Miel de la dieta más eficaz no es Bashny.Net

Сладкоежки, ¡atención! A través de 2-3 semanas de miel de dieta que usted no sólo se retirará unos pocos kilos de más, pero notablemente помолодеете. La miel acelera el metabolismo, mejora la digestión, reduce el apetito, fortalece el sistema inmunológico e incluso arrugas.

Cada mañana comienza con miel-limón bebida que se toma en ayunas.

La receta de la bebida: 1 cucharada de agua caliente, el jugo de un cuarto de limón, 1-2 cucharaditas de miel. Unir los ingredientes y revuelva cuidadosamente.

Antes de ir a dormir esta misma bebida se usa sin la adición de jugo de limón.

En esta dieta se recomienda:1. Beber mucha agua sin gas es de 2 litros al día

2. Renunciar a la carne, en favor de pescado y marisco

3. 2-3 veces a la semana por una hora antes de acostarse tomar especiales para revitalizar su baño. La duración del procedimiento es de 15 a 20 minutos

De miel con avena ванна1 cucharadas de avena vierta 2 litros de agua, llevar a ebullición, hervir 2 minutos y colar. Verter el caldo en la bañera, llenarlo con agua tibia, agregar 0,5 cucharadas de miel y mezclar.





De miel-sal bañera

0,5 cucharadas de miel y 1 cucharada de sal marina disolver en agua tibia y agregar a la bañera.

En la dieta de miel no se puede morir de hambre, pero hay que excluir de la dieta de ácidos grasos, fritos, enlatados, muy salados y todos los мучное. Una vez en cinco días pasa de miel-manzana mango día. En este día en su menú debe ser de 1,5 kg de manzanas y té verde con miel.

El día de 1Завтрак – manzana ensalada con higos





La receta de la ensalada: 3 de higo, 1 manzana, 2 ciruelas, 3-4 núcleo de las nueces, 30 ml de yogurt natural, 1 cucharilla de jugo de limón, las hojas de espinacas, 1 cucharaditas de miel

El higo, manzana y ciruela некрупно cortar y mezclar, triturar las nueces. El yogur conectar con el jugo de limón, la miel y mezclar. Poner las espinacas y las frutas en un plato, sazonar con salsa de yogur, una pizca de nuez

Almuerzo – sopa de verduras sin patatas

La cena – pescado al vapor con salsa verde

La receta de la salsa: 50 g de crema agria, el haz verde y el ajo al gusto. Los productos de picar y triturar o moler batidora

El día de 2Завтрак – de avena en leche descremada con 1 cucharilla de miel

Almuerzo – sopa de marisco

La receta de la sopa: 350 g de cóctel de marisco, un manojo de perejil, 100 g de sólido de queso, 1 cucharilla de aceite de oliva, ajo, sal, jugo de limón al gusto





Picar finamente el ajo y rehogar en el aceite. Agregar los mariscos, freír, sal y verter el agua. Cocer a fuego lento durante 5-7 minutos, agregar рубленую el perejil, llevar a ebullición y retirar del fuego. En el plato, espolvorear la sopa, el queso rallado y agregar el jugo de limón

Cena – ensalada de verduras frescas con aceite de oliva

Día 3

Desayuno – творожный la ensalada con la miel y la zanahoria

La receta de la ensalada: 100 g de requesón, 1 zanahoria, 1 cucharadas de cualquiera de nueces, 1 cucharaditas de miel

Rallar la zanahoria con un rallador, agregar el requesón, nueces, miel y mezclar

Almuerzo – sopa de espinaca y apio

1 raíz de apio, 1 manojo de tallos de apio, 1 conjunto de espinacas y semillas de apio (se puede tomar el helado), 1 tallo de puerro, 2 y 3 de soldados duros huevos, 1 rojo pimentón, 2 l de caldo de verduras, 1 cucharaditas de aceite vegetal

Blanca en la parte de puerro cortado en полукольцами y rehogar en una profunda сотейнике en aceite vegetal. Añadir rodajas de raíz, tallos de apio y la pimienta. Vierta el caldo y cocer a fuego lento durante unos 15 minutos. Añadir la picada de la espinaca y la acedera, llevar a ebullición y hervir no más de un minuto. Vierta la sopa en los platos y añadir el huevo picado

La cena – un puñado de frijoles cocidos gambas, 50 g de requesón con 1 cucharilla de miel





El día 4 de

Desayuno – ensalada de avena

La receta de la ensalada: 2 cucharadas de avena, 2 de la manzana, 1 cucharadas de pasas, 1 cucharadas de miel, 1 cucharaditas de sésamo

Los copos de avena en remojo en agua fría durante 15 minutos, drenar el agua. Agregar rodajas de cubitos de manzana, pasas, sésamo y sazonar con miel

Almuerzo: pescado al vapor con verduras verdes (pepinos, espinacas, lechuga, struchkovaya frijoles, cualquier verdura)

Cena – ensalada de col con miel

La receta de la ensalada: 150 g de repollo, 1 cucharadas de jugo de limón, un cuarto de raíz de apio picado, 2 cucharaditas de miel, hierbas al gusto, una pizca de sal





El repollo finamente picar, a la sal. Apio rallar, mezclar con la col. El jugo de limón conectar con miel, ensalada y añadir рубленую verdes

El día de 5Завтрак la ensalada de calabaza con miel

La receta de la ensalada: 200 g de calabaza, 1 zanahoria, 1 manzana, 1 cucharadas de miel

La calabaza, la zanahoria y la manzana picar, mezclar y sazonar con miel

Almuerzo – cóctel de marisco al vapor con salsa de soja

Cena – ensalada de col con remolacha





La receta de la ensalada: 100 g de repollo, 1 pequeña crudo remolacha, 1 manzana, 1 cucharadas de jugo de limón, 2 cucharaditas de miel, verdura al gusto

La col y manzana finamente picar, rallar la remolacha, de ensamblar los productos. Sazonar con la miel y el picado de la vegetación de

La dieta no se recomienda si usted tiene una alergia a la miel y productos apícolas. Si tiene enfermedades crónicas, consulte con su médico.

Dulce le de la dieta y el estado de ánimo!

Fuente: domashniy.ru/