El dolor en los pies, causas,tratamiento

Como a menudo en medio de su angustia, de dolor en натруженных las piernas, nos уговариваем sí, que este es un fenómeno temporal y vale la pena simplemente descansar como todo va por sí mismo. Sin embargo, con el tiempo, el dolor en los pies comienza a molestar a la independencia cansado o no. A veces, desde rabiar desde por la mañana.





Entre las causas más frecuentes de malestar general se consideran una falta de calcio, incómodo zapatos (tacones), los cambios de edad, el llamado "talón de espuela", que causa un dolor con el movimiento. La combinación de los diversos factores que eventualmente pueden conducir a la artritis, la osteoporosis y otras enfermedades.

Cómo deshacerse por completo de la enfermedad de dictar sólo los expertos, sino también en casa, puede quitar o aliviar las sensaciones de dolor.

• Juega un papel importante la buena alimentación.

En su dieta deben ser necesariamente incluye alimentos ricos en vitaminas: las verduras, las frutas, las bayas, los jugos. Recordamos la necesidad de recargar el cuerpo de calcio, así que asegúrese de comer lácteos y los productos lacteos fermentados. Se puede incluir en la dieta de algunos Badi. Pero aquí es necesario el consejo de un especialista. El agua en este periodo se puede reemplazar en el mineral, y aún mejor en талую (léase "el Uso de represas de agua").

• Ayudan bien los baños podales.

Que hacer si es muy duelen las plantas de los pies y no hay posibilidad de ajustadamente hacer el tratamiento y la dieta debido a su trabajo cae en carrera? Ayudarán a revitalizar su pileta con la adición de diferentes aceites esenciales. Buen efecto que las de aceite esencial de eucalipto, extracto de romero. Ayudan a relajar los músculos tensos, aliviar la hinchazón, fatiga, llevan a tonificar el cuerpo en general. Para mejorar el efecto, se puede añadir en el agua decocciones de hierbas medicinales – menta, manzanilla, etc. Bañeras se puede hacer en contraste, alternativamente, hundiendo los pies en la fría y agua caliente.

• Contra el dolor en las plantas de los pies bien demostrado que пихтовое aceite. Debe frotar en la zona del dolor pre-mezclar con cualquier neutro, crema, por ejemplo, en la infancia. El aceite de abeto con un antiséptico y analgésico de la acción. El curso del tratamiento se debe llevar a cabo en un periodo de 15 días, si es necesario, o la reducción del efecto positivo – repetir.

• Recuerde que el recalentamiento de los enfermos está contraindicado en las plantas de los pies, por lo tanto, 3 — 4 veces al día o después de las bandejas, las piernas se necesita enfriamiento. El agarre de hielo ayudará a aliviar la inflamación, aliviar la irritación y aliviar la fatiga. Si es posible, aplique hielo en las bolsas de quince minutos a media hora.

• Cuando me duelen las plantas de los pies, se recomienda que el de ellos, el reflujo de la sangre. Para ello, debe colocar los pies en un 15 a 20 centímetros por encima del nivel de la caja torácica. En el tiempo de ocio de los pies se puede poner una almohada o una manta enrollada.

• ¿Qué hacer si lo anterior que el tratamiento no da un buen efecto. Aquí puede ayudar a masajes. Aplique una crema curativa, trituren pie, amasen, el acaparamiento de la parte baja de la pierna. Seguramente Usted sabe que en android hay muchos de los puntos activos y su masaje no sólo ayudará a calmar el dolor en un pie, sino también a sanear todo el cuerpo en general. Puede utilizar herramientas especiales — por ejemplo, los aplicadores, la cajita con las nueces o los pequeños галечником, en la que será conveniente estar pisando o viejas cuentas.

Pero lo más importante, no se olvide de descanso, menos poner el peso en el pie, solicitar los zapatos ortopédicos y ortesis.

Fuente: vsenarodnaya-medicina.ru