El sueño excesivo para los ancianos es tan peligroso como la privación de sueño

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Como resultado de un gran estudio de las personas mayores, los científicos concluyeron que el sueño causa los mismos efectos negativos en el cerebro como la falta de sueño.

Expertos de la Universidad de Warwick examinaron a casi 9.000 personas de 50 a 64 años. Aquellos que durmieron menos de seis o más de ocho horas por noche tuvieron problemas de memoria y habilidades de toma de decisiones más pobres. El coautor, el profesor Francesco Cappuccio, dijo: Sólo la cantidad adecuada de sueño entre adultos mayores puede prevenir la disminución de las habilidades mentales relacionadas con la edad que puede conducir a la demencia. Dr. Cappuccio: El sueño es importante para la salud y el bienestar mental. Optimizar el sueño en la vejez puede retrasar la disminución de la función cerebral que ocurre con la edad, frenar o prevenir el rápido descenso que conduce a la demencia.

Fuente: nauka24news.ru/