Cómo mantener la autoestima en las redes sociales

Vacaciones en la costa del pacífico, arena de surf en dubái, una cita romántica — todo esto de la foto de tus amigos en Facebook, las mejores páginas de su vida. En cuanto a su, a menudo pensamos: "Todo a su alrededor se divierten, y sólo estoy trabajando". Apenas influye positivamente en nuestra autoestima. Como evitar esto?

"La comparación es el fin de la felicidad y el inicio del descontento" — advirtió el filósofo danés søren Кьеркегор. Su colega francés de la época de la Ilustración, charles de montesquieu, también sabía que a que: "Si desear simplemente ser feliz, lo que pronto se puede alcanzar. Pero la gente por lo general están dispuestos a ser más felices que otras, y esto es casi imposible, porque creemos que los demás son más felices de lo que son en realidad".

Este problema no hace mucho tiempo se han ocupado de los investigadores de la universidad de stanford en california. Los psicólogos americanos han descubierto que los sujetos переоценивали información acerca de cuántas ocasiones felices sucede en la vida de sus amigos. Su vida en comparación era mucho menos alegre, por lo que se sentían más deprimido de lo que se podría suponer.

Facebook refuerza esta idea errónea. Los científicos de utah, dijeron los estudiantes a menudo creen que sus amigos le va mejor que a ellos mismos, — así lo argumentan los que mucho tiempo pasa en Facebook. Y viceversa: los que pasan menos tiempo en las redes sociales, se sienten, que viven una vida normal.

"La gente en el espacio público, más bien tienden a compartir con sus amigos la alegría que la tristeza"

Los científicos han analizado multitud de mensajes, anécdotas y fotos, que normalmente постят los usuarios en Facebook. Tristes de la historia allí rara vez alguien se publica. Posiblemente, la razón es que la gente en el espacio público, más bien tienden a compartir con sus amigos la alegría que la tristeza. En este caso, el dolor es algo más privado, que la felicidad.

La envidia no tiene nada de malo — considera биопсихолог peter Вальшбургер. Ella tiene su evolutiva de la función, ya que es un incentivo, nos indica en sus propios deseos ocultos y líder de la persona hacia el éxito. Lo que nosotros siempre sentimos la inferioridad de la vida, nos da razón para progresar. Es sólo un mecanismo de defensa que permite evitar el estereotipo de "soy mejor que todos los demás". Normalmente elegimos la de sus compañeros a modo de ejemplo, en el que están dispuestos a ser igual, dice биопсихолог. Así, nuestro punto de referencia es el ideal que nos hace dependientes de los valores de los pares: en un período de la vida en que pensamos acerca de un coche, un barco, su propia casa, en la otra, de coches de caballos. Este valor de la orientación de la frecuencia depende de la internet. La red mundial amplía la vista sobre el entorno social, y nuestros puntos de referencia en ella a menudo se convierten en inaccesibles y poco realistas.

Por ejemplo, esto es lo que se puede ver en el muro de Facebook de nuestro presunto amigo de esteban: "¿Alguien puede recomendar un buen hotel en la ciudad de méxico?" La grabación se ve interesante, exótico, que nos hace pensar en otros países y aventuras. Sin embargo, sobre el hecho de que el vuelo de regreso a méxico fue terriblemente aburrido y largo, sobre adaptación al cambio de zona horaria y el dolor de cabeza de nuestro amigo no escribió nada. La imagen de su viaje, que se forma en nuestra cabeza, no incluye ninguna de las representaciones sobre lo banal la rutina y de los tensos momentos peculiares de cualquier viaje.

"Lo que nosotros siempre sentimos la inferioridad de la vida, nos da razón para progresar"

Esta imagen se produce más rápido, más lejos de nuestro amigo de la red social está de nuestra real de la vida cotidiana y real círculo de amigos. El estudio de los científicos de utah encontró: la convicción de que otros viven mejor que ellos, se produce más rápidamente en aquellos que tiene un montón de amigos en Facebook, con los que no conocen personalmente. En el peor de los caso, a esa persona se distorsiona la percepción del mundo. ¿Cómo se puede disfrutar de la fiesta, mientras que otros vuelan de un exótico lugar a otro? Como no se molesta, si su hijo todos los días solo y hace lo que llora y grita, y en fotos de amigos en internet sólo felices, sanos y felices los niños?

La cuestión de cómo lidiar con el efecto de la comparación, se queda abierto. En cierto sentido, el problema desaparece con la edad en sí, se dice Вальшбургер. La sensación de una vida aburrida especialmente preocupa a los jóvenes. El hecho de que son más viejos, más fácil se puede separar de sus bienes ajenos. Y aquí están los jóvenes, tratar de romper el cordón umbilical primaria, mucho más interesados, a fin de conocer con el mayor número de personas, lo que demuestra su deseo de ser apreciados por los demás. Esta necesidad humana hábilmente explotada de Facebook, Instagram, Google+, Twitter y sitios de citas.

Si usted siente que ha caído bajo la presión de las redes sociales, es necesario dar un paso atrás y ver con quién te comparas y por qué motivos, se recomienda Вальшбургер. Estrictamente hablando, el hombre no se adapta a la naturaleza indirecta de la comunicación, que ofrece hoy en día internet. Ella primero se debe aprender.

La traducción de un artículo de la alemana de la revista Der Tagesspiegel.

Fuente: theoryandpractice.ru