La prisión de la mente: 5 no evidentes sobre el pensamiento Bashny.Net

Diecisiete millones noventa y tres mil cuatrocientos catorce



© Dan Saelinger

Resulta que nuestra mente no siempre nos es útil. La reflexión, la reflexión acerca de la injusta estructura del mundo y бессодержательная el juego de las asociaciones de drenar la fuerza y distraen la atención de lo que nos rodea. El autor del blog Raptitude david kane escribió acerca de un presupuesto limitado de la atención y la constante interno "mapeo" de nuestra experiencia.

Las personas que no hablan sobre el pensamiento. Siempre les decimos, lo que pensamos, pero rara vez hablamos sobre el proceso. Y ya que el pensamiento es de una gran parte de nuestra vida es, probablemente, la mayor parte de nuestra experiencia.

El pensamiento influye en todo en la vida: sus acciones, sus puntos de vista sobre sí mismos, sus capacidades, su nivel de estrés y su salud. Su forma de pensar determina la experiencia va a prevalecer en el transcurso de su vida: ¿es el miedo o admiración, si será excesivo o insuficiente.

Mi vida fue un infierno de mejor desde que empecé a prestar atención a la función que desempeñan en ella mis pensamientos. Hubo un tiempo cuando yo dudaba de la veracidad de los cinco siguientes afirmaciones, pero ahora me parece esencial de la verdad de la vida.

Pensamos casi todo el tiempo

Los niños pequeños son hermosos los observadores. La mayor parte del tiempo de su ocupado la atención de lo que ven y oyen. Son sin duda capaces de pensar y reflexionar, pero momentneos sensual mundo les parece más importante. No es raro ver a un adulto, sumido en sus pensamientos y no замечающего nada a su alrededor, pero raro ver a los dos años el niño con el mismo cristal, la mirada ausente.

Con la madurez de la idea de la que sale en primer plano de nuestra experiencia. Incluso cuando nos centramos en el sensual mundo, por lo que siempre interpretamos, prever y evaluar. Cuando los niños se hacen mayores, se están dedicando cada vez más atención a su propia interna mapeo — se hace más importante que el momentáneo frescos de la observación.

Imagina turistas, бродящих con el mapa delante. Se ven los puntos de referencia del mundo real, pero se utiliza sólo como referencia para determinar su ubicación en el mapa y de construir la ruta hacia otro punto. La mayoría de los adultos interactúan con el mundo también, por la costumbre: el contenido de nuestros pensamientos y las impresiones son el paisaje, y momentneos experiencia sensual resulta вторичен.

La mayoría de nuestros pensamientos, en realidad, a nada conducen

Tenemos que pensar que nuestra mente es capaz de cosas increíbles. Pero la mayoría de los pensamientos no conduce a ninguna solución o comprensión, que sería aplicable en el mundo real. Simplemente nos levantamos remolinos de polvo. Un pensamiento siempre lleva a la otra, pero el seguimiento de su progreso es como recoger accidentalmente crecen las flores, en lugar de ir por la huella deliberadamente dispersos de cereales migas.

Si te decides por el hábito de preguntarse qué es lo que desea alcanzar, pensando que en algún momento, usted puede encontrar que usted no encuentra la respuesta. Que buena idea, es que no empuja a una decisión o acción? Por supuesto, el pensamiento, hay otros objetivos — por ejemplo, distraerse de la más огорчительных reflexiones o alegrarse por fantasías. Pero en este caso, el mundo real llega a su fin. La mayoría de estos pensamientos no desean, sí y no son especialmente útiles.

En su mayor parte, el pensamiento es simplemente el inconsciente ассоциациирование, утомляющее y absorción de nuestra atención. Es habitual inútil el trabajo de la mente, capaz de devorar tanto su atención como puede, hasta que no se desconecte la alimentación.

El pensamiento es adictivo

Quién es el asunto hasta el nombre del actor, jugador de средненького en la comedia de los 80, un tema musical que juega en mi cabeza desde por la mañana? Mi mente es ¿por qué-que es el caso. Si yo no hubiera intervenido, habría tenido que aplazar el resto de toda su vida, para responder a esta cuestión.

La mente feliz de cualquier trabajo, incluso si no tiene ninguna previsible beneficios. Directamente como un agente de ventas que se va a vender cualquier tipo de artilugios, hasta que no deje de comprar, tu mente tiene la tendencia a trabajar, hasta que se puede. Él y la verdad es que me gusta pensar, comparar y a inventar.

Todos estamos de acuerdo en que esto es genial, es que la mente es capaz de estas cosas. Pero para hacer de ellos, que necesita de su atención, que no es mucho. Si la mente sabía que tendría que trabajar, sobre la base de un presupuesto, habría sido más sensato acerca de los proyectos, por el que se toma.

Nosotros, los adultos, tan acostumbrados a esta constante actividad intelectual, que, cuando ella se detiene, nos produce una extraña sensación. Por la misma razón, es difícil separarse de imprevisto en Netflix-maratón. No se trata necesariamente de que el serial que está viendo es tan bueno. El hecho de que les resulta más cómodo seguir a ver, y no decidir que hacer en su lugar.

Nos suelen confundir nuestros pensamientos con su tema

Todos hemos estado absorto en sus pensamientos, tanto que han perdido el hilo de lo que está sucediendo. Usted puede dominar por completo sus antiguas relaciones, o la programación en su oficina en el otro extremo de la ciudad, o en un futuro en el que no habrá más espectacular de los peces, y que apenas notará que está sentado en el cuarto de baño en 4 horas un día de reposo.

Tus emociones en esos casos es mejor corresponden a lo que figura en su cabeza, pero no lo que ocurre a su alrededor. Esto es debido a que todos los pensamientos existen en el presente, incluso los pensamientos de las personas que faltan o no su evolución. Por lo tanto, cuando usted piensa en algo que te molesta, en realidad, se responde a la idea, pero no en su objeto. Es evidente que no es de su ex novia le hace sentarse en el baño y llorar, es su pensamiento acerca de este hombre y este tiempo. Allí no. En general. Sólo hay pensamiento.

Su cuerpo continuamente llevan por la nariz. Sólo puede pensar en un plato de patatas fritas, como las glándulas salivares ya están en la boca de la fiesta, sin saber que no hay patata. O sólo piensa en el sexo, y de los órganos genitales inmediatamente comenzarán a cambiar de carril, moviendo el líquido de aquí para allá y se preparan para dar la bienvenida invitado, que no vendrá. Si usted va a seguir en el error de su cuerpo, incluso se puede tratar de un auto de tener un hijo.

Cuando usted se acuesta en la cama y no puede conciliar el sueño debido a la violencia política, no es imperfecto, el dispositivo de la paz no le permite conciliar el sueño. Es un pensamiento que tiene en este momento, justo aquí, en su habitación. De lo contrario, ¿por qué la "unidad del mundo", no se preocupaba de ti desde el momento de su nacimiento? Podemos responder sólo a lo que se tiene en el presente.

Podemos menos de vivir en el interior de su cabeza

Yo no trato de demonizar a la idea. Los pensamientos son absolutamