8 maneras sencillas de combatir el estrés Bashny.Net

De chocolate. Lo más importante es no exagerar, съедай sólo una pequeña плиточку. En caso contrario, el estado de ánimo aún más a deteriorarse debido a un exceso de peso.

Deporte. Por supuesto, en un mal humor que no nos apetece hacer ningún ejercicio, pero vale la pena obligarme a moverme y hacer un par de movimientos simples: caminar en el parque o inscribirse en un curso de aeróbic, yoga, comprar el abono en la piscina.



De la danza. Si quieres bailar, entonces vas a la discoteca o pon la casa favorita del disco y потанцуй del alma, de disolución en el curso de la danza de su mal humor y contagia la energía positiva de sí mismo.

Los amigos con los que hace mucho no se veía. La nueva información de aquellos a quienes hace mucho tiempo no veía, le ayudará a escapar de los problemas. Como afirman los psicólogos, los contactos sociales, capaces de resolver cualquier problema, incluyendo el mal humor.

Bañera de agua caliente. La bañera caliente con aceite de argán ayuda a relajarse y encontrar la paz de la mente.

Un regalo para los demás. Centrándose en los otros, nos olvidamos de lo que ha causado el mal humor y la alegría de los seres queridos influye en nuestro estado de ánimo.

La comunicación con los animales. Si tienes el mal humor, пообщайся con los animales domésticos, y si no hay tales, haz uno. Los animales tienen un efecto calmante sobre el nosotros, son capaces de animar y levantar el ánimo de sus acciones.

Fuente: /users/1