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Арбузная de la dieta de menos de 7 kg en 2 semanas
Nueve millones seiscientos noventa y siete mil doscientos noventa y ocho
Si usted todavía avergonzado de salir de la playa en traje de baño, lo mejor será la solución арбузная la dieta.Sabroso, brillante, jugoso y muy nutritivo de la dieta le permite perder dos semanas de 7 kg!!!
El día de 1Завтрак – leche de avena, un vaso de jugo de naranja
Almuerzo – ensalada de sandía y queso feta
La receta de ensalada (para dos personas): 250 g de pulpa de sandía, 100 g de феты, un poco de albahaca fresca al gusto, 1 cucharilla de aceite de oliva 1 cucharilla de vinagre balsámico
De la pulpa de la sandía quitar los huesos. Cortar la sandía y el фету pequeños cubitos, agregar picado albahaca, sazonar con el aceite y el vinagre y mezclar
La cena de sandía en cualquier cantidad, 100 g de requesón
El día de 2Завтрак – el arroz sin sal, el tomate, un vaso de jugo de manzana
Almuerzo – ensalada de sandía y el pollo
La receta de ensalada (dos porciones): 1 hervido de pechuga de pollo sin piel, 80 g de sólido de caldo de queso, 200 g de pulpa de sandía, 1 cucharilla de aceite de oliva 1 cucharilla натертого de jengibre fresco, el zumo de la mitad de la naranja, 10 g de semillas de la calabaza
El pollo y la sandía en cubos, agregar el jengibre, el aceite, las semillas y mezclar. Poner en un plato, sazonar con el zumo de naranja y espolvorear con el queso rallado
La cena de sandía en cualquier cantidad, 100 g de filetes de pollo cocidas
El día de 3Завтрак – gachas de trigo sarraceno sin sal, 4-5 piezas de las ciruelas pasas, té sin azúcar
Almuerzo – ensalada de sandía con tomate
La receta de ensalada (para dos personas): 250 g de pulpa de sandía, 1 tomate, 1 pepino, 2 cucharadas de jugo de limón 1 cucharilla de aceite de oliva, el perejil, la sal y la pimienta al gusto
La sandía, el tomate y el pepino en dados, añadir рубленую el perejil, mezclar, sazonar con el jugo, el aceite, la sal y la pimienta
La cena de sandía en cualquier cantidad, un vaso de yogurt natural
El día de 4Завтрак – roja de arroz sin sal, 100 g de cocido de carne, un vaso de jugo de manzana
Almuerzo – 100 g de cocido de carne de vacuno, un cóctel de sandía y arándanos
Receta del cóctel: 100 g de arándanos (o arándanos), 200 g de pulpa de sandía, de 450 ml de zumo de naranja recién exprimido, el cardamomo molido – pimienta
Moler todos los productos погружным batidora
La cena de sandía en cualquier cantidad, 100 g de requesón con hierbas
El día de 5Завтрак – de avena en el agua con las pasas, un vaso de jugo de naranja
Almuerzo – ensalada de frutas con la sandía y nueces
La receta de ensalada (para dos personas): 100 g de melón, 100 g de sandía, un pequeño racimo de uvas, 0,5 cucharadas de arándanos, 5-6 drenaje, 50 g de nueces, 2 cucharadas de jugo de limón
La sandía, el melón, uvas y ciruelas en trozos pequeños, las nueces подробить cuchillo, agregar los arándanos y mezclar los productos. Exponer por салатникам y sazonar con jugo de limón
La cena de sandía en cualquier cantidad, 100 g de requesón
El día de 6Завтрак – gachas de trigo sarraceno sin sal, 100 g de pollo cocido, jugo de granada
Almuerzo – aromáticos арбузные rebanadas
La receta de las rodajas: aribau, sandía, un poco de menta fresca, 2 de lyme, 1 cucharaditas de azúcar (o fructosa).
La sandía en rodajas. Preparar la mezcla perfumada: con лаймов quitar la cáscara; la menta triturar con un cuchillo, mezclar con la cáscara y el azúcar, потолочь en un mortero hasta obtener un color uniforme. Арбузные rebanadas de rociar con el jugo de limón y de arriba a poner мятную mezcla
La cena de sandía en cualquier cantidad, 150 g de pollo cocido a las finas hierbas
El día de 7Завтрак – el arroz sin sal con hierbas, 100 g de pelado frijoles cocidos los camarones (o de pescado), té sin azúcar con limón
Almuerzo: gazpacho de sandía
La receta de gazpacho (para dos personas): 1 kg de pulpa de sandía, 0,5 cucharadas de jugo de arándano, 1 pepino, 1 rojo pimentón, 3 y 4 tallos de apio, un puñado de hojas de menta, un pequeño manojo de perejil, jugo de limón – pimienta
600 g de sandía y el jugo de arándano пюрировать погружным batidora y colar. 400 g de sandía, el pepino, el pimiento y el apio en daditos. Ensamblar productos, vierta la sopa en los platos, meter el verde y el jugo de limón
La cena de sandía en cualquier cantidad, 100 g de pelado frijoles cocidos los camarones
En el día 8 repita la dieta desde el principio.
*El арбузной la dieta no hay contraindicaciones. Si usted está sufriendo de la enfermedad de los riñones, los órganos de la digestión o de la diabetes, primero consulte con el médico de cabecera. Escucha a tu cuerpo. Si han aparecido los síntomas desagradables, deje inmediatamente de la dieta.
