6 secretos de belleza por Sophia Loren

2007. Sophia Loren, 72, poses para el calendario Pirelli

20 de septiembre, la leyenda del cine mundial Sophia Loren cumplió 80 años! Una edad sólida, pero no encaja con la imagen de la actriz que ganó el título de símbolo de sexo. Sorprendida por su energía vital, alerta mental, gracia y belleza. Lauren está congelada a cierta edad y no quiere envejecer. ¿Cuál es el secreto de su belleza? Al comienzo de su carrera, Sophia Loren fue recomendada mediante cirugía plástica para corregir la forma de la nariz y perder peso. Pero se negó, diciendo que no quería cumplir con los estándares de belleza antinatural. Sobre cómo consigue permanecer hermosa y delgada, la actriz dijo en una entrevista y su libro “Mujeres y Belleza”.

1. Autodisciplina

“Si una joven es hermosa, pero no está acostumbrada a cuidarse de sí misma de una manera disciplinada, perderá su belleza a tiempo. Si la mujer más ordinaria será disciplinada para cuidarse a sí misma, entonces con la edad sólo se volverá más hermosa. Su frase “es difícil volverse irresistible si eres perezoso” ha sido durante mucho tiempo un aforismo. Entonces, uno de los secretos principales del atractivo femenino es la autodisciplina.

¿Sabes cuál es la actriz de cosméticos más favorita? ¡Aceite de aceituna de presión fría! Lo aplica a la piel en lugar de la crema, elimina cosméticos, la usa como agente de fortalecimiento y hidratación para el cabello, toma baños con aceite. Sophie dijo que la naturaleza le dio la piel normal, pero el aceite de oliva ayudó a mantenerla joven.



Cada mañana, la actriz limpia su cara con agua de rosa y aplica humectante a la zona alrededor de sus ojos. Y para fortalecer el cabello a menudo usa aceite de oliva como máscara. Lauren prefiere lavar su cabeza con champú para bebés.

La actriz cree que con la edad de maquillaje es mejor usar menos maquillaje. “A medida que envejeces, deberías usar menos maquillaje. Es una regla simple. Siempre es notable cuando las mujeres mayores intentan compensar la edad con una gruesa capa de cosméticos decorativos, pero esto no las hace más atractivas.

2. Nutrición adecuada

¿Se imagina que uno de los platos favoritos de la actriz es pasta con aceite de oliva sin refinar y salsa de tomate natural? Según Lauren, no tiene dieta y le gusta comer. Pero lo principal es hacerlo bien. No coma porciones pequeñas y observe siempre lo que come. Cómo comer depende no sólo de la figura, sino también de la cara, el bienestar y el estado de ánimo. La actriz come alimentos naturales y sencillos, evitando almidón en grandes cantidades. Come frijoles, arroz y verduras. Lauren aconseja evitar alimentos enlatados, comer menos carne roja, más pescado y carne de pollo. La carne blanca y el pescado contienen menos grasa y tanta proteína como la carne regular.

Además, según Sophia Loren, necesitas beber más líquidos. Si bebes suficiente agua – 8 vasos al día – ayudas a que tu piel permanezca joven y fresca. No es necesario beber agua lisa - jugos minerales y frutales, café y té son adecuados. No bebas 8 tazas de café al día.

3. Actividad física



A lo largo de su vida, Sophia Loren logró mantener una figura delgada y una cintura delgada. Y esto no es sólo debido a la nutrición adecuada, sino también debido al esfuerzo físico.

La actriz dice que el ejercicio desarrolla la gracia. Si practicas la gimnasia, camina como si fueras el dueño de todo el mundo – orgullosa y suavemente. Lauren dice que se levanta muy temprano a las 5-6 am. Luego hacer gimnasia diaria, incluyendo estrías. “Siempre despierto temprano y salto de la cama, incluso si a veces no quiero. Usted no tiene que hacer excusas para no hacer ejercicio. Camino mucho. Cada día ando por una hora – es muy bueno para el corazón y la figura.



Sin embargo, antes de "salir" de la cama, la celebridad italiana hace una serie de simples sorbos. Según ella, ayudan a la circulación sanguínea y regresan a la cara, pero lo más importante es aumentar la flexibilidad. Durante el estiramiento, Sophie presta especial atención a la respiración. Si respiras profundamente e incluso, el oxígeno penetra todas las partes de los pulmones y purifica la sangre. Usted necesita llenar el estómago con aire cuando usted respira, y reducir el volumen hasta que finalmente exhale. Al exhalar, todo el aire estancado es empujado hacia el final.

La actriz afirma que después de 10-15 minutos de tales ejercicios, crea un buen estado de ánimo.

4. Amor de seres queridos



Sophia Loren con su esposo Carlo Ponti

A pesar del gran número de fans, Sophia Loren toda su vida amaba sólo a una persona – su marido, director Carlo Ponti. Vivían casi 50 años. Ponty murió en 2007, justo antes de su boda dorada. Nuestro amor es un regalo de Dios, que sólo unos pocos reciben, dijo Sophia Loren en el funeral de su esposo. La pareja tenía dos hijos: Carlo Ponti Jr. y Eduardo Ponti. La actriz pasa mucho tiempo con ellos.

Tampoco puede imaginar su vida sin su trabajo favorito: “Creo que nací para hacer eso”. Cuando tuve largas pausas en filmar, literalmente no pude encontrar un lugar para mí mismo y empecé a mope.

5. Piensa positivamente

Sophia Loren dice que la cara es un espejo del alma y refleja el carácter. “Un niño o una niña tiene poco que leer en su cara; la serenidad se otorga en su juventud. Pero el tiempo no permanece quieto: somos responsables de nuestra apariencia y no sólo en términos de cuidado de la piel. Puedes ver todo - aburrimiento, irritación, mal humor, quejas. Pasan años y sus huellas son indelebles. Sin embargo, el humor, la benevolencia y la tolerancia también dan forma a su cara y crean una apariencia atemporal. ”



La actriz admite que cuando ella camina en el parque, ella siempre piensa que tal vez allí, a la vuelta de la esquina, ella encontrará algo hermoso. “Siempre pienso positivamente. Sucede muy raramente cuando me encuentras en un estado triste y melancólico. Disfruta la vida, cada momento. Siempre te rodeas con personas que amas, con las que es agradable hablar o aprender algo nuevo. ”

6. Autoconciencia y aceptación de la edad



“El envejecimiento comienza y termina con locura”, dice Sophia Loren. Ninguna belleza en el mundo puede compararse con la belleza de la auto-descubrimiento y la satisfacción que viene cuando usted se acepta como usted realmente es. A la actriz le gusta repetir su principio de vida: “Deja que la vida vaya como va”. Ella aconseja no asumir demasiadas cosas y responsabilidades, no intentar en todas partes tener tiempo y ver todo – todavía es imposible, y el pent-up no trajo felicidad a nadie.



Por supuesto, hay una fuente de juventud – tu mente, tus talentos, la creatividad que has traído a tu vida y la vida de las personas que amas. Cuando te aceptas por lo que eres, considerate que tienes una edad verdaderamente conquistada, dijo.

Fuente: domashniy.ru/