El chi kung es el arte de autorregulación originario de china

Es el arte de la autorregulación ha llegado a nosotros de china. Gimnasia de chi kung para el adelgazamiento y el saneamiento general del organismo no ha perdido pertinencia incluso hoy en día.

INFORMACIÓN ÚTIL chi kung es tradicional china el sistema de самооздоровления. Se construye ella en la combinación de la respiración, el movimiento y el estado especial de la conciencia. El elemento principal de esta doctrina es un concepto como el Qi es la energía de la vida en el núcleo de nuestra existencia. Aprender a controlarlo, se puede ajustar perfectamente el funcionamiento de su organismo, para lograr la plena mental y la salud física. Entre otras cosas, el chi kung contribuye a despertar espiritual. Practicantes de este sistema, se hacen más relajado, чутче y más amable. Clases liberan de los llamados internos de mordazas, armonizan el cuerpo, deshacerse de las enfermedades y estados patológicos, contribuyen a una reducción de peso de (a través de cambios en el funcionamiento del organismo, y no en el resultado físico de las cargas).

COMPLEJO de chi kung de LANA ANATOLE lana anatole – habitante de la ciudad de boston, muchos años dedicada al estudio de chi kung. Hoy en día, sus lecciones están disponibles en formato de video, que es muy conveniente – puede estudiar el complejo de no tener que salir del apartamento. ¿Por qué el hombre se repone? Lana explica que esto es insuficiente el ingreso a la misma espacial de la energía Qi. Sintiendo su déficit, nos sentimos debilidad, irritabilidad, rápida fatiga. Tratando de arreglar semejante estado, subconscientemente estamos buscando una alternativa y la encontramos en los alimentos. Bueno, y comer en exceso, como se sabe, inmediatamente aparece en el peso de – nos поправляемся. La obesidad se refleja negativamente en el funcionamiento de los sistemas internos, surgen y se multiplican internos "pinzas", para agravar la situación (peso sigue aumentando).

Cómo lidiar con el problema? Lana explica a sus seguidores, que en nuestro cuerpo se compone de 3 "hogar". Uno de ellos se encuentra por debajo del ombligo y se llena de la energía de la Tierra (conexión con la Tierra proporciona el hueso de la cola es nuestro атрофировавшийся la cola). La segunda "foco" se encuentra en el medio del cuerpo, y es alimentado por el estómago. El tercer "foco" se encuentra en el área del pecho y recibe la recarga del aire. Todos los "focos" — un sistema único. Para normalizar el peso, debe configurar el trabajo de cada uno de ellos. Para ello, la lana ha desarrollado una serie de ejercicios durante su ejecución tendrá que observar cuidadosamente como la respiración y los pensamientos, y por la técnica de ejecución de los movimientos.

Chi kung: el EJEMPLO de la LARINGE, los EJERCICIOS de chi kung se puede utilizar para bajar de peso. Todo lo que tiene que hacer es un estudio de la proporcionada por su atención la información. Para empezar, ofrecemos dominar un solo ejercicio. Él le ayudará a controlar el apetito, reduce los antojos de alimentos.

Sentado sobre una superficie dura (una silla, un banco), separa los pies al ancho de hombros, de pie suavemente en el suelo (las caderas deben estar en paralelo con el suelo). En la doblada en el puño de la mano izquierda, coloque la palma de la mano derecha. Coloque los codos en las rodillas, el cuerpo baje hacia adelante, обопритесь la frente sobre las manos. Para una mejor concentración cierre los ojos. Psicológicamente relájese piense agradable. Inhale, luego exhale a través de la boca, haciendo que el estómago suave. Volvió a respirar, infla el vientre como una rana, pero no se completa en su totalidad. Interrumpir la respiración por un par de segundos, después de lo cual, dale un vistazo y empieza a emitir el aire de los pulmones. Exhale por la boca, hazlo lentamente y suavemente, expulsando de su cuerpo "contaminación". Cuando haya terminado respiratoria ejercicio, los ojos de un rato deje la puerta cerrada. A continuación, levante la cabeza, frota entre la palma de la mano, dale, estira.

Los clientes de chi kung para pérdida de peso eficaz sistema de entrenamiento que permite normalizar el peso, sin efectos adversos y con beneficios para la salud. Los comentarios de la lección, en un principio, se dan difícil, requiere tiempo y en el dominio de la técnica de ejecución de los ejercicios.

 

Fuente: updiet.info/