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No puedes recoger la motivación - enciende la imaginación
"Realmente quiero bajar de peso. Odio cómo me veo y cómo me siento. Creo que todo cambiará para mejor, en cuanto me arrojar este odioso el exceso de peso. Mi problema es que no puedo mantener la motivación y la actitud positiva. Probablemente, conmigo que no es así".
Si dices sí mismo, tenemos para ti la buena noticia es que es contigo todo está en orden. Como muchas personas que desean deshacerse del exceso de peso, tratas de motivar el uso de negativos. Es lo normal, este camino lleva a ninguna parte.
De hecho, eficaz de la motivación se puede comparar con el fuego, que es capaz de quemar más brillante y más sólo si tiene un combustible, en caso contrario, rápidamente se desvanece. El rechazo de su cuerpo y su apariencia, sin duda, servirá de chispa para iniciar la acción, pero sin la debida atención a la cantidad de combustible el fuego del entusiasmo iba a durar poco tiempo.
Cuando de ti se transforman en pensamientos negativos y la instalación, a ti simplemente no se queda con los recursos necesarios para alcanzar los resultados deseados. El problema radica en la conciencia, sino más bien en el hecho de por qué los principios de su funcionamiento. Si, por ejemplo, nos prometamos darte de 1.000.000 rublos a cambio de la promesa de no pensar en el chocolate dentro de los siguientes 60 segundos, entonces sabemos exactamente lo que el dinero se quedarán con nosotros (luego nos пустим en el desarrollo del sitio web :) ). Desde el primer segundo te necesariamente aparecen pensamientos relacionados con el chocolate. Como sólo tú pensarás acerca de cómo no pensar en el chocolate, ya te puedes fallar! Es imposible no pensar en cosas que no debería pensar. Pruébalo y comprenderás!
Lo mismo sucede cuando quieres bajar de peso por lo que no te gusta de tu cuerpo. Cada mañana, eres el primero que marcarias, de que el exceso de peso sigue ahí, donde fue ayer. Serás pensar acerca de qué tipo de comida no te vale la pena decir, o te acaba de acostarse en la cama y sentir que tienen que levantarse temprano para hacer todos esos tontos de los ejercicios. Si la motivación es la llama, lo negativo de la instalación es el cubo de agua helada, que inevitablemente lo habrá quien apague. Tarde o temprano tú simplemente cansado de luchar con ellos.
Así, ¿cuál podría ser la alternativa? Que hacer si quieres bajar de peso es porque no te gusta lo que ves en el espejo? Donde sacar es el "combustible" que la llama de la motivación constantemente iluminaba tu camino? Dion te invita a hacer uso de su imaginación.
La imaginación más eficiente de la fuerza de voluntad.
Importante entender que el exceso de peso no es la causa de tu infelicidad. Si eres menor de pesar, de ello, todavía no se garantiza el retorno de la sensación de felicidad de la vida. La verdadera causa de la infelicidad es lo que piensas sobre su propio cuerpo. Usted debe tratar de cambiar esos pensamientos, para ayudar a sentirse mejor y tener una correcta motivación para adelgazar.
Imagina que vives en ese tipo de sociedad, donde la delgadez es deplorable, y la plenitud por el contrario es un símbolo de la belleza y querida. En todas partes se pasean felices llenas de personas vestidas con ropas que estaban sentados al volante de coches caros, que van a la cita con los más atractivos de la trata de personas, que reciben el mejor trabajo. ¿Te viene a la cabeza pensar en su peso mal, estando en esta situación? Tienes que sería soñar con perder peso, como obligatoria, la condición de tener éxito en la vida? Probablemente no. Incluso si tenías que sentir algún tipo de perjuicio, lo más probable es que esto ya no era sobre el peso, y otra cosa es el tamaño de los pies, la forma de la nariz, etc.
Por supuesto, en la realidad, vivimos en una sociedad que es más bien una actitud negativa hacia las personas con sobrepeso. Nosotros absorbemos estos estados de ánimo en la infancia temprana, y en la edad adulta ya forman parte de nuestra percepción y evaluación de los demás. Empezamos a regirse por ellos en la comprensión de lo que está sucediendo, y de la necesidad de cambios en su vida para sentirse mejor.
La idea de quererte y aceptarte tal cual, sin duda, gustará a todos. Sólo aquí positivos de las ideas y de la instalación no se pueden comparar con las negativas de la fuerza de su impacto emocional. No es tan fácil escapar por completo de la actitud negativa, y por ello más difícil de deshacerse de los problemas con la motivación.
