El top 8 de la más beneficiosa para la salud de la verdura

Es la parte superior de las plantas y los brotes jóvenes son capaces de reponer el stock de vitaminas del cuerpo humano, tener un efecto positivo en el sistema inmunológico, el estómago, los riñones, el hígado, los vasos, etc. Vale la pena señalar que toda la verdura es un complemento a base de carne, platos de pescado, y especialmente a las ensaladas.





8. Rúcula. Contiene vitaminas A, b1, b2, b3, b6, b9, c, E, K se Utiliza para reducir el azúcar en la sangre y sales de sedimentos, mejorar el funcionamiento del tracto gastrointestinal.

7. El hinojo. Contiene vitaminas A, b1, b2, b5, b6, b9, c, E, pp, así como, hierro, potasio, calcio, magnesio, cobre, manganeso, sodio, zinc, fósforo. Se utiliza para mejorar los procesos de la digestión, el fortalecimiento de los vasos, para limpiar el cuerpo de toxinas y de la bilis. (scootiepye)

6. La albahaca. Contiene vitaminas A, b1, b2, b5, b6, b9, c, E, k, y también el hierro, el potasio, el calcio, el magnesio, el cobre, el manganeso, el selenio, el zinc, el fósforo. Usado en el tratamiento de la tos, enfermedades de la cavidad bucal, y la limpieza de los riñones. (Rita Soto)

5. El apio. Contiene vitaminas A, b1, b2, b6, b9, c, E, k, así como hierro, potasio, calcio, magnesio, sodio y fósforo. Se utiliza para limpiar el cuerpo de toxinas, como laxante y diurético. Ayuda a reducir el peso. (Wikimedia)

4. El perejil. Contiene vitaminas A, b1, b2, b5, b6, b9, C, E, H, k, pp, la colina, así como hierro, calcio, potasio, magnesio, cobre, sodio, selenio, fósforo. Se utiliza para la normalización de la presión, a la gastritis, enfermedades de los riñones, fortalece las encías. (JustaMonster)

3. La menta. Contiene las vitaminas A, c y ácido fólico (vitamina b9), así como el hierro, el potasio, el calcio, el magnesio, manganeso, cobre, sodio, zinc, fósforo. Se utiliza como calmante de la herramienta, con dolor en las articulaciones, dolores de cabeza, etc. (Zineb Bennis)

2. Arco verde. Contiene vitaminas A, b1, b2, b5, b6, b9, c, E, k, pp, la colina, así como hierro, potasio, calcio, magnesio, cobre, sodio, selenio, zinc, fósforo. Se utiliza para la protección contra las infecciones de virus, es útil para la hematopoyesis, facilita la digestión. (Karen Hertzberg)

1. La espinaca es uno de los más ricos en los nutrientes de las plantas. Contiene vitaminas A, b1, b2, b5, b6, b9, c, E, H, PP, así como hierro, calcio, magnesio, sodio, fósforo, compuestos fenólicos, aminoácidos y aceites esenciales. La espinaca muestra productos de desecho del cuerpo, restaura el funcionamiento intestinal, fortalece los vasos, etc.

 

fuente: dgficc.com

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