Cómo deshacerse de la adicción a las redes sociales en tres pasos

Para curar la enfermedad, usted necesita luchar no con síntomas, sino para averiguar su causa. ¿Por qué es tan difícil deshacerse de las redes sociales? ¿Por qué tan fácilmente regalamos nuestro tiempo precioso? Por regla general, nos justificamos por el hecho de que podemos comunicarnos con personas con las que no hay oportunidad de conocer en vivo, que es fácil encontrar música y películas allí. ¿Pero es verdad? No siempre.

La mayoría del tiempo “comiendo” viendo imágenes con diferentes inscripciones, mirando fotos de amigos, surfear grupos de cocina en busca de otra receta o juego en línea. Sólo nos convencemos de que estamos pasando nuestro tiempo bien y no notamos cómo hemos perdido un par de horas. Esto sucede sólo por una razón: es la manera más fácil de distraer, es una manera instantánea de aliviar la tensión. Funciona incluso más rápido que el alcohol, que todavía necesita entrar en el torrente sanguíneo antes de emborracharnos y relajarse. El hombre moderno no tiene tiempo suficiente para nada, ahora incluso necesita un descanso instantáneo. Y no estamos hablando de un sanatorio cerca de Moscú - clasificando por carretera, y otras funciones de sitios que le permiten elegir la opción correcta. El punto es que una persona quiere trabajar - inmediatamente descansar!

¿Qué literatura? ¿Qué libros? Tweet: 140 caracteres es la longitud óptima del texto que tenemos hoy. Observe con qué frecuencia saltamos puestos largos y preferimos pequeñas citas. Por lo tanto, es tan difícil salir de esta “droga” – es un placer instantáneo.

Cómo deshacerse de la dependencia de redes sociales

¡Pero hay una manera! Hay tres maneras de convertirse en el maestro de su tiempo:

Necesitas limitar tu tiempo en la red con la ayuda de programas. Hay programas especiales que bloquean el sitio después de cierto tiempo. Establecer el valor no más de una hora al día.

Para “romper” no fue tan doloroso, toma tus manos trabajo monótono. Comience a tejer, esculpir de arcilla polímero, joyería con cuentas de tejer, recoger modelos de aviones, etc. Tales actividades acentúan el trabajo del cerebro en las habilidades motoras finas y actúan con calma, casi de la misma manera que la meditación. Si te gusta dibujar - dibujar, como el tinker - hacer, lo más importante, tomar sus manos. Lectura y otro trabajo intelectual es mejor para más tarde - usted probablemente encontrará difícil concentrarse al principio.

Suscribete de grupos de entretenimiento y añade a grupos que aprenden idiomas extranjeros, suscribete a páginas educativas, ve películas educativas.

Al principio, este experimento puede no parecer fácil. Pero con el tiempo, notarás que te sientes bien sin redes sociales, y si vas a ellas, entonces pasas tiempo con beneficio. En lugar de sentirse degradado, usted tendrá un maravilloso sentido de autocrecimiento y orgullo en usted mismo.

Fuente: karpachoff.com/