6 secretos de belleza de sophia loren

El año 2007. Sophia loren 72 años, y ella posa para el calendario Pirelli

El 20 de septiembre de la leyenda de la historia del cine sophia loren cumplió 80 años de edad. De su edad, pero él no está en consonancia con la forma de la actriz, ganó el título de símbolo sexual. Sorprende su energía vital, la agilidad mental, la gracia y la belleza. Lauren como si заморозилась a cierta edad y no quiere envejecer. Cuál es el secreto de su belleza?En el comienzo de la carrera de sophia loren recomendaron mediante la cirugía plástica, la cirugía para corregir la forma de la nariz y bajar de peso. Pero ella se negó, diciendo que no quiere cumplir natural de los estándares de belleza. Cómo se las arregla para mantenerse bella y esbelta, la actriz comentó en la entrevista y su libro "la Mujer y la belleza".

1. La autodisciplina

"Si una mujer joven hermosa, pero no se ha acostumbrado a disciplinadamente cuidarse a sí mismo, con el tiempo se pierda la belleza. Si una mujer común y corriente se disciplinadamente cuidarse a sí mismo, con la edad se convertirá en sólo más bonita", dice sophie en el libro. Su frase "es difícil ser irresistible, si eres perezoso" – hace mucho se convirtió en афоризмом. Así, uno de los secretos de mujeres de la atracción es la autodisciplina.

Sabes qué favorita cosmético de la herramienta de la actriz? El aceite de oliva prensado en frío! Ella causando en la piel en lugar de la crema, les quita el maquillaje, utiliza como curativos y la hidratante para el cabello, toma un baño de aceite. Sophie decía que la naturaleza le otorgó normal de la piel, sin embargo el aceite de oliva le ayudó a conservar la juventud.



Cada mañana, la actriz протирает la cara de agua de rosas y necesariamente causando en el área alrededor de los ojos una crema hidratante. Y para fortalecer el cabello con frecuencia se utiliza el aceite de oliva como una máscara. La cabeza de lauren prefiere lavar el champú.

La actriz considera que con la edad de maquillaje que mejor usar menos maquillaje. "Cuando te haces mayor, deben usar menos maquillaje. Es una regla simple. Siempre visible, cuando las mujeres de edad tratan de compensar la edad de una gruesa capa de maquillaje, pero eso no los hace más atractivos".

2. Una nutrición adecuada

¿Puede usted imaginar que uno de los platos favoritos de la actriz es la pasta con нерафинированным aceite de oliva y salsa de tomate natural? En palabras de lauren, ella no se sienta en dietas y le gusta comer. Pero lo importante es hacerlo de la forma correcta. No кусочничать, hay pequeñas porciones y siempre velar por el hecho de que, precisamente, come. "De cómo comes, depende no sólo de la figura, sino la persona, el bienestar y el estado de ánimo". La actriz usa en los alimentos naturales, los alimentos simples, evitando de almidón en grandes cantidades. Come frijoles, arroz y verduras. Lauren aconseja evitar en la comida de los productos en conserva, comer menos carne roja, más pescado y de carne de pollo. En el blanco de la carne y en el pescado contiene menos grasa y la misma cantidad de proteínas, sino en el normal de la carne.

Y, sin embargo, las palabras de sophia loren, es necesario beber más líquidos. "Si usted bebe suficiente agua – vasos de 8 al día, ayuda a su piel a mantenerse joven y fresca. No necesariamente beber agua – adecuado y el agua mineral, zumos de fruta, café y té. Pero os ruego, no beba 8 vasos de café al día!"

3. Ejercicio



A lo largo de la vida de sophia loren ha podido mantener la figura esbelta y delgada cintura. Y esto no sólo por la alimentación, sino también debido a la actividad física.

La actriz dice que "el ejercicio desarrollan el placer. Si usted se dedica a la gimnasia, caminen como si le pertenece a todo el mundo con orgullo y sin problemas". En palabras de lauren, ella se levanta muy temprano en el 5-6 de la mañana. Luego se toma diaria de gimnasia, incluyendo las estrías. "Siempre me despierto temprano y выпрыгиваю de la cama, incluso si a veces no quiero hacerlo. No es necesario buscar excusas para no entrenar. Mucho he andado. Cada día de paseo durante una hora es muy bueno para el corazón y la figura".



La verdad, antes de "saltar" de la cama italiana de la celebridad hace una serie de sencillos потягиваний. Según sus palabras, ayudan a кровообращению y devuelven el rubor en la cara, pero lo principal es aumentar la flexibilidad. Durante растягиваний sophie presta especial atención a la respiración. Si de respirar profundamente y de manera uniforme, el oxígeno penetra en todas las áreas de los pulmones y purifica la sangre. Debe llenarse el estómago de aire, cuando se inhala, y reducir el volumen hasta que finalmente no exhale. Durante la exhalación es empujado hasta el final de todo el застоявшийся el aire.

La actriz afirma que después de 10 o 15 minutos de ejercicios de el неесоздается de buen humor.

4. El amor de los seres queridos



Sophia loren con su marido, carlo ponti

A pesar de un gran número de seguidores, sophia loren toda la vida amaba a una sola persona – de su marido, el director carlo ponti. Vivieron casi 50 años. Ponti murió en 2007, poco antes de llegar al de sus bodas de oro. "Nuestro amor es un regalo de dios, de la cual se otorga sólo de unidades", dijo sophia loren en el funeral de su marido. La pareja tuvieron dos hijos: carlo ponti jr. y eduardo ponti. La actriz pasa mucho tiempo con ellos.

También no se imaginan su vida sin favorita: "Me parece que yo había nacido para ello. Cuando me hubo largas pausas en el rodaje, yo, literalmente, no podía encontrar un lugar y comenzaba a хандрить".

5. Pensar positivamente

Sophia loren dice que la cara es el espejo del alma y refleja el carácter. "Las y los jóvenes en la cara es poco lo que leerás, la juventud dotada de serenidad. Pero el tiempo no se detiene: nosotros mismos somos responsables de su apariencia y no sólo en el sentido de cuidado de la piel. Se ve todo el aburrimiento, irritación, mal humor, de la queja. Pasan los años, y sus huellas ya неизгладимы. Sin embargo, el humor, la benevolencia y la tolerancia también forman tu cara y crean el aspecto de perdurar en el tiempo".



La actriz reconoce que cuando pasea por el parque, todo el tiempo piensa que puede estar allí, detrás de la esquina está seguro de encontrar algo hermoso. "Siempre he tenido un pensamiento positivo. Esto es muy raro, cuando usted me encontrará en malas noticias, меланхоличном el estado de ánimo. Disfruta de la vida, de cada momento. Siempre окружайтесь a sí mismos como gente que gusta, con quién hablar es bueno o aprender algo nuevo".

6. Autoconocimiento y la aceptación de edad



"La edad comienza y termina con la mente", dice sophia loren. – No hay belleza en el mundo no se puede comparar con la belleza de la comprensión y de la satisfacción que viene, cuando se acepta a sí mismo tal como es en realidad". La actriz le gusta repetir su principio de vida: "deja Que la vida se va, como va". Se aconseja no asumir demasiados asuntos y responsabilidades, no tratar de llegar a tiempo en todas partes y de todas las ver – es imposible, y загнанность a nadie la felicidad no funcionaba.



"Por supuesto, existe la "fuente de la juventud" es su mente, sus talentos, su creatividad, que se han aportado a su vida y la vida de las personas que ama. Cuando acéptate tal cual eres, considere la posibilidad de que usted realmente vencido edad", dijo la estrella italiana.

Fuente: domashniy.ru/