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Luz de tráfico de dieta sin daño a la salud
¿Quieres perder un poco de peso sin dañar tu salud? En este caso, nuestro método es lo que necesitas ahora. Llevará el mayor efecto en el período de otoño e invierno del año, ya que tiene una excelente antiestrés y propiedades energéticas. Permite que durante 30 días de excelente nutrición pierda cinco kilogramos de peso!
Como según nuestro método, hay muchos productos aceptables y útiles, también hay varias maneras de procesarlos. Usted comprenderá que después de la dieta de la luz de tráfico no será difícil incluso durante mucho tiempo. Al mismo tiempo, siguiendo estrictamente nuestras instrucciones no será demasiado difícil, ni siquiera será visitado por una sensación desagradable de hambre. Se deben seguir todas las instrucciones. Necesitas recordar las necesidades de tu cuerpo en una dieta saludable, que está saturada con vitaminas y elementos de traza.
Pero aún así, para evitar consecuencias negativas indeseables para la salud, recomendamos que consulte a un nutricionista calificado incluso antes de comenzar a llevar a cabo las instrucciones de la técnica. Porque diferentes dietas tienen, lo suficientemente tristemente, excepciones. Un dietista, examinando el estado de salud, y en caso de contraindicaciones, elegirá para usted un método aceptable de perder peso, que no dañará la condición general del cuerpo.
El alimento utilizado en la dieta "Lightlight" es diverso, y el comer es posible incluso por la noche. Lo más importante es dividir los productos condicionalmente en tres colores, como un semáforo: rojo, amarillo y verde.
En el grupo rojo están prohibidos productos que deben ser completamente excluidos de su dieta. Los productos del grupo amarillo pueden y deben consumirse hasta las seis de la noche, y los productos del grupo verde comen día y noche sin restricciones.
Luz roja:
• Productos semiacabados, comida rápida, lard, carne grasa y leche, pasteles de crema y agua dulce, productos de levadura de harina, mayonesa, helado, bebidas alcohólicas, especialmente champán, cerveza.
Amarillo:
• Productos de carne baja en grasa, queso y pasta, pepinillos, tomate, cacao y dulces, café, cereales, frutas secas y frutas, galletas, sazonas.
Verde:
• Productos lácteos bajos en grasa, mariscos y pescados (no fritos), huevos (boilados no más de dos), trigo de pantano, aceite vegetal, panes sin levadura, ensalada y pepinos, repollo, verdes, zanahorias, naranjas y limones, pomelo, limón y manzanas.
Finalidad de la metodología:
Su peso disminuirá sin prohibiciones alimentarias, y comiendo alimentos saludables. Por lo tanto, usando nuestra dieta, no sólo perderás peso, sino también mejorarás tu salud.
Es mejor cocinar comida en vapor, hervido, guisado o horneado. Tome alimentos de cinco a seis veces al día en pequeñas cantidades, ayuda a mejorar el trabajo del estómago y los intestinos. Trate de caminar después de cada comida, ejercicio, descansar activamente. No dirija un estilo de vida sedentario y recumbente, pero tampoco lo supere, distribuya la carga. Y después de cargar, tomar procedimientos de agua alternativamente con agua fría y caliente, esto contribuye a mejorar la circulación sanguínea.
Trate de apoyarse más en verduras y frutas, suministran al cuerpo las vitaminas necesarias, deshacerse del colesterol, proporcionar fibra.
Uso diario hasta dos litros de agua, té sin azúcar, zumo-fresh.
Aspectos positivos del método:
El semáforo dietético casi no le restringe en la comida. Además, la pérdida gradual de peso no perjudica la salud. La pérdida rápida de peso está traída con el mismo aumento rápido de peso.
El método no es peligroso y sin duda proporcionará el resultado deseado.
Aproximación de la metodología
A las 8 de la mañana - avena, sazonada con nueces o ensalada de verduras o frutas.
11 am - queso casero o yogur, bayas.
13 p.m. - sopa de pollo, avena de trigo, carne de vapor o sopa de verduras, pasta, queso.
16 p.m. - Frutas, frutas secas, chocolate.
17 horas - verduras al horno o mariscos, frescos.
Según nuestro método, el peso desaparece rápidamente, cómodamente y no peligroso! Y por una razón, la dieta de la luz de tráfico es cada vez más común entre las mujeres de nuestro país. Puesto que es muy simple, y no necesita pasar mucho tiempo y esfuerzo, no necesita probar la fuerza de voluntad inflexible. Según este método, la dieta puede obtener no sólo la satisfacción deseada de alcanzar el objetivo, sino también la paz, lograr la armonía del alma y el cuerpo.
El efecto será, como dicen, en la cara pronto. En unos siete días notarás las primeras mejoras agradables de tu figura. Pero esto no es sólo pérdida de peso, sino también una mejora significativa en su salud.
