5 alimentos que no deben consumir durante el resfriado

Llega el otoño anual que el tiempo de los resfriados y la насморков. Y aunque todos sabemos de los medios que ayudan a lidiar con el resfriado común (por ejemplo, el ajo, raíz de jengibre, la bebida abundante, y así sucesivamente), también es bueno saber qué tipo de productos se deben evitar durante la lucha con la enfermedad.





Al eliminar estos productos de la carta, al mismo tiempo que refuerza la inmunidad de los alimentos, usted será capaz de mejorar mucho más rápido y reducir la severidad de los síntomas de la enfermedad.

1. El alcohol

El alcohol debilita el sistema inmunológico y provoca la deshidratación del organismo. Estos dos factores pueden hacer que el resfriado más grave. Si usted está enfermo – abstenerse de alcohol en su cuerpo mantenía el equilibrio ptimo de agua, y su sistema inmunológico funcione a plena capacidad.

2. Los productos lácteos

Los productos lácteos pueden ser aceptables en pequeñas cantidades, ya que su consumo puede no causar consecuencias tan graves, como en el caso de otros tipos de alimentos. Los productos lácteos pueden aumentar la producción de moco, y la única cosa que no le gustaría tener en mayor número.

Si el helado ayuda a usted de dolor en la garganta, tratar de reemplazarlo por otros postres congelados – por ejemplo congelados de frutas батончиками. Pueden обезболить саднящее la garganta y entregar en el cuerpo necesario para él la vitamina C.

3. Jugos

Si te gustan los jugos y cocinar sus propios huevos фреши – beba! Pero salta en el tiempo de la enfermedad de consumo normales de los jugos. Normales zumos llenos de azúcar, pero se puede reducir la capacidad de las células blancas de la sangre resistir a la enfermedad. Cualquier uso de la vitamina c se anula contenidas dentro de un producto de azúcar.

4. Los alimentos fritos

Evite el exceso de consumo de grasas durante la enfermedad. Esto se refiere en primer lugar a la manejada закускам y alimentos fritos. Rica en grasas, productos contribuyen a los procesos inflamatorios, y la inflamación conduce a una disminución de la actividad del sistema inmunológico.

5. Comida rápida y los alimentos procesados

Sorpresa, sorpresa – cuando usted está enfermo, usted debe abstenerse de la comida basura. Comida rápida y la mayor parte de los alimentos procesados tienen cero valor nutritivo; es decir, que no te dan casi nada de lo que podría reforzar el sistema inmunológico y fortalecer su salud.

La mayor parte de estos productos no sólo se hace a partir de organismos genéticamente modificados, pero también contienen una cierta cantidad que detienen la inmunidad de los ingredientes, por ejemplo, фруктозный jarabe de maíz, el aspartamo, colorantes artificiales, диметилполисилоксан, y muchos otros.

Eso si, en el tipo de alimentos añadido naturales colorantes de alimentos, que hubiera sido más útil.

Por lo tanto, eso es lo que debe hacer si se enferma debido a un resfriado: evite los alimentos que agravan el curso de su enfermedad, y consuma alimentos que refuerzan el sistema inmunológico. Cuando usted está enfermo – comer entera fresca de los alimentos y consumir una gran cantidad de líquido, bien de tomar el jugo de granada.

Como debe someterse a un tratamiento de los resfriados en el hogar se explica aquí.Beba el té, comer la sopa, el uso de especias como la cúrcuma, el jengibre y el ajo, comer miel, y su salud vuelve a la normalidad de forma natural.

En general, en el peor de los síntomas de los resfriados duran pocos días, si usted tiene un eficiente sistema inmune (inmunidad mejora remedios — la clave para su salud).

En otras palabras, trate de todo su cuerpo sano, y no sólo el paciente de la nariz dispuestos a аптечными medicamentos.

источник:mixednews.ru

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