La Dieta De "El Semáforo"

Rojo, que prohíbe la luz, nos impone a los productos que deben ser excluidos de la dieta. Estos incluyen la leche, mayonesa, helados, мучное y el pan blanco, hechas de masa de levadura, pasteles de crema, champagne, limonada, cerveza, la grasa, las carnes grasas, la comida rápida.

Productos relacionados con el amarillo, предупреждающему, la luz, se va a beber, no más tarde de las 6 horas de la noche (o durante un par de horas antes de que echaréis a dormir). Esto se – soldadas con autógena en el agua de la papilla (sémola), pasta, salsa de tomate, carne magra, pollo, salchichas, embutidos, queso, vinagre, queso, café, chocolate, caramelos, слоеная pasteles, frutas, especias.





Autorizados en los productos declarado la luz verde, ya que se puede consumir cuando quieras, ¿cuánto requiere su cuerpo. Se debe recordar que estos productos – alforfón, cocido el pescado, col, mariscos, 2 empinadas huevos por día, бездрожжевые galletas, yogures, fácil de yogur, el perejil, la lechuga, la zanahoria, el pepino, cítricos, manzanas, aceite de oliva y el aceite de girasol.

El de la dieta de abc son las reglas

Permitido de alcohol – vino seco y semidulce, el whisky, el martini de vodka. Para el funcionamiento normal de todo el sistema digestivo, la necesidad de comer de a poco, no menos de 5 veces por día. La cocina debe cocer o cocinar. Después de la comida no hay que mentir, y pasear.

La dieta abc ("Semáforo") no se debe confundir con otra dieta abc, contada en 50 días. Allí estaba dominado por el principio – en la dieta muy baja en calorías rápidamente para eliminar un montón de kilos de más. Sólo que ella no es adecuado para todos, ya que es perjudicial para la salud.

Fuente: dieta-dieta.ru