Монодиета -6 pétalos Bashny.Net

Usted no se siente la incomodidad de uniforme a la carta y desea reiniciar rápidamente 4-6 kg de exceso de peso? Монодиета 6 pétalos perfecto – este método combina el 6 de dietas, cada uno dedicado a un determinado grupo de productos.

INFORMACIÓN SOBRE ДИЕТЕМонодиета que lleva el nombre de 6 pétalos, desarrollado por la nutricionista de suecia, Anna johansson. Esta metodología permite restablecer hasta 6 kg por 6 días (a menudo el resultado de varios cede declarado dígito – todo depende de los indicadores). Una ventaja de la dieta no sólo es la rápida pérdida de tejido adiposo, sino también la posibilidad de limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas. El secreto de la eficacia de esta metodología consiste en la correcta combinación de los elementos de la alimentacin – aquí la proteína se alterna con los hidratos de carbono. Con este enfoque, el peso no se hiela en la misma marca y gradualmente disminuye (el cuerpo растрачивает reservas de glucógeno y, a continuación, restaura).





Lo que distingue a la dieta johansson de este tipo de técnicas? El autor de este plan de alimentación propuso representar cada etapa de la dieta – para ello, basta con cortar 6 pétalos, escribir en cada menú del día y colgar en un lugar visible (por ejemplo, en el refrigerador). Ahora sólo queda sin piedad, a separarse de los pétalos a medida que pasa. Este enfoque priva de la dieta aburrida de la monotonía – худеющий la persona ve sus éxitos y no querría terminar la dieta un paso hacia el éxito. Un punto importante: la dieta puede utilizar más de 1 de cada 4 a 6 meses.

La PROGRAMACIÓN de МОНОДИЕТЫ SEIS ЛЕПЕСТКОВКаким manera se combinan productos en la dieta? El autor de la metodología propone el siguiente esquema:
• El día de la nº 1 (proteína): pez de 300 a 500 g
• Día nº 2 (hidratos de carbono): verduras – 1.5 kg
• Día nº 3 (proteína): pollo – 500 g
• Día nº 4 (hidratos de carbono): cereales – 200 g
• Día nº 5 (proteína): requesón – 500 g
• Día nº 6 (hidratos de carbono): frutas – 1.5 kg

Las RECOMENDACIONES DETALLADAS de la op ПИТАНИЮРЫБНАЯ МОНОДИЕТАВ este día es necesario comer cualquier pescado puede отваривать, cocinar al vapor, guisar, hornear. La variedad de pescado no tiene valor. En esta etapa se inicia el proceso de quema de grasa. Líquido de la dieta de este día incluye несладкий té verde y agua sin gas.

Los HUERTOS de МОНОДИЕТАВ este día la base de la dieta son las verduras (preferentemente crudas). Se recomienda enriquecer el menú naturales, condimentos y las verduras (verduras contribuye a la limpieza del intestino). Las verduras se recomienda comer en fresco, pero el tratamiento térmico de los mismos no se excluye y se puede cocinar al vapor, отваривать en el agua, guisar, hornear. Líquido de la dieta incluye agua sin gas, té verde sin azúcar, jugos de verduras.

POLLO МОНОДИЕТАЭтот día se dedica a la куриному filetes sin piel. La carne puede отваривать, cocinar al vapor, guisar. Para que no suceda de estreñimiento, en la dieta se recomienda añadir las hierbas. Para mejorar el sabor, se puede utilizar las especias. Se recomienda beber el agua y el té verde sin azúcar.

ЗЛАКОВАЯ МОНОДИЕТАВ este día tendrá que comer cereales cocidos en el agua, así como los cereales galletas, проращенные de granos, semillas, salvado. Beber, como en los días anteriores, vale la pena el agua y el té verde.

ТВОРОЖНАЯ МОНОДИЕТАНа durante el día es necesario comer requesón. Se puede beber el agua, el kéfir, leche y té verde.

FRUTAS МОНОДИЕТАВ este día depende de comer frutas (crudas, asadas). Como condimentos depende de usar la canela, la ralladura de limón, la vainilla. Líquido de la dieta incluye zumos de fruta, agua, té.

La CORRECTA FINALIZACIÓN de la МОНОДИЕТЫЧтобы guardar el resultado, vale la pena finalizar la dieta. Para ello, poco a poco aumentar el valor calórico de la dieta, añadiendo cada día por 100 kcal. Tengo que empezar con una marca de 1300 kcal. En la dieta no debe estar hornear, dulces, encurtidos, embutidos, refractarios, grasas animales, comida rápida.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯДанная metodología de adelgazamiento de la gripe:
— en el caso de intolerancia a los componentes de la carta;
— cuando la patología del tracto gastrointestinal, los riñones y el hígado;
— durante el embarazo y la lactancia;
— a temprana edad.

Vale la pena recordar que la dieta no se puede comenzar en el momento en que la inmunidad debilitada (por ejemplo, despu? s de la gripe).

ОТЗЫВЫСудя por los comentarios, монодиета 6 pétalos proporciona larga duración. – el peso no vuelve a la anterior marca.

Fuente: updiet.info/