Varias opciones de deliciosos batidos de verano

    

 verde el té



Rico en antioxidantes, el té verde hacen de este cóctel en la fuente de nutrientes.

1 porción:

3 cucharadas de agua

1 bolsita de té verde

2 чайн. cucharadas de miel

1 ½ taza de arándanos congelados

la mitad de la mediana de plátano

¾ De taza de la calcinación de vainilla de la leche de soja

Hierva el agua en el micro-ondas. A continuación, elaborar cerveza una bolsita de té alrededor de 3 minutos. Retire la bolsita y agregar la miel, remover hasta su completa disolución. En la licuadora conecte las bayas, el plátano, la leche y el té, batir todos los ingredientes a velocidad máxima hasta el estado homogéneo.

Valor energético, kcal: 269



Baya mañanaa



Comience el día con un trago refrescante ягодного cóctel.

En 2 porciones:

1 taza de frambuesa congelada

¾ De taza fría de almendras sin azúcar o leche de arroz

¼ De taza congeladas frambuesas o cerezas deshuesadas

1 ½ cucharadas de miel

2 чайн. cucharadas de cebolla finamente de jengibre en polvo

1 чайн. una cucharada de linaza molida

2 чайн. cucharadas de jugo de limón fresco

Conecte en la licuadora todos los ingredientes, batir hasta homogenizar el estado.

Valor energético, kcal: 112





apasionado de la piña Esta espesa bebida seguramente saciará su hambre.

1 porción:

1 vaso de yogur de vainilla

6 cubos de hielo

1 taza de trozos de piña

Batir en la licuadora el yogur y los trozos de piña, hasta obtener una masa homogénea. Agregue los cubos de hielo en la bebida

Valor energético, kcal: 283





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