Cómo bajar de peso después del nacimiento del niño

Consultores de lactancia insisten en que, en el plazo de seis meses después del parto no vale madre amamanta a seguir dietas especiales. Supuestamente, el exceso de peso acumulada durante el embarazo, es sabia táctica de nuestro cuerpo. La futura mamá reserva tiene vitaminas, la energía, las grasas, que a alimentar al bebé y comer por dos. Si la alimentación y el metabolismo de la madre pasa, naturalmente, se supone que el siguiente de cada mes se va a perder de 1 kg.





Sin embargo, la dieta de lactancia la mujer debe estar redactado de manera que al final del día, ella era todavía una cena a la luz. Vale la pena esperar salado, amargo, picante, si anteriormente tuvo problemas con el tracto digestivo. Y eso es de útiles de dulces, no se debe abandonar. Frutos secos, mermeladas caseras y mermeladas son necesarios para producir la "correcta" de la leche.

No se adhieren a ninguna de las dietas que permitan un consumo ilimitado de líquido, escaso de alimentación. Esto puede conducir a la лактостазам o la disminución de la producción de leche. Ahora lo más importante de todo es un niño, y no a la figura.

MASAJES DEVOLVERÁ LA ELASTICIDAD DE LA

La más sencilla, segura y prácticamente garantizado por la manera de deshacerse de 10-12 innecesarios centímetros en la cintura de la mujer, y se convirtió en la mamá – limfo-válvula de masajes. Garantizado porque el cuerpo de la parturienta inmediatamente después del parto, destinada a la conversión. Y masajes, en el momento que se hace el estudio de los ganglios linfáticos es competente de la extremidad exterior de la dirección del movimiento.

Gracias limfo-дренажному masaje hinchazón, награждающая cuerpo 3-5 superfluos centímetros, viene después de varios procedimientos. Es sólo gracias a extraer el exceso de agua. Además, aumenta varias veces el flujo sanguíneo, por lo tanto, el proceso de metabolismo aún "no слежавшихся" la grasa de los sedimentos rápido y eficiente.

En la norma vienen y los músculos de la prensa, así como durante el masaje, un mecanismo interno de la misma, como en el simulador. Sólo con la diferencia de que todo el trabajo duro es entregada en manos de un terapeuta de masaje. Ni que la violencia de las dietas, ni cuestionables medicamentos para adelgazar. La única cosa que es importante recordar que el masaje, contrariamente combinada de opinión, no debe causar ningún desagradables o de las sensaciones dolorosas. Ya que el organismo de la mujer, más sólo que la madre de un bebé, necesita ajuste, y no a golpes de martillo.

 

источник:of-md.com

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