Puedes utilizar la imaginación para superar los efectos de la propia imagen negativa, y sustituir a la de su tan fuerte y positiva influencia. He aquí algunas sugerencias y consejos:
Imagínate que es la mala imagen, no de tu cuerpo, de que alguna otra persona se encontraba en su cabeza. Siendo el cautivo de tu cuerpo, la tarea principal de esta persona se convierte en la búsqueda de oportunidades de cambiar. Inventa, quien puede ser ese "alguien" y por qué él o ella han elegido a ti. Por ejemplo, imagina que te utiliza secreta para el grupo de los ricos e influyentes, que, con la ayuda de los medios de comunicación, la industria de la moda y de la publicidad, tratan de convencer al mundo entero de lo importante que es para la felicidad de ser fino, apretado y para jóvenes que siguieron a comprar libros sobre dietas, revistas de papel y gadgets de lujo. Puedes inventar cualquier historia. Trate de hacerlo de tal forma que se llamaba el te genuina maldad en contra de aquellos que tan descaradamente utiliza la ti en sus fines.
Imagínate que la programan con alguien de la imagen negativa de tu cuerpo se ha eliminado de tu cerebro. Te despiertas por la mañana, te miras en el espejo y no sentir ninguna reacción negativa en su apariencia. ¿Recuerdas cómo y por qué tenías que responder ante sí mismo, pero de repente te das cuenta de que todos estos sentimientos y pensamientos no eran tuyos, y los extraños. Imagina que tienes está decidido a no dejar que estos pensamientos de nuevo en mi cerebro. Piensa, ¿cuáles son tus verdaderos pensamientos acerca de ti y de tu cuerpo? Una vez más, no tener prisa, considere a sí mismo en el espejo, experimenta su piel, покрутись a su alrededor, marcan todas las nuevas sensaciones que sientes en este momento. En los próximos días, haz normales del negocio y de la acción — se viste, come, trabaja, practicar deportes y constantemente cuidadosamente guarda detrás de su cuerpo, qué es y cómo se hace, qué sensaciones te sientes. Si quieres, haz notas sobre sus sentimientos en el blog.
Después de unos días tranquilamente se sienta y trata de expresar todo lo que sientes y piensas sobre su cuerpo. A qué se puede y qué no puede? Qué acciones te rinden verdadera satisfacción en la vida y cuáles no? Basándose en las sensaciones, piensa, puede ser, quieres hacer algo más, y algo menos?
Siguiendo semejante ejercicio quizá te abrirás nuevas sensaciones y pensamientos, tendrás una nueva fe en su cuerpo, que en el futuro y sirva de combustible para la llama de la motivación. Tú отстранишься de "programada" de la imagen de su cuerpo. Comprenderás que tu cuerpo necesita, lo que en realidad desea, en la que es capaz. El cuerpo se le indicará cuáles son los pasos que llevan a que le presente la satisfacción.
Tú con la sorpresa sentirás lo fácil que es ahora serás hacer ejercicio, comer bien y bajar de peso, si dejar de tratar a su cuerpo como a su problema. womanonly.ru/stil_zhizni/knigi/luchshie_knigi_o_pohudenii_spisok_i_opisanie
Fuente: /users/1081
Si dices sí mismo, tenemos para ti la buena noticia es que es contigo todo está en orden. Como muchas personas que desean deshacerse del exceso de peso, tratas de motivar el uso de negativos. Es lo normal, este camino lleva a ninguna parte.
De hecho, eficaz de la motivación se puede comparar con el fuego, que es capaz de quemar más brillante y más sólo si tiene un combustible, en caso contrario, rápidamente se desvanece. El rechazo de su cuerpo y su apariencia, sin duda, servirá de chispa para iniciar la acción, pero sin la debida atención a la cantidad de combustible el fuego del entusiasmo iba a durar poco tiempo.
Cuando de ti se transforman en pensamientos negativos y la instalación, a ti simplemente no se queda con los recursos necesarios para alcanzar los resultados deseados. El problema radica en la conciencia, sino más bien en el hecho de por qué los principios de su funcionamiento. Si, por ejemplo, nos prometamos darte de 1.000.000 rublos a cambio de la promesa de no pensar en el chocolate dentro de los siguientes 60 segundos, entonces sabemos exactamente lo que el dinero se quedarán con nosotros (luego nos пустим en el desarrollo del sitio web :) ). Desde el primer segundo te necesariamente aparecen pensamientos relacionados con el chocolate. Como sólo tú pensarás acerca de cómo no pensar en el chocolate, ya te puedes fallar! Es imposible no pensar en cosas que no debería pensar. Pruébalo y comprenderás!
Lo mismo sucede cuando quieres bajar de peso por lo que no te gusta de tu cuerpo. Cada mañana, eres el primero que marcarias, de que el exceso de peso sigue ahí, donde fue ayer. Serás pensar acerca de qué tipo de comida no te vale la pena decir, o te acaba de acostarse en la cama y sentir que tienen que levantarse temprano para hacer todos esos tontos de los ejercicios. Si la motivación es la llama, lo negativo de la instalación es el cubo de agua helada, que inevitablemente lo habrá quien apague. Tarde o temprano tú simplemente cansado de luchar con ellos.
Así, ¿cuál podría ser la alternativa? Que hacer si quieres bajar de peso es porque no te gusta lo que ves en el espejo? Donde sacar es el "combustible" que la llama de la motivación constantemente iluminaba tu camino? Dion te invita a hacer uso de su imaginación.
La imaginación más eficiente de la fuerza de voluntad.