Buenas de agosto y sólo brillantes de verano de emociones!
Fuente: domashniy.ru/
Si usted todavía avergonzado de salir de la playa en traje de baño, lo mejor será la solución арбузная la dieta.Sabroso, brillante, jugoso y muy nutritivo de la dieta le permite perder dos semanas de 7 kg!!!
El día de 1Завтрак – leche de avena, un vaso de jugo de naranja
Almuerzo – ensalada de sandía y queso feta
La receta de ensalada (para dos personas): 250 g de pulpa de sandía, 100 g de феты, un poco de albahaca fresca al gusto, 1 cucharilla de aceite de oliva 1 cucharilla de vinagre balsámico
De la pulpa de la sandía quitar los huesos. Cortar la sandía y el фету pequeños cubitos, agregar picado albahaca, sazonar con el aceite y el vinagre y mezclar
La cena de sandía en cualquier cantidad, 100 g de requesón
El día de 2Завтрак – el arroz sin sal, el tomate, un vaso de jugo de manzana
Almuerzo – ensalada de sandía y el pollo
La receta de ensalada (dos porciones): 1 hervido de pechuga de pollo sin piel, 80 g de sólido de caldo de queso, 200 g de pulpa de sandía, 1 cucharilla de aceite de oliva 1 cucharilla натертого de jengibre fresco, el zumo de la mitad de la naranja, 10 g de semillas de la calabaza
El pollo y la sandía en cubos, agregar el jengibre, el aceite, las semillas y mezclar. Poner en un plato, sazonar con el zumo de naranja y espolvorear con el queso rallado
La cena de sandía en cualquier cantidad, 100 g de filetes de pollo cocidas
El día de 3Завтрак – gachas de trigo sarraceno sin sal, 4-5 piezas de las ciruelas pasas, té sin azúcar
Almuerzo – ensalada de sandía con tomate
La receta de ensalada (para dos personas): 250 g de pulpa de sandía, 1 tomate, 1 pepino, 2 cucharadas de jugo de limón 1 cucharilla de aceite de oliva, el perejil, la sal y la pimienta al gusto
La sandía, el tomate y el pepino en dados, añadir рубленую el perejil, mezclar, sazonar con el jugo, el aceite, la sal y la pimienta
La cena de sandía en cualquier cantidad, un vaso de yogurt natural
El día de 4Завтрак – roja de arroz sin sal, 100 g de cocido de carne, un vaso de jugo de manzana
Almuerzo – 100 g de cocido de carne de vacuno, un cóctel de sandía y arándanos
Receta del cóctel: 100 g de arándanos (o arándanos), 200 g de pulpa de sandía, de 450 ml de zumo de naranja recién exprimido, el cardamomo molido – pimienta
Moler todos los productos погружным batidora
La cena de sandía en cualquier cantidad, 100 g de requesón con hierbas
El día de 5Завтрак – de avena en el agua con las pasas, un vaso de jugo de naranja
Almuerzo – ensalada de frutas con la sandía y nueces
La receta de ensalada (para dos personas): 100 g de melón, 100 g de sandía, un pequeño racimo de uvas, 0,5 cucharadas de arándanos, 5-6 drenaje, 50 g de nueces, 2 cucharadas de jugo de limón
La sandía, el melón, uvas y ciruelas en trozos pequeños, las nueces подробить cuchillo, agregar los arándanos y mezclar los productos. Exponer por салатникам y sazonar con jugo de limón
La cena de sandía en cualquier cantidad, 100 g de requesón
El día de 6Завтрак – gachas de trigo sarraceno sin sal, 100 g de pollo cocido, jugo de granada
Almuerzo – aromáticos арбузные rebanadas
La receta de las rodajas: aribau, sandía, un poco de menta fresca, 2 de lyme, 1 cucharaditas de azúcar (o fructosa).
La sandía en rodajas. Preparar la mezcla perfumada: con лаймов quitar la cáscara; la menta triturar con un cuchillo, mezclar con la cáscara y el azúcar, потолочь en un mortero hasta obtener un color uniforme. Арбузные rebanadas de rociar con el jugo de limón y de arriba a poner мятную mezcla
La cena de sandía en cualquier cantidad, 150 g de pollo cocido a las finas hierbas
El día de 7Завтрак – el arroz sin sal con hierbas, 100 g de pelado frijoles cocidos los camarones (o de pescado), té sin azúcar con limón
Almuerzo: gazpacho de sandía
La receta de gazpacho (para dos personas): 1 kg de pulpa de sandía, 0,5 cucharadas de jugo de arándano, 1 pepino, 1 rojo pimentón, 3 y 4 tallos de apio, un puñado de hojas de menta, un pequeño manojo de perejil, jugo de limón – pimienta
600 g de sandía y el jugo de arándano пюрировать погружным batidora y colar. 400 g de sandía, el pepino, el pimiento y el apio en daditos. Ensamblar productos, vierta la sopa en los platos, meter el verde y el jugo de limón
La cena de sandía en cualquier cantidad, 100 g de pelado frijoles cocidos los camarones
En el día 8 repita la dieta desde el principio.
*El арбузной la dieta no hay contraindicaciones. Si usted está sufriendo de la enfermedad de los riñones, los órganos de la digestión o de la diabetes, primero consulte con el médico de cabecera. Escucha a tu cuerpo. Si han aparecido los síntomas desagradables, deje inmediatamente de la dieta.
Buenas de agosto y sólo brillantes de verano de emociones!
Fuente: domashniy.ru/