¡Le deseamos buena suerte en lograr su objetivo y obtener excelentes resultados!
Fuente: dieta-dieta.ru
Como según nuestro método, hay muchos productos aceptables y útiles, también hay varias maneras de procesarlos. Usted comprenderá que después de la dieta de la luz de tráfico no será difícil incluso durante mucho tiempo. Al mismo tiempo, siguiendo estrictamente nuestras instrucciones no será demasiado difícil, ni siquiera será visitado por una sensación desagradable de hambre. Se deben seguir todas las instrucciones. Necesitas recordar las necesidades de tu cuerpo en una dieta saludable, que está saturada con vitaminas y elementos de traza.
Pero aún así, para evitar consecuencias negativas indeseables para la salud, recomendamos que consulte a un nutricionista calificado incluso antes de comenzar a llevar a cabo las instrucciones de la técnica. Porque diferentes dietas tienen, lo suficientemente tristemente, excepciones. Un dietista, examinando el estado de salud, y en caso de contraindicaciones, elegirá para usted un método aceptable de perder peso, que no dañará la condición general del cuerpo.
El alimento utilizado en la dieta "Lightlight" es diverso, y el comer es posible incluso por la noche. Lo más importante es dividir los productos condicionalmente en tres colores, como un semáforo: rojo, amarillo y verde.
En el grupo rojo están prohibidos productos que deben ser completamente excluidos de su dieta. Los productos del grupo amarillo pueden y deben consumirse hasta las seis de la noche, y los productos del grupo verde comen día y noche sin restricciones.
Luz roja:
• Productos semiacabados, comida rápida, lard, carne grasa y leche, pasteles de crema y agua dulce, productos de levadura de harina, mayonesa, helado, bebidas alcohólicas, especialmente champán, cerveza.
Amarillo:
• Productos de carne baja en grasa, queso y pasta, pepinillos, tomate, cacao y dulces, café, cereales, frutas secas y frutas, galletas, sazonas.
Verde:
• Productos lácteos bajos en grasa, mariscos y pescados (no fritos), huevos (boilados no más de dos), trigo de pantano, aceite vegetal, panes sin levadura, ensalada y pepinos, repollo, verdes, zanahorias, naranjas y limones, pomelo, limón y manzanas.
Finalidad de la metodología:
Su peso disminuirá sin prohibiciones alimentarias, y comiendo alimentos saludables. Por lo tanto, usando nuestra dieta, no sólo perderás peso, sino también mejorarás tu salud.
Es mejor cocinar comida en vapor, hervido, guisado o horneado. Tome alimentos de cinco a seis veces al día en pequeñas cantidades, ayuda a mejorar el trabajo del estómago y los intestinos. Trate de caminar después de cada comida, ejercicio, descansar activamente. No dirija un estilo de vida sedentario y recumbente, pero tampoco lo supere, distribuya la carga. Y después de cargar, tomar procedimientos de agua alternativamente con agua fría y caliente, esto contribuye a mejorar la circulación sanguínea.
Trate de apoyarse más en verduras y frutas, suministran al cuerpo las vitaminas necesarias, deshacerse del colesterol, proporcionar fibra.
Uso diario hasta dos litros de agua, té sin azúcar, zumo-fresh.
Aspectos positivos del método:
El semáforo dietético casi no le restringe en la comida. Además, la pérdida gradual de peso no perjudica la salud. La pérdida rápida de peso está traída con el mismo aumento rápido de peso.
El método no es peligroso y sin duda proporcionará el resultado deseado.
Aproximación de la metodología
A las 8 de la mañana - avena, sazonada con nueces o ensalada de verduras o frutas.
11 am - queso casero o yogur, bayas.
13 p.m. - sopa de pollo, avena de trigo, carne de vapor o sopa de verduras, pasta, queso.
16 p.m. - Frutas, frutas secas, chocolate.
17 horas - verduras al horno o mariscos, frescos.
Según nuestro método, el peso desaparece rápidamente, cómodamente y no peligroso! Y por una razón, la dieta de la luz de tráfico es cada vez más común entre las mujeres de nuestro país. Puesto que es muy simple, y no necesita pasar mucho tiempo y esfuerzo, no necesita probar la fuerza de voluntad inflexible. Según este método, la dieta puede obtener no sólo la satisfacción deseada de alcanzar el objetivo, sino también la paz, lograr la armonía del alma y el cuerpo.
El efecto será, como dicen, en la cara pronto. En unos siete días notarás las primeras mejoras agradables de tu figura. Pero esto no es sólo pérdida de peso, sino también una mejora significativa en su salud.
¡Le deseamos buena suerte en lograr su objetivo y obtener excelentes resultados!
Fuente: dieta-dieta.ru
