La actividad física configura un ambiente positivo Bashny.Net

Según la nueva investigación en la Queen's University, el ejercicio regular le ayudará a ver el mundo en más positivos de los tonos.

Los investigadores decidieron estudiar la relación entre la percepción de la amenaza y los ejercicios y llegaron a la conclusión de que la actividad física mejora la autoestima de las personas, reduce la ansiedad. Durante el experimento de 66 estudiantes corriendo, de pie o caminando. A continuación, los participantes propusieron mostrar una animación en la que la figura de la persona se perciba como sale y приближающаяся al mismo tiempo. Resultó que aquellos estudiantes que caminaban o corrían, entendiendo a la imagen en la forma que se va construyendo. Es decir, visto menos amenazante situación.

En opinión de los psicólogos, estos datos muestran que el ejercicio reduce la ansiedad, contribuye positivamente a la percepción del entorno. El doctor Adam Heenan, dijo: "Después del entrenamiento, usted ve el mundo menos amenazante. Heenan estoy seguro de que estos hallazgos pueden tener implicaciones para las personas que sufren de ansiedad.

- La silueta se percibe como una amenaza, especialmente en los socialmente comprometidas con la gente, agregó Heenan. "El ejercicio hace mucho tiempo se conoce como una buena manera de ansiedad, y se nos muestra otra de sus posibles ventaja".

Fuente: nauka24news.ru/