Las mujeres y los hombres responden a dormir lo suficiente de manera diferente

Investigadores de la Universidad de duke en durham, carolina del norte, han descubierto que las mujeres necesitan en mayor cantidad de sueño que los hombres. Y las consecuencias de недосыпа, para darse, más fuertes repercusiones en el organismo de las representantes del bello sexo. Cuando la mujer se ahorra en su propio sueño, aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, depresión y problemas psicológicos. Es interesante el hecho de que el estado de salud de los hombres, como muestra de la encuesta, no está tan estrechamente relacionada con la cantidad y la calidad del sueño. Los representantes del sexo fuerte no marcada tendencia a un mayor riesgo de desarrollo de enfermedades que amenazan no высыпающимся a las mujeres. Si Usted no высыпаетесь por la noche, trate de dormir un poco durante el día. Comedor sueño debe durar o 25, o 90 minutos. Cualquier otra duración de sólo empeorará el estado de la mujer después de despertar.

Fuente: estet-portal.com