El uso de la arveja y frijol para aquellos que en la dieta

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Durante el análisis de los investigadores del hospital de san miguel, han llegado a la conclusión de que los guisantes, los frijoles, las lentejas y los garbanzos ayudan a la gente, que estaba sentado en la dieta.

Los expertos realizaron una revisión sistemática y meta-análisis de los ensayos clínicos. Ellos encontraron que las personas que consumían una porción de habas, guisantes, garbanzos o lentejas en día, se sienta en un 31 por ciento más bien alimentados, que aquellos que estrictamente seguía una dieta controlada.

Los investigadores señalaron que casi el 90% de los productos de pérdida de peso no consiguen debido a la constante sensación de hambre y la seguridad alimentaria de la barra. Como dicen los nutricionistas, la porción de 160 gramos de estos productos a reducir el hambre y, por lo tanto, para lograr continuar con la dieta. Son una excelente fuente de proteínas y son útiles para las personas que quieren bajar de peso, reducir el colesterol, tienen un bajo índice glucémico y controlan la diabetes.

Fuente: nauka24news.ru/

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