Орторексия — que es peligrosa la mórbida pasión por la alimentación saludable

No es ningún secreto que llevar un estilo de vida saludable hoy en día está de moda. La correcta alimentación y la práctica de deportes, sin duda merecen todos los elogios. Sin embargo, перегибать palo, el cuidado de su salud, no vale la pena.

Últimamente se oye con frecuencia el término "орторексия", que significa excesiva alimentos saludables y excelente estado de salud. Pero por primera vez sobre ella han comenzado a hablar es como зацикленности impecable en la nutrición.

Se puede manifestar, por ejemplo, en la renuncia de alimentos fritos, productos con determinadas sustancias o consumir sólo alimentos crudos. Орторексики claramente siguen una especie importante para ellos las reglas. Esto puede ser perezhevivanie de la comida hay un cierto número de veces, la obligatoriedad de remojo de frutas y verduras en el agua antes de comer. El incumplimiento de estos rituales puede ser una ocasión para graves remordimientos de conciencia, раздраженности y mal humor. Estas personas a menudo imponen su forma de alimentación de los demás. A veces, incluso romper la relación con la gente por la razón de que aquellos que no comparten sus "sanos" de puntos de vista.

Normalmente орторексики no se limitan a una alimentación sana. Correr, fitness, yoga o cualquier otra actividad física es un componente obligatorio de su vida. "Pero ya que el deporte es normal!!!" – se preguntará usted. Por supuesto, es normal. Pero estas personas, y aquí en primer plano ciertos inventado no de sus reglas, que son "la sangre de la nariz" la obligación de cumplir. Y entrenar pueden hasta el agotamiento, la ingenua creencia de que esto beneficiará a su salud.

Los especialistas consideran que la obsesión es una de las manifestaciones de la neurosis. Por lo tanto, las personas que han caído en la red орторексии, no es fácil librarse de ella. Ya que realmente no se dan cuenta que se centran en ciertas cosas y haciendo algo mal.

Hay maneras de deshacerse de la enfermiza pasión a la vida sana.

La psicoterapia. El doctor atentamente escucha humanos, con cuidado, le indica a su problema y conduce al pensamiento de sus errores.

De concentrado. Es una técnica especial de la autosugestin, cuando el paciente aprende a controlar sus emociones y sus acciones, el esfuerzo de la voluntad. La técnica de autotreninga se puede aprender después de 3-4 visitas al especialista.

Reflexología. Es ideal para aliviar el trastorno obsesivo estado, sin embargo, normalmente se utiliza además, junto con otras técnicas.

Medicamentos. En algunos casos extremos, neuropatlogo se asigna un curso de medicamentos. Como regla general, se utilizan tranquilizantes y antidepresivos.

Sin duda, cuidar de su salud necesita. Y criterios claros de cómo y en qué medida esto se debe hacer, no existe. Sin embargo, si los pensamientos acerca de la vida sana se han convertido en obsesiones, y las relaciones con los demás debido a esto, se comenzó a deteriorar, tendríamos que consultar a un médico.

Fuente: efamily.ru