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El profesor michael roizen — como retrasar el reloj biológico
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Sesenta y seis millones novecientos veinticuatro mil quinientos veinticinco
Según el profesor michael Ройзену, el estilo de vida que llevamos, juega un papel importante en los mecanismos de envejecimiento de nuestro cuerpo. Que recomienda el profesor? Cambie sus hábitos útiles, y se prolongue su vida!
"Los buenos hábitos te ayudarán a luchar eficazmente contra el envejecimiento del organismo, si usted toma adoptado por todos los consejos anteriores, y el efecto llegue más rápido."
Regular el consumo de carne de los tomates (salsas, fritos, tomates) permite restablecer los hombres de su 1,9 años, y las mujeres — 0,8 años;
Diario de la calidad del sexo con una pareja permanente permite restablecer de 2 a 8 años;
Тридцатиминутные paseos diarios al aire libre permiten restablecer 1,6 años;
Pesas de 30 minutos a la semana ayudan a bajar hasta el 1,7 años;
El chocolate en pequeñas cantidades todos los días es muy útil y permite alargar la vida de 1,3 años;
Comer sólo buenas grasas ayuda a añadir a 3,4 años de vida;
Comer cinco frutas todos los días ayuda a añadir 1,4 años de vida;
Comer una onza (1 gr. = 0,0353 onzas) de cualquiera de las nueces en día permite alargar la vida de 3 años;
El consumo de cocido, estofado de pescado o pescado, cocinados al vapor, ayuda a prolongar la vida de 3 años;
Comer equilibrado de vitaminas ayuda a restablecer el 3,3 años;
La risa alarga considerablemente la vida. Entre 1,7 y 8 años de edad;
La recepción de ácido fólico en la composición de vitaminas o por separado en los aditivos alimentarios agrega 1,2 años de vida;
Una ingesta diaria de vitamina b6 es de 0,4 años de vida;
El calcio y rica en calcio, la comida es otra de 0,5 años de vida;
El contenido de la cavidad bucal, en la forma y visitas al dentista cada 6 meses es de 6,4 años
opcional;
El desayuno diario es de 1,1 año de vida avanzadas;
El lavado de manos y el buen tratamiento de los alimentos — 0,4 años de vida;
La calidad, el sueño sano. 7 horas para las mujeres, 8-мь horas para los hombres. Desde los 3 hasta los 12 años de vida adicionales;
El mantenimiento de un peso normal (para la mujer ideal, se considera el peso que tenían era de 18 años, para los hombres es ideal el peso de 21 años) — 6 años de vida;
El consumo de alcohol en pequeñas dosis todos los días (por supuesto, si no tienes a él, tendencias), se alarga la vida de 1,9 años.
Así, el dr. michael roizen recomienda comenzar de inmediato a retardar el progreso de sus biológico, seleccionando de la lista de al menos cinco de los consejos de la cantidad total en 5 a 8 años más de vida.
fuente
Fuente: /users/1077
Según el profesor michael Ройзену, el estilo de vida que llevamos, juega un papel importante en los mecanismos de envejecimiento de nuestro cuerpo. Que recomienda el profesor? Cambie sus hábitos útiles, y se prolongue su vida!
"Los buenos hábitos te ayudarán a luchar eficazmente contra el envejecimiento del organismo, si usted toma adoptado por todos los consejos anteriores, y el efecto llegue más rápido."
Regular el consumo de carne de los tomates (salsas, fritos, tomates) permite restablecer los hombres de su 1,9 años, y las mujeres — 0,8 años;
Diario de la calidad del sexo con una pareja permanente permite restablecer de 2 a 8 años;
Тридцатиминутные paseos diarios al aire libre permiten restablecer 1,6 años;
Pesas de 30 minutos a la semana ayudan a bajar hasta el 1,7 años;
El chocolate en pequeñas cantidades todos los días es muy útil y permite alargar la vida de 1,3 años;
Comer sólo buenas grasas ayuda a añadir a 3,4 años de vida;
Comer cinco frutas todos los días ayuda a añadir 1,4 años de vida;
Comer una onza (1 gr. = 0,0353 onzas) de cualquiera de las nueces en día permite alargar la vida de 3 años;
El consumo de cocido, estofado de pescado o pescado, cocinados al vapor, ayuda a prolongar la vida de 3 años;
Comer equilibrado de vitaminas ayuda a restablecer el 3,3 años;
La risa alarga considerablemente la vida. Entre 1,7 y 8 años de edad;
La recepción de ácido fólico en la composición de vitaminas o por separado en los aditivos alimentarios agrega 1,2 años de vida;
Una ingesta diaria de vitamina b6 es de 0,4 años de vida;
El calcio y rica en calcio, la comida es otra de 0,5 años de vida;
El contenido de la cavidad bucal, en la forma y visitas al dentista cada 6 meses es de 6,4 años
opcional;
El desayuno diario es de 1,1 año de vida avanzadas;
El lavado de manos y el buen tratamiento de los alimentos — 0,4 años de vida;
La calidad, el sueño sano. 7 horas para las mujeres, 8-мь horas para los hombres. Desde los 3 hasta los 12 años de vida adicionales;
El mantenimiento de un peso normal (para la mujer ideal, se considera el peso que tenían era de 18 años, para los hombres es ideal el peso de 21 años) — 6 años de vida;
El consumo de alcohol en pequeñas dosis todos los días (por supuesto, si no tienes a él, tendencias), se alarga la vida de 1,9 años.
Así, el dr. michael roizen recomienda comenzar de inmediato a retardar el progreso de sus biológico, seleccionando de la lista de al menos cinco de los consejos de la cantidad total en 5 a 8 años más de vida.
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