Cada problema tiene una técnica de meditación

No vale la pena pensar en la meditación, exclusivamente como relajante y умиротворяющем de la herramienta, se aconseja que los investigadores de la universidad de singapur. Cada una técnica de meditación influye de formas de la fisiología del cuerpo humano. Además de la relajación también es posible el aumento de la concentración de la conciencia, de lo que se puede obtener beneficios tanto para la salud física como para la mental.




Los investigadores realizaron un experimento en el cual compararon el efecto sobre el organismo de los dos tipos de meditación. De tailandia y nepal, se invitó a los participantes refiere a practicantes teravada y Ваджраяну. Los científicos deliberadamente se encargaron de sólo experimentados adeptos, para obtener resultados más confiables.

Antes de comenzar el experimento, los voluntarios recibieron ecg y eeg, para que en el futuro los científicos puedan realizar un seguimiento de los cambios a nivel cognitivo y de la conducta. Se ha observado que, durante una sesión de meditación se observan marcadas diferencias entre la respuesta del cuerpo a Ваджраяну y Тхераваду.

Teravada elimina el estrés, permite una profunda relajación, libera la tensión. Hablando científicamente, se produce la relajación — mejora de la парасимпатическая activación.

Ваджраяна ideal para casos de emergencia, cuando es necesario concentrarse y tomar una decisión importante. Ваджраяна provoca la activación del sistema simpático, contribuye a un aumento de la capacidad cognitiva, y es de su propiedad puede ser útil para los pacientes con problemas relacionados con el funcionamiento de la memoria.

Un poco antes, los investigadores han tratado como de sistematizar la información sobre las técnicas de meditación que permiten clasificar por el grado y naturaleza de los impactos en la psicología y la fisiología. Pero terminar el estudio no se pudo, así como los científicos carecían de la capacidad técnica para obtener importantes para la salud de los indicadores y por lo tanto confirmar los resultados.

En este estudio, científicos cuenten con el necesario equipo de diagnóstico, los testimonios que confirmaban las conclusiones de los especialistas.

foto: Petter Hegre

источник:heart4life.com.

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