Cómo organizar la despensa para el almacenamiento de los productos

Una de las primeras condiciones de la nutrición y de preparación de alimentos es la creación de una buena base, por lo tanto, es necesario comenzar con despensa. La disponibilidad de todos los ingredientes necesarios, hace que el proceso de la preparación de la comida menos estresante y difícil.





La tarea de la compra — simplificar el impulso a la ingesta de alimentos, pero si empezamos a cocinar, normalmente, varios de los platos en unos días. Esta es sólo una de las razones de por qué es tan importante tener bien está en manos de la despensa.

nos ayuda a mantenerse alejado de envasados y alimentos procesados.

permite una fácil inventar un plato en el último momento.

salva el dinero, permitiendo hacer la reserva, cuando va a las rebajas de los productos de temporada.

siempre tendremos los productos en caso de cualquier emergencia

ayuda a mantener una dieta saludable, completa de los productos reales.

Para determinar qué elementos se deben de almacenar en su armario, usted primero tiene que ver lo que se tiende a menudo a cocinar. De la pieza de trabajo guisante seco, por ejemplo, no le será de ninguna utilidad si usted no está cocinando.





La forma más sencilla de hacerlo es escribir su carta en un plazo de dos o tres semanas, o mirando hacia atrás en lo que usted ha preparado durante este período de tiempo. Mira qué ingredientes usas a menudo, mejor de lo que siempre fueron de la mano.

A continuación, consideremos sus necesidades de cocción. Y puede выпекаете pan de levadura? Cocine a menudo, galletas y pasteles para el postre? Hace muesli? Puede seleccionar un estante debajo de la repostería en su despensa.





También tenga en cuenta en los ingredientes que te gusta cocinar para su familia. Tal vez usted hace la linaza o el aceite de cáñamo. Para ello, se necesitan semillas con mucha humedad.





He aquí los productos básicos que no requieren de frío, que normalmente tienen en el armario de :



 

La harina es de trigo grueso y fino de molienda, centeno, arroz.

El azúcar blanco, marrón, de caña o de remolacha, la arena, el refinado.

De varias formas y tamaños de grano — de cous-cous, arroz, cebada, quinua, avena, lino, harina de maíz, alforfón

De aceite — el aceite de oliva, el aceite de colza, aceite de coco, aceite de cacahuete, aceite de sésamo

Hortalizas — cebolla, las patatas, el ajo

El tomate es una salsa cortado en cubitos, la pasta.

Los diferenciales de maní, aceite de almendras y avellanas tostadas, mermelada

Edulcorantes naturales — la miel, el jarabe de arce, agave

Los vinagres — balsámico, blanco, rojo de vino, de manzana, arroz

Especializados Salsas — salsa picante, tabasco, salsa, мирин, vino de arroz, la salsa de soja

Nueces — almendras, nueces, las nueces, los piñones, coco y frutas Secas — las pasas, los orejones, dátiles, cerezas, arándanos Secos o conservados de frijoles negro, azul oscuro, frijoles, guisantes, garbanzos, habas

La pasta es la pasta, fideos, fideos

Conservas de pescado / marisco — atún, salmón, mejillones, sardinas, anchoas

Especializados en productos — alcachofas, tomates secos, aceitunas

Hierbas y especias — orégano, albahaca, perejil, romero, comino, pimienta y muchas de sal kosher, sal marina, sal de la salazón, la sal de roca

Ingredientes para hornear — el polvo para hornear, bicarbonato de sodio, levadura, bodega de piedra, chocolate

Extractos de — vainilla, миндальные, limón, menta Bebidas — café, té, cacao, pudín, gelatina, заварные de la crema.