Арбузная de la dieta de menos de 7 kg en 2 semanas

Nueve millones seiscientos noventa y siete mil doscientos noventa y ocho



Si usted todavía avergonzado de salir de la playa en traje de baño, lo mejor será la solución арбузная la dieta.Sabroso, brillante, jugoso y muy nutritivo de la dieta le permite perder dos semanas de 7 kg!!!

El día de 1Завтрак – leche de avena, un vaso de jugo de naranja

Almuerzo – ensalada de sandía y queso feta

La receta de ensalada (para dos personas): 250 g de pulpa de sandía, 100 g de феты, un poco de albahaca fresca al gusto, 1 cucharilla de aceite de oliva 1 cucharilla de vinagre balsámico

De la pulpa de la sandía quitar los huesos. Cortar la sandía y el фету pequeños cubitos, agregar picado albahaca, sazonar con el aceite y el vinagre y mezclar

La cena de sandía en cualquier cantidad, 100 g de requesón

El día de 2Завтрак – el arroz sin sal, el tomate, un vaso de jugo de manzana

Almuerzo – ensalada de sandía y el pollo





La receta de ensalada (dos porciones): 1 hervido de pechuga de pollo sin piel, 80 g de sólido de caldo de queso, 200 g de pulpa de sandía, 1 cucharilla de aceite de oliva 1 cucharilla натертого de jengibre fresco, el zumo de la mitad de la naranja, 10 g de semillas de la calabaza

El pollo y la sandía en cubos, agregar el jengibre, el aceite, las semillas y mezclar. Poner en un plato, sazonar con el zumo de naranja y espolvorear con el queso rallado

La cena de sandía en cualquier cantidad, 100 g de filetes de pollo cocidas

El día de 3Завтрак – gachas de trigo sarraceno sin sal, 4-5 piezas de las ciruelas pasas, té sin azúcar

Almuerzo – ensalada de sandía con tomate

La receta de ensalada (para dos personas): 250 g de pulpa de sandía, 1 tomate, 1 pepino, 2 cucharadas de jugo de limón 1 cucharilla de aceite de oliva, el perejil, la sal y la pimienta al gusto

La sandía, el tomate y el pepino en dados, añadir рубленую el perejil, mezclar, sazonar con el jugo, el aceite, la sal y la pimienta

La cena de sandía en cualquier cantidad, un vaso de yogurt natural

El día de 4Завтрак – roja de arroz sin sal, 100 g de cocido de carne, un vaso de jugo de manzana

Almuerzo – 100 g de cocido de carne de vacuno, un cóctel de sandía y arándanos

Receta del cóctel: 100 g de arándanos (o arándanos), 200 g de pulpa de sandía, de 450 ml de zumo de naranja recién exprimido, el cardamomo molido – pimienta





Moler todos los productos погружным batidora

La cena de sandía en cualquier cantidad, 100 g de requesón con hierbas

El día de 5Завтрак – de avena en el agua con las pasas, un vaso de jugo de naranja

Almuerzo – ensalada de frutas con la sandía y nueces

La receta de ensalada (para dos personas): 100 g de melón, 100 g de sandía, un pequeño racimo de uvas, 0,5 cucharadas de arándanos, 5-6 drenaje, 50 g de nueces, 2 cucharadas de jugo de limón

La sandía, el melón, uvas y ciruelas en trozos pequeños, las nueces подробить cuchillo, agregar los arándanos y mezclar los productos. Exponer por салатникам y sazonar con jugo de limón

La cena de sandía en cualquier cantidad, 100 g de requesón

El día de 6Завтрак – gachas de trigo sarraceno sin sal, 100 g de pollo cocido, jugo de granada

Almuerzo – aromáticos арбузные rebanadas





La receta de las rodajas: aribau, sandía, un poco de menta fresca, 2 de lyme, 1 cucharaditas de azúcar (o fructosa).

La sandía en rodajas. Preparar la mezcla perfumada: con лаймов quitar la cáscara; la menta triturar con un cuchillo, mezclar con la cáscara y el azúcar, потолочь en un mortero hasta obtener un color uniforme. Арбузные rebanadas de rociar con el jugo de limón y de arriba a poner мятную mezcla

La cena de sandía en cualquier cantidad, 150 g de pollo cocido a las finas hierbas

El día de 7Завтрак – el arroz sin sal con hierbas, 100 g de pelado frijoles cocidos los camarones (o de pescado), té sin azúcar con limón

Almuerzo: gazpacho de sandía





La receta de gazpacho (para dos personas): 1 kg de pulpa de sandía, 0,5 cucharadas de jugo de arándano, 1 pepino, 1 rojo pimentón, 3 y 4 tallos de apio, un puñado de hojas de menta, un pequeño manojo de perejil, jugo de limón – pimienta

600 g de sandía y el jugo de arándano пюрировать погружным batidora y colar. 400 g de sandía, el pepino, el pimiento y el apio en daditos. Ensamblar productos, vierta la sopa en los platos, meter el verde y el jugo de limón

La cena de sandía en cualquier cantidad, 100 g de pelado frijoles cocidos los camarones

En el día 8 repita la dieta desde el principio.

*El арбузной la dieta no hay contraindicaciones. Si usted está sufriendo de la enfermedad de los riñones, los órganos de la digestión o de la diabetes, primero consulte con el médico de cabecera. Escucha a tu cuerpo. Si han aparecido los síntomas desagradables, deje inmediatamente de la dieta.

Buenas de agosto y sólo brillantes de verano de emociones!

Fuente: domashniy.ru/

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