Alimentación en chino-comida con el sentido de la

En opinión de china de los sabios, de la enfermedad comienzan no sólo debido a la mala alimentación, sino a través de la física, no de la actividad, los malos pensamientos, los malos hábitos, etc., etc. de la Enfermedad no se producen por casualidad, tienen la propiedad de acumularse en el hombre durante mucho tiempo. En el siglo 21 la gente consume demasiado de la comida, de lo que excita el apetito. Esto lleva a lo que la persona come más de lo que necesita su cuerpo. Por lo tanto, y el exceso de peso, falta de sueño, el pesimismo y la depresión.






Los chinos han desarrollado su propio sistema de alimentación y siguen su filosofía de la vida, no sufren de sobrepeso y se sienten bien. ¿Por qué no aprovecharse de sus consejos?

La mayoría de nosotros sabemos que, según la tradición china, todo se divide en el "yin" y "yang". El yin es la energía del cuerpo, que es dirigida hacia el exterior, y "yang" — la energía del espíritu, dirigida hacia el interior. En la alimentación es importante el equilibrio de estas energías, es decir, si en el cuerpo el exceso de yin — aparece el exceso de peso, y si el exceso de "yang" — la delgadez excesiva.

Para equilibrar la energía del cuerpo y el espíritu, la energía, debe utilizar el siguiente sistema de alimentación el sistema de "50-30-10-10". El 50% de la dieta — los productos de grano. Los granos y los cereales deben ser la base de la dieta de los humanos, que ha decidido comer correctamente. Son ellos los que dan la cantidad necesaria de energía del cuerpo y son los más equilibrados de los alimentos.

El 30% de la ración de frutas y verduras. Lo más importante de la condición de todas las frutas y verduras, utilizados en los alimentos, deben ser cultivadas sin duda en la zona donde usted vive, y de temporada. Pero no todos los dones de la naturaleza se puede consumir en cantidades ilimitadas. Los productos que poseen la energía yin (calabacines, tomates, patatas, uvas, remolacha), debe comer un poco, y los que poseen la energía "yang" (manzanas, la col, el rábano, la zanahoria, el ajo, las ciruelas, bayas ácidas) debe decir a las personas que desean bajar de peso.






El 10% de la dieta — pescados y legumbres. Estos productos tienen la energía yin, pero son necesarios en la composición de la dieta diaria, ya que en parte sustituyen a la carne que al consumo de cada día no se recomienda.

El 10% de la dieta las bebidas y el complemento a la alimentación. Entre las bebidas se recomienda el té negro y verde, agua simple, es decir, de líquido, con la energía del espíritu. Pero consumir sin azúcar y de la miel, que poseen la energía yin. Y con los complementos son diferentes especias (sal, la mostaza, el perejil, incluso aceite), productos lácteos (kéfir y la cuajada), frutas secas y nueces. Todo esto se puede consumir, pero poco.En general, estos productos se puede comer en cantidades ilimitadas, guardando las proporciones, pero para el cuerpo y el bienestar es necesario no comer en exceso y comer, sólo si realmente desea. Si usted no está dispuesto a dejar de los productos cárnicos, coma, aunque sea cada día y un poco de.

Este sistema de alimentación оздоровит el cuerpo, mejora el estado de ánimo mejorará el rendimiento y la calidad de vida. Usted se sentirá la facilidad en todo el cuerpo, y si añades el ejercicio, rápidamente se introduce en el formulario y, a continuación, guárdela en los próximos años.

 

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