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Como sólo 10 segundos de vencer el estrés
El cuerpo humano es increíble y muy compleja. Pero los científicos saben algunos "hacks", que le permiten transformar esta complejidad en su favor.
Cierre la boca con el dedo — y usted успокоитесь
El estrés y la ansiedad pueden inhibir nosotros es más fuerte de lo que crees. Pero calma los nervios, en realidad, no es tan difícil.
El dr. arun ghosh de Ливерпульской de la clínica, explicó The Daily Mail, que para calmarse y venir en el mismo, puede simplemente tocar su dedo pulgar a los labios. Hacer algo como lo de los gestos que le pedimos a alguien callar, pero usando para ello el pulgar y el dedo índice no.
Esta postura activa nuestro nervio vago. En la Clínica mayo explica que el nervio vago puede reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Por lo tanto, se puede quitar no sólo el estrés, por ejemplo, antes de apariciones y discursos públicos, sino también levantar a ti mismo cuando usted tiene un ligero ataque del bazo.
Este tema, por cierto, del que ya hemos hablado en Reddit. Los usuarios han llegado a la conclusión de que, todavía más, incluso no acercar el dedo a los labios, y en unos segundos meter su mano en la boca.
El control de la vejiga, le aleja de impulsivos de decisiones
El trabajo de la persona responsable supone que cada día toma importancia para la empresa y que no siempre la solución más fácil. Y aquí, en ningún caso, no se debe permitir que las decisiones se adopten impulsivamente, sobre la base de las emociones, y no de la mente. Así que aquí es el mejor modo de proteger a tomar un vaso grande de agua antes de importantes negociaciones. Llenado de la vejiga se va a hablar con usted acerca de la necesidad de tomar un descanso y decidir de nada en un arrebato.
Sabemos que todo esto suena muy tonto, pero los investigadores del Imperial college (reino unido) han pasado sólo cuatro estudios sobre este tema. Y concluyeron que existe una relación entre el control sobre su vejiga y la toma de decisiones.
El hecho de que nuestro cerebro tiende a tomar impulsiva decisión. Y para que no acepte de ellos en relación con cuestiones muy importantes, lo mejor de "distraer" a sus más urgentes problemas. La necesidad de luchar con el deseo de ir al baño hará que el cerebro de pensar de una manera más racional en esta importante materia.
La goma de mascar o un palito para revolver el café ayudarán a concentrarse>
La goma de mascar realmente mejora el funcionamiento del cerebro. Esto ya se ha demostrado. Pero el hábito constante de masticar goma de mascar puede molestar a los demás. Por lo tanto, ella a veces se puede sustituir un hábito пожевывать un bolígrafo o un palo de un vaso con café. La verdad, es mejor y hacerlo sólo cuando nadie te ve.
Los estudios muestran que los movimientos de masticación en la boca aumentan el flujo de sangre al cerebro, gracias a que es más fácil concentrarse en los importantes desafíos actuales. La verdad, el efecto de esto sólo dura 20 minutos. Por lo que esta técnica se utiliza sólo cuando se entiende que le es difícil concentrarse, pero dentro de muy poco el tiempo que tenemos que trabajar en algún tipo de tarea en la soledad.
Tiene una conversación importante? Tome a la izquierda del interlocutor
Investigadores de la universidad de italia, encabezada por el Гибриэле D'annunzio ha demostrado recientemente que los diferentes problemas de oído de la cáscara de forma diferente perciben de diferente tipo de información. La oreja derecha es mejor utilizar durante las conversaciones con las personas importantes en temas que requieren de su análisis y de toma de decisiones importantes. Es mejor distingue la voz de su interlocutor, y el cerebro más rápido procesa los datos que en él entran en.
Sin embargo, ya se con certeza es que lo hacen así. Los estudios muestran que el 72% de las personas en el momento de las conversaciones importantes prefieren escuchar precisamente en el oído derecho.
Pero con el izquierdo? Es mejor utilizar durante emocionales conversaciones, por ejemplo, con tus amigos, familiares, любовницами, de sus seres queridos. Lo de la llamada, puede obtener una mayor satisfacción emocional.
