Descarga los días en peras Bashny.Net

En que consiste el uso de la pera para bajar de peso? Este delicioso y saludable fruta es rica en fibra — las graves fibra dietética mejoran el funcionamiento intestinal, mantienen la sensación de saciedad. Para adelgazar se recomienda comer aguas de la cáscara de los frutos. En peras contienen hidratos de carbono, ácidos orgánicos, taninos. En la composición de los frutos presentes fitontsidy, el almidón, las enzimas, los flavonoides. El valor energético de los frutos no es demasiado grande – 100 g útil de la pulpa nos proporciona aproximadamente el 47 kcal. Las peras – el presente витаминная "la bomba". Los frutos son ricos En vitaminas del grupo. Ellos tienen en su composición el beta-caroteno, ácido ascórbico, la vitamina A, tocoferol. Las peras – fuente de sales minerales, yodo, calcio, cloro, magnesio, sodio, boro, fósforo, azufre, hierro, potasio, zinc.





Las peras de la más dulce de las manzanas, pero que bien pueden entrar en la dietética de los menús, ya que no causan la brusca liberación de insulina (lo que significa que грушевое menú no provoca un aumento del apetito). Las peras se puede comer en la diabetes mellitus (respetando la norma) – se considera que las frutas ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre (que es de su propiedad es de aplicación y en las dietas destinadas a adelgazar). Las peras tienen un efecto positivo sobre el fondo emocional, que ayudan a superar los efectos del estrés, normaliza la digestión, permiten realizar el trabajo de los órganos y sistemas internos. Dulce fruta proporcionan una ligera acción diurética. Fortalecen el sistema inmunológico, ayudan a deshacerse del exceso de las acumulaciones de grasa, derivan de un organismo nocivo el colesterol, productos de desecho y toxinas. Las peras contienen arbutina es un antibiótico natural.

¿Se puede bajar de peso comiendo una pera? Para la correccin de la figura, se puede utilizar varios esquemas.РАЗГРУЗКА1 día a la semana, puede ordenar a la descarga en peras (en condiciones normales de su portabilidad). A lo largo del día vale la pena comer 1-1.5 kg maduros frutos en fresco, отварном, печеном). Líquido de la dieta se compone de agua y несладких tés (2-2.5 l).

La DIETA EN ГРУШАХДиете debe dedicar a 7 días. Por la mañana se debe beber jugo de pera (1 hora antes del desayuno). Menú de lunes y martes de la misma manera.

En el desayuno coma un par de rebanadas de pan de grano, un poco de yogur bajo en grasa (no más de 100 g) y un par de peras.

El almuerzo debe ser de 100 g de cocido de carne de pollo, sin piel y 2 cucharadas soperas de arroz pardo.

En la cena tendrá que limitarse solamente a las peras (2 piezas). En una hora se puede tomar una taza de té.

Los siguientes 2 días de dieta tienen el siguiente menú:

las peras y cereal pieza (desayuno); peras – 3 piezas, 2 ржаных brindis y 50 g de queso bajas calorías (almuerzo); peras – 2 piezas (cena).

En los últimos 3 días el menú es el siguiente:

porción de cereales y 100 g de carne cocida (desayuno); peras, zanahorias y huevos cocidos – 2 piezas (almuerzo); peras – 2 piezas (cena).

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯГруши para adelgazar no son adecuados para aquellas personas que tiene problemas con el tracto intestinal de la plaza del castillo. Los frutos no vale la pena consumir con el estómago vacío y en seguida después de comer – se recomienda esperar al menos media hora.

ОТЗЫВЫГруши se utilizan para adelgazar, pero no son adecuados para todas las personas. Descarga día, según comentarios, puede provocar el deterioro de la salud.

Fuente: updiet.info/