Descarga días: melón Bashny.Net

Los melones son sabrosos y útiles. Comer dulces frutos no sólo se puede obtener placer de su sabor, sino de corregir el problema de la forma. Así, melón para adelgazar – como utilizar correctamente el dulce fruto, peso que se puede restablecer, si todos se adapte дынная la dieta?





ÚTIL ИНФОРМАЦИЯДыня tiene en su composición una pequeña cantidad de proteínas y grasas. La pulpa es rica en hidratos de carbono y de aquí la capacidad de melón casi al instante proporcionar un impulso de energía. El melón es rico en vitaminas (A, b, E, c, rr). Saciada la pulpa y las sustancias minerales (vale la pena destacar, el hierro, el potasio, el calcio, el fósforo, el cobre, el yodo y flúor). 100 g de dulce de pulpa nos ofrece 35 kcal.

¿Por qué es útil el melón de la forma? Además de que se garantiza el suministro de energía, vale la pena mencionar y otra propiedad importante de la dulce pulpa – tiene diurético y poslabljajushchee el de la acción. Esto significa que durante la dieta, usted será capaz de limpiar el cuerpo del exceso de líquido intersticial y de застоявшихся de las masas fecales (esto también influye en el peso y en la apariencia). Es importante recordar que el melón es el fruto específico. Combinarla con otros alimentos contraindicada – dulce rebanadas deben utilizar como independiente de la cocina.

FORMAS de ADELGAZAR EN ДЫННОЙ МЯКОТИСуществует varias dietas en дынной de la pulpa. Están diseñados en diferente período de tiempo.

La DIETA de 3 A 5 ДНЕЙПотеря de peso en 5 días es de 2-4 kg de Menú no brilla por su diversidad. Cada día desayuna madura дыней (300-400 g de pulpa). Si hay voluntad, se puede preparar la ensalada – сбрызните dulce rodajas de limón. A través de un par de horas tome 1 cucharada de caldo de yogur (puede sustituir la cuajada o питьевым yogur). En el almuerzo hervir delgado papilla de arroz o trigo sarraceno (la grasa y la sal no se utilice). Tome 1 cucharada de té sin azúcar. Después de algún tiempo de comida дынной la pulpa. Antes de la cena organice un bocado – coman 30 g de pan negro (puede untar una rebanada de mantequilla), tome 1 cucharada de té. En la cena скушайте porción несоленой cereales, 100 g de carne cocida y ensalada de verduras frescas.

La DIETA EN 7 ДНЕЙОтличительная característica de esta variante de la dieta – se extiende por el tiempo de la cena a partir de las 16.00 hasta las 18.00 horas, se va a comer el melón (distribuir en porciones iguales de 1.5 kg дынной de la pulpa). Después de las 18.00 nada de comer – es lícito beber sólo agua. Antes del desayuno necesariamente beba 1 cucharada de agua tibia. Después de 30 minutos después de que coma la papilla de arroz pardo (la sal no se puede usar, pero el uso de la salsa de soja no está prohibido). En lugar de té se prepara la infusión de bayas – 2 cucharadas soperas de airela, arándanos o frambuesas para frotar la cuchara y elaborar cerveza con agua hirviendo. En invierno, reemplace las bayas долькой de limón. El almuerzo se puede diversificar. Por ejemplo, lunes y jueves de comer ensalada de verduras con aceite de oliva (el peso de la porción – 200 g), así como 150 g de caldo de queso cottage. Beba la infusión de manzana. Los martes y viernes mejorar la ensalada de vegetales cocidos pescado (150 g) y el té verde. El miércoles y el sábado, prepare la ensalada no frescos y cocidos hortalizas (de remolacha y zanahoria). Llene el tanque de su magro crema agria (1 cucharada l). Mejorar la ensalada de vapor tortilla. Toma una taza de té de hierbas. El domingo, prepare una ensalada de pollo cocido (150 g), pepino, rebanadas de aguacate, manzana, pedúnculo de apio.

DIETA de 1 A 2 ДНЯЭту разгрузочную dieta puede aplicar con regularidad, pero dedicar a ella más de 2 días no se puede. A lo largo del día deben comer 1.5 kg de pulpa de melón maduro y disfrutar de 2-2.5 l несладкой líquido (en la prioridad del agua, pero también puede tomar cualquier salados de té.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯДыню no se puede utilizar para adelgazar si tiene problemas con el tracto intestinal de la plaza del castillo (cuando la úlcera, las colitis, etc.). Дынная dieta está contraindicada en la diabetes. No vale la pena involucrarse en el дынями en el período de gestación y lactancia. El melón puede causar una reacción alérgica – antes de avanzar en la dieta, asegúrese de la normal de la tolerancia a la дынной de la pulpa de su cuerpo.

ОТЗЫВЫДыня para adelgazar se puede utilizar para bajar de peso, sin añorar lo dulce. Sin embargo, tenga cuidado necesita – según comentarios, no todas las personas son igual llevan bien дынный de la dieta.

Fuente: updiet.info/