Como quemar calorías—los mejores productos para adelgazar

Existen muchos productos para adelgazar que puedes comer y quemar calorías cada día. Así, súper selección de los 10 alimentos que tienen una sorprendente beneficio para Su salud. Trate de añadir un par de ellos en su diario, o semanal de la dieta y no se olvide de hacer ejercicio. Por lo tanto, Usted сожжете un montón de calorías y mejore la salud. Productos para adelgazar son bastante accesibles y pueden ser parte de su dieta diaria.






1. Pomelo

Pomelos aceleran Tu metabolismo y ayudan a quemar muchas calorías. Esta fruta ayuda a sentirse saciado mayor cantidad de tiempo con una menor cantidad de calorías. Además, el pomelo es rico en fibra, que puede ayudar a estabilizar los niveles de glucosa en la sangre. Usted puede agregar el pomelo a su фруктовому ensalada que sirvió, cóctel de frutas o simplemente tomar el jugo de toronja.



2. El apio

El misterio de apio es muy simple: contiene muy pocas calorías y ayuda a quemar más de lo que comes. El apio está formado principalmente por agua, y por eso, es tan bueno y debe ser parte de Su dieta equilibrada. Sin embargo, no se debe incluir en la dieta un sólo apio, ya que Su cuerpo no va a recibir la cantidad necesaria de útiles de vitaminas y nutrientes. Por lo tanto, la mejor solución consistiría en que, para combinar con otros productos. Esto es muy popular producto para adelgazar, que se utilizan en todo el mundo.



3. Los granos enteros

Los estudios muestran que los granos enteros más genial que modificado el grano. Se reduce el riesgo de contraer enfermedades crónicas. Este tipo de grano es ideal para dietas de adelgazamiento, porque permite experimentar la sensación de hambre durante un largo período de tiempo. El trigo es rico de varios vitaminas, hidratos de carbono, pero tiene un bajo contenido en grasas.



4. El té verde

Entre los productos de referencia para la pérdida de peso del té verde. ¿Sabe Usted que esta bebida como el té verde tiene la propiedad de misiles de acelerar el metabolismo de Su cuerpo. Este exótico asiático caliente de la bebida se convirtió en algo normal en nuestra vida, sin embargo, no se debe olvidar que sus saludables propiedades. Rico антиокислителями, el té verde aumenta el metabolismo y ayuda a perder peso. Simplemente disfrute de una taza de agua caliente taza de té verde.



5. El pez

Desde el punto de vista científico, se ha demostrado que el omega 3 actúa como un regulador del metabolismo. El omega 3 es un ácido graso, que regula el nivel de la hormona leptina, que controla la rápida combustión de las grasas. Debido a que el omega 3 no se realiza de nuestro cuerpo, podemos recibir sus comiendo pescado (atún, arenque, salmón), o por medio de suplementos especiales.



6. Café

Muchos удивяться al enterarse de que el café es un excelente producto para bajar de peso. Creo que poca gente puede imaginar la vida sin la taza de un delicioso café, que nos despertará por la mañana. Todos sabemos que la cafeína ayuda a que nos sintamos vivos y atentos. Dado que la dosis de cafeína mejora el ritmo cardíaco, la sangre recibe más oxígeno y quema más calorías. Por desgracia, el efecto de que él se estropea la adición de esta bebida de la crema y el azúcar. Piense que puede reemplazar estos suplementos, por ejemplo — se puede probar la canela.



7. El aguacate

El aguacate — el triple de la herramienta para bajar de peso. Contiene мононенасыщенный de grasa, lo que acelera Su metabolismo y protege энергопроизводящую parte de las células del daño de los radicales libres. Además, el aguacate tiene muchas otras maravillosas propiedades para Tu salud. Reduce los niveles de colesterol, acelera la cicatrización de heridas, reduce el riesgo de enfermedades del corazón y bien afecta a la salud de tus ojos y el cabello. Usted puede comer la mitad de un aguacate con tomate y sal de mar en el desayuno, agregar rodajas de aguacate a la ensalada que sirvió de judías verdes y espinacas, o hacer una deliciosa bebida de aguacate con canela y leche de coco.



8. Aguda de la comida de Cualquier aguda de la comida pertenece a un grupo de productos que ayudan a quemar calorías. Ellos no son ricos en calorías, pero pueden ser un gran complemento a Su comida. Esto puede ser muy picante de la pimienta, o algún tipo de agudos salsas.
Simplemente, asegúrese de que Usted es capaz de soportar antes de sumergir la porción aguda de la comida en Su boca.



9. Las semillas de chía

Las semillas de chía son ricas en proteínas, fibra y grasas omega 3, que ayudan a mejorar el metabolismo, suprimir el apetito y activar en nuestro cuerpo la hormona glucagón. Simplemente elaborar cerveza semillas las semillas de chía en un plazo de 15 minutos para que раздулись diez veces. Gracias a ellos Se van a sentir bien alimentados durante más tiempo. Así mismo, Se puede añadir a platos principales, ensaladas, yogurt o los copos de avena. Estas semillas es el producto ideal para adelgazar, que no vale la pena pasarse por alto.



10. Las nueces de brasil

Uno de los más deliciosos alimentos que se puede comer por la quema de calorías. El brasileño nueces ayudan a acelerar Tu metabolismo, que convierten la principal hormona de la glándula tiroides T3 en el más activo de forma activa. El brasileño nueces también ayudan en la lucha contra la celulitis y aumentar el sistema inmunológico. Haga una bebida de leche de nuez de brasil con cardamomo y vainilla, o agregue nueces brasileñas a папайе, mango y ensalada de cítricos.



Si bien para alimentarse, entonces Usted sabe que la comida puede ser una herramienta poderosa en la lucha contra el sobrepeso. Productos para adelgazar que se describen en este artículo, mejora el metabolismo de manera que las calorías se quemaron más rápido. En combinación con el ejercicio y el efecto de no hacer esperar mucho tiempo.

Fuente: lifeglobe.net/

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