.

7. Para la salsa, pelar la raíz de jengibre y frotarla en un grater fino. Añadir mostaza, aceite de oliva, vinagre de manzana y revuelva.

8. Ensalada puesta en un plato de porción, añadir delicadas inflorescencias de brócoli, poner un poco de vestir y servir a la mesa.
Revuelva la ensalada inmediatamente antes de comer.

ensalada de calabacín con almendras

Jugoso y ligeramente dulce joven calabacín, almendras fragantes y cítricos originales vestirán su cena desintoxicación muy sabrosa y útil.

Receta de ensalada Tsukkini con almendra Tengo que:
(para 2 porciones)
2 calabacín medianos
15g de almendras
pomelo
1 cucharadita de aceite
mezcla de pimienta recién molida - al gusto

Cómo cocinar:

1. Corte de calabacín junto con placas de semillas jóvenes de 3-4 mm. Para ello, es conveniente utilizar un rotulador para repollo o una boquilla especial en el grater.

2. Luego corta cada franja de calabacín de nuevo para hacer fideos.

3. Para el vendaje de pomelo apretar el jugo, añadir aceite de oliva, una mezcla de pimientos y mezclar.

4. Corta almendras con un cuchillo.

5. Zucchini puso en un tazón, rellenar y espolvorear con almendras picadas.
¡Ensalada lista!

ensalada de zanahoria con naranja "Orange mood"

¿Cansado de aburrida monotonía? Pruebe una ensalada muy brillante e inusualmente deliciosa de zanahorias jóvenes y naranjas fragantes. Una excelente combinación de dos ingredientes complementa perfectamente el aderezo con agridulce ligero y tales semillas útiles de calabaza. Excelente solución para el almuerzo desintoxicación.

Receta para Marin Salad "Orange Structure" Tengo que:
(para 2 porciones)
1 zanahoria grande
1 naranja grande
Semillas de calabaza 10g
1 cucharadita de aceite
2 cucharada de salsa de soja
2 cucharadas de mostaza granada
1 tsp vinagre balsámico

Cómo cocinar:

1. Pelar la naranja y cortarla en piezas pequeñas.



y Social

La limpieza de frutas cítricas (grapefruit, naranja y otros) de películas internas es simple. Lavar la fruta completamente primero. Entonces límpialo de la piel para que la carne sea visible. Luego, con un cuchillo afilado, corta cuidadosamente cada rebanada.

2. En efectivo las zanahorias en barras finas.

3. Zanahorias y naranjas.

4. Para vestir, combinar aceite de oliva, salsa de soja, mostaza y vinagre balsámico.

5. Pon la ensalada en un plato de porción, llena y rocia con semillas de calabaza picadas.
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Ensalada con salsa picante de miel

¿Qué hay de un delicioso postre con un efecto detox? Las notas Citrus se combinan perfectamente con miel natural, canela picante y el aroma intenso de cardamomo. ¡Disfruta de un verdadero regalo para el paraíso!

Receta de ensalada de citrus con salsa de seda de miel debe:
(para 2 porciones)
uva-cluster
1 pomelo
1 naranja
1 kiwi
mitad-lime
1 cucharadita de miel
0,5 cucharada de canela
0,5 tsp tierra cardamomo

Cómo cocinar:

1. Pela de pomelo y cortada en piezas pequeñas.

2. Cortar las uvas en la mitad o en cuartos (si es grande).

3. Añadir rodajas de naranja peladas y rebanadas.

4. Kiwis corta en platos delgados y añade a la ensalada.

5. Estira la ensalada.

6. De la lima apretar el jugo, mezclar con miel, canela y cardamomo.

7. Ensalada repartida en platos de porción, verter el aderezo de miel y decorar con ramitas de menta.
¡Buen provecho!



Fuente: domashniy.ru/