Esos trucos en realidad son muchos. Por ejemplo, si hace clic en el tendón de aquiles en la muñeca derecha, se puede suprimir los síntomas de las náuseas. Si por el cansancio de sus ojos es extremadamente difícil concentrarse en la imagen, ver a lo lejos a través de la abertura en el puño. Esto ayudará a los ojos.
fuente: lifter.com.ua
Fuente: /users/1077
Cierre la boca con el dedo — y usted успокоитесь
El estrés y la ansiedad pueden inhibir nosotros es más fuerte de lo que crees. Pero calma los nervios, en realidad, no es tan difícil.
El dr. arun ghosh de Ливерпульской de la clínica, explicó The Daily Mail, que para calmarse y venir en el mismo, puede simplemente tocar su dedo pulgar a los labios. Hacer algo como lo de los gestos que le pedimos a alguien callar, pero usando para ello el pulgar y el dedo índice no.
Esta postura activa nuestro nervio vago. En la Clínica mayo explica que el nervio vago puede reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Por lo tanto, se puede quitar no sólo el estrés, por ejemplo, antes de apariciones y discursos públicos, sino también levantar a ti mismo cuando usted tiene un ligero ataque del bazo.
Este tema, por cierto, del que ya hemos hablado en Reddit. Los usuarios han llegado a la conclusión de que, todavía más, incluso no acercar el dedo a los labios, y en unos segundos meter su mano en la boca.
El control de la vejiga, le aleja de impulsivos de decisiones
El trabajo de la persona responsable supone que cada día toma importancia para la empresa y que no siempre la solución más fácil. Y aquí, en ningún caso, no se debe permitir que las decisiones se adopten impulsivamente, sobre la base de las emociones, y no de la mente. Así que aquí es el mejor modo de proteger a tomar un vaso grande de agua antes de importantes negociaciones. Llenado de la vejiga se va a hablar con usted acerca de la necesidad de tomar un descanso y decidir de nada en un arrebato.
Sabemos que todo esto suena muy tonto, pero los investigadores del Imperial college (reino unido) han pasado sólo cuatro estudios sobre este tema. Y concluyeron que existe una relación entre el control sobre su vejiga y la toma de decisiones.
El hecho de que nuestro cerebro tiende a tomar impulsiva decisión. Y para que no acepte de ellos en relación con cuestiones muy importantes, lo mejor de "distraer" a sus más urgentes problemas. La necesidad de luchar con el deseo de ir al baño hará que el cerebro de pensar de una manera más racional en esta importante materia.
La goma de mascar o un palito para revolver el café ayudarán a concentrarse>
La goma de mascar realmente mejora el funcionamiento del cerebro. Esto ya se ha demostrado. Pero el hábito constante de masticar goma de mascar puede molestar a los demás. Por lo tanto, ella a veces se puede sustituir un hábito пожевывать un bolígrafo o un palo de un vaso con café. La verdad, es mejor y hacerlo sólo cuando nadie te ve.
Los estudios muestran que los movimientos de masticación en la boca aumentan el flujo de sangre al cerebro, gracias a que es más fácil concentrarse en los importantes desafíos actuales. La verdad, el efecto de esto sólo dura 20 minutos. Por lo que esta técnica se utiliza sólo cuando se entiende que le es difícil concentrarse, pero dentro de muy poco el tiempo que tenemos que trabajar en algún tipo de tarea en la soledad.
Tiene una conversación importante? Tome a la izquierda del interlocutor
Investigadores de la universidad de italia, encabezada por el Гибриэле D'annunzio ha demostrado recientemente que los diferentes problemas de oído de la cáscara de forma diferente perciben de diferente tipo de información. La oreja derecha es mejor utilizar durante las conversaciones con las personas importantes en temas que requieren de su análisis y de toma de decisiones importantes. Es mejor distingue la voz de su interlocutor, y el cerebro más rápido procesa los datos que en él entran en.
Sin embargo, ya se con certeza es que lo hacen así. Los estudios muestran que el 72% de las personas en el momento de las conversaciones importantes prefieren escuchar precisamente en el oído derecho.
Pero con el izquierdo? Es mejor utilizar durante emocionales conversaciones, por ejemplo, con tus amigos, familiares, любовницами, de sus seres queridos. Lo de la llamada, puede obtener una mayor satisfacción emocional.
Esos trucos en realidad son muchos. Por ejemplo, si hace clic en el tendón de aquiles en la muñeca derecha, se puede suprimir los síntomas de las náuseas. Si por el cansancio de sus ojos es extremadamente difícil concentrarse en la imagen, ver a lo lejos a través de la abertura en el puño. Esto ayudará a los ojos.
fuente: lifter.com.ua
Fuente: /users/1077