Importante entender que el exceso de peso no es la causa de tu infelicidad. Si eres menor de pesar, de ello, todavía no se garantiza el retorno de la sensación de felicidad de la vida. La verdadera causa de la infelicidad es lo que piensas sobre su propio cuerpo. Usted debe tratar de cambiar esos pensamientos, para ayudar a sentirse mejor y tener una correcta motivación para adelgazar.
Imagina que vives en ese tipo de sociedad, donde la delgadez es deplorable, y la plenitud por el contrario es un símbolo de la belleza y querida. En todas partes se pasean felices llenas de personas vestidas con ropas que estaban sentados al volante de coches caros, que van a la cita con los más atractivos de la trata de personas, que reciben el mejor trabajo. ¿Te viene a la cabeza pensar en su peso mal, estando en esta situación? Tienes que sería soñar con perder peso, como obligatoria, la condición de tener éxito en la vida? Probablemente no. Incluso si tenías que sentir algún tipo de perjuicio, lo más probable es que esto ya no era sobre el peso, y otra cosa es el tamaño de los pies, la forma de la nariz, etc.
Por supuesto, en la realidad, vivimos en una sociedad que es más bien una actitud negativa hacia las personas con sobrepeso. Nosotros absorbemos estos estados de ánimo en la infancia temprana, y en la edad adulta ya forman parte de nuestra percepción y evaluación de los demás. Empezamos a regirse por ellos en la comprensión de lo que está sucediendo, y de la necesidad de cambios en su vida para sentirse mejor.
La idea de quererte y aceptarte tal cual, sin duda, gustará a todos. Sólo aquí positivos de las ideas y de la instalación no se pueden comparar con las negativas de la fuerza de su impacto emocional. No es tan fácil escapar por completo de la actitud negativa, y por ello más difícil de deshacerse de los problemas con la motivación.
Puedes utilizar la imaginación para superar los efectos de la propia imagen negativa, y sustituir a la de su tan fuerte y positiva influencia. He aquí algunas sugerencias y consejos:
Imagínate que es la mala imagen, no de tu cuerpo, de que alguna otra persona se encontraba en su cabeza. Siendo el cautivo de tu cuerpo, la tarea principal de esta persona se convierte en la búsqueda de oportunidades de cambiar. Inventa, quien puede ser ese "alguien" y por qué él o ella han elegido a ti. Por ejemplo, imagina que te utiliza secreta para el grupo de los ricos e influyentes, que, con la ayuda de los medios de comunicación, la industria de la moda y de la publicidad, tratan de convencer al mundo entero de lo importante que es para la felicidad de ser fino, apretado y para jóvenes que siguieron a comprar libros sobre dietas, revistas de papel y gadgets de lujo. Puedes inventar cualquier historia. Trate de hacerlo de tal forma que se llamaba el te genuina maldad en contra de aquellos que tan descaradamente utiliza la ti en sus fines.
Imagínate que la programan con alguien de la imagen negativa de tu cuerpo se ha eliminado de tu cerebro. Te despiertas por la mañana, te miras en el espejo y no sentir ninguna reacción negativa en su apariencia. ¿Recuerdas cómo y por qué tenías que responder ante sí mismo, pero de repente te das cuenta de que todos estos sentimientos y pensamientos no eran tuyos, y los extraños. Imagina que tienes está decidido a no dejar que estos pensamientos de nuevo en mi cerebro. Piensa, ¿cuáles son tus verdaderos pensamientos acerca de ti y de tu cuerpo? Una vez más, no tener prisa, considere a sí mismo en el espejo, experimenta su piel, покрутись a su alrededor, marcan todas las nuevas sensaciones que sientes en este momento. En los próximos días, haz normales del negocio y de la acción — se viste, come, trabaja, practicar deportes y constantemente cuidadosamente guarda detrás de su cuerpo, qué es y cómo se hace, qué sensaciones te sientes. Si quieres, haz notas sobre sus sentimientos en el blog.
Después de unos días tranquilamente se sienta y trata de expresar todo lo que sientes y piensas sobre su cuerpo. A qué se puede y qué no puede? Qué acciones te rinden verdadera satisfacción en la vida y cuáles no? Basándose en las sensaciones, piensa, puede ser, quieres hacer algo más, y algo menos?
Siguiendo semejante ejercicio quizá te abrirás nuevas sensaciones y pensamientos, tendrás una nueva fe en su cuerpo, que en el futuro y sirva de combustible para la llama de la motivación. Tú отстранишься de "programada" de la imagen de su cuerpo. Comprenderás que tu cuerpo necesita, lo que en realidad desea, en la que es capaz. El cuerpo se le indicará cuáles son los pasos que llevan a que le presente la satisfacción.
Tú con la sorpresa sentirás lo fácil que es ahora serás hacer ejercicio, comer bien y bajar de peso, si dejar de tratar a su cuerpo como a su problema. womanonly.ru/stil_zhizni/knigi/luchshie_knigi_o_pohudenii_spisok_i_opisanie
Fuente: /users/1081