3 deliciosos desayunos en el látigo de la mano

Quieres preparar un completo desayuno caliente por 10 minutos? No hay nada más fácil! En el menú: творожные buñuelos secreto, croissant-sandwich "de césar con pollo y cereales "tarta de Manzana".

Los nutricionistas hace mucho tiempo que nos convence de que el desayuno debe ser consistente y deseable суперполезным. Pero si eres como nosotros, prefiere traducir servicio de despertador, primero en el 5, luego 10, luego 15 minutos, entonces usted es como nosotros, antes de ir a trabajar agarrar un sándwich, en este desayuno se ha terminado.

Nuestro bloguero culinario vladislav Pico inventado el 3 de pulmón originales de la receta, para la mañana, la comida se convirtió en un importante e integral de la ceremonia.

Творожные buñuelos de plátano con coco

Plátano de panadería famosa especial brillante, aroma y sabor delicado. He decidido alejarse de las recetas clásicas con el uso de puré de plátano y se añade a la masa de coco rallado virutas y las rodajas de plátano. El resultado es un paquete de hojas tiernas y esponjosas творожных buñuelos en cuestión de minutos.

LA RECETA ТВОРОЖНЫХ BUÑUELOS DE PLÁTANO CON COCO

Lo que necesitas:
200 g de harina de trigo
3 cucharadas soperas de copos de coco
1 cucharilla de levadura en polvo
3 cucharadas soperas de azúcar
0,5 cucharaditas de bicarbonato
una pizca de sal
200 g de requesón
40 g de mantequilla
De 150 a 200 ml de leche
2 huevos grandes
2 banana
el aceite para engrasar la sartén

frutas frescas y miel – para la presentación de

Cómo preparar творожные buñuelos de plátano con nuez de coco:

1. Batidor mezclar la harina, el coco rallado viruta, el polvo para hornear, el azúcar, el bicarbonato y la sal.

2. La cuajada de la temperatura ambiente mezclar con la mantequilla derretida, la leche y los huevos hasta homogeneidad.

3. Añadir los ingredientes húmedos a los secos, mezclar.

4. La bandeja para hornear aplique una capa delgada de aceite vegetal. Subir de 1 cucharadas de la masa. De arriba a diseñar, придавив, varios кружочков finamente picado de plátano.

5. Cuando la parte inferior de la пропечется, darle la vuelta a оладью y aplanar con una espátula. Hornear durante otros 30 segundos hasta que esté listo.

6. Servir con fruta fresca y miel.

Творожные buñuelos de plátano con coco listo!

 

Croissant-sandwich "de césar con pollo"





Crujiente de un cruasán y una tacita de café – es un gran comienzo para el día. Pero un panecillo harto, no serás, por lo que decidí llenar su famosa ensalada césar, sólo en mi propia interpretación de dietética. En lugar de calórico de la salsa haremos una gasolinera en base fácil de yogur y añadimos el relleno de aguacate, por lo tanto, el desayuno no será simplemente delicioso, pero también muy gratificante.

La RECETA de CROISSANT-SÁNDWICH de CÉSAR CON POLLO" lo Que se necesita:
2 croissant
100-150 g de filetes de pollo
la mitad de un aguacate
1 tomate pequeño
30 gramos de queso sólido
las hojas de la ensalada
aceite vegetal para freír

La gasolinera:
1 cucharadas de espesa de yogurt natural
1 cucharilla de aceite de oliva
0,5 cucharaditas de mostaza
unas gotas de jugo de limón
sal, pimienta – al gusto

Cómo preparar croissant-sandwich "de césar con pollo":

1. Los filetes de pollo golpear rápidamente y freír en una cantidad mínima de aceite vegetal. Cortar en cuadraditos. El aguacate en dados de tamaño similar.

2. Mezclar el aguacate y los filetes de pollo.

3. Para el relleno mezclar todos los ingredientes hasta homogeneidad.

4. Croissants cortar de lado a lado. En el interior, primero, poner una hoja de lechuga, placa delgada de tomate en la parte superior — un pollo con aguacate, vierta la salsa y espolvorear con el queso rallado.

5. Croissant-sandwich "de césar con pollo preparado!

Gachas de "tarta de Manzana"



Si cada día hay суперполезную avena, eso cansa a cualquiera. No le ayudarán incluso mermelada, miel y bayas. Quiero compartir mi hallazgo, gracias a la cual aburrido harina de avena, milagrosamente, se convertirá en un delicioso pastel de manzana. Intrigados? Nada de magia, todo se trata de la original combinación de frutas y especias – gastos como en el clásico de шарлотке!

RECETA DE AVENA "PASTEL DE MANZANA"

Lo que necesitas:
(2 porciones)
1 gran manzana verde
1 cucharada de agua
1 cucharada de leche
1 cucharilla de canela
свежемолотые clavo de olor y pimienta de jamaica
un puñado de pasas de uva
1 cucharada de avena
sal – al gusto
1 cucharadas de miel
la mantequilla y 1 cucharilla de azúcar para la torrefacción

un puñado de nueces, yogur, la nata, la leche para alimentación de

Como preparar la avena "pastel de Manzana":

1. La mitad de la manzana en dados.

2. En una cacerola mezclar el agua, la leche, las especias, rodajas de manzana, cuidadosamente lavada pasas y avena. Poner a fuego lento.

Cocer 4-5 minutos hasta que estén tiernos, revolviendo de vez en cuando si es necesario. Al final añadir la sal y la miel. Cubrir con la tapa y dejar 2-3 minutos. Agregar un poco de leche, si la papilla густовата.

3. El resto de la manzana cortada en finas rodajas. Freír en una pequeña cantidad de mantequilla hasta que se doren.

Al final, agregar el azúcar y revuelva hasta que se derrita.

4. Presentar la papilla con tiras de manzana, yogur, la leche o la nata. Arriba espolvorear nuez.

5. Gachas de "tarta de Manzana" está listo! publicado

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: domashniy.ru/