La preparación para el sueño—la manera correcta de ir a dormir Bashny.Net

Dos horas antes de acostarse hay que comenzar a prepararse para él.
1. El ayurveda recomienda no tomar una ducha, a más tardar dos horas antes de dormir – esto debilita la envoltura energética humanos y excita el sistema nervioso, especialmente si el suelo está frío. Si usted necesita tomar una ducha, debe ser caliente.
2. Es deseable nada, no hay comida, съеденная en este momento, de todos modos no переварится e ir a los residuos y el aumento de grasa. Muy bien en este momento de beber un poco подслащенное la leche caliente es calmar el sistema nervioso y fortalece el intelecto.
La primera regla para aquellos que quieren tener un gran vientre, – coma después de las 18:00! Si Tu comida en la ignorancia-la pasión (por ejemplo, el pan blanco o la carne), no pasarán varias semanas de comenzar las delicias de los circunstantes redonda, rápidamente creciente pies. Al mismo dormir que tendra cada vez más. Si usted está muy de hambre, entonces es permisible comer un poco estofados verduras, frutos secos, plátanos.





3. No ver y no leer nada de excitatriz. Es mejor leer algo espiritual, pero no muy filosófico, meditar, orar. Todo lo que hacemos o escuchamos antes de ir a dormir, entra en el subconsciente, por lo tanto, es altamente improbable en este momento de contar el dinero, porque esto refuerza la codicia. Si en este momento alguien pide dinero, aunque tenga que ellos no volverán, y esta persona se convertirá en su enemigo.
La habitación donde duermes, debe estar limpia y проветренной. Tenga mucho cuidado en la selección de las diferentes pinturas e incluso los libros que se encuentran en el dormitorio – todo lo que en ellos y en ellos, отпечатается en su mente y entra en el subconsciente durante el sueño. Es deseable que los libros estaban en Sattva, muy bien, si cerca de la cabeza se encuentran en las escrituras. Pintura – mejor con tranquila de la hermosa naturaleza. Tv, si lo tiene, debe de estar en la habitación de al lado, o mejor aún, en una casa cercana.
4. Dormir en el Sattva – significa acostarse hasta 22 años, hasta un máximo de 23 horas. El sueño de unos 21 a la una de la madrugada – la más útil, sólo en este momento, el sistema nervioso está en reposo y a largo plazo de la memoria no está funcionando.
Todo en la naturaleza en este momento duerme, sólo moderno тамасично-раджасичный hombre despierto...
Tenga en cuenta que la teoría de совах y жаворонках ha aparecido recientemente, antes de que todos se жаворонками. Los científicos en canadá, un país donde la mayoría de los habitantes tienen trastornos del sueño o el insomnio – afirman que todos estos problemas de sueño aparecieron, cuando el hombre empezó a acostarse tarde (después de las 23:00).
Extracto del libro Rami Блекта "Tres de la energía. Olvidados los cánones de la salud y la armonía"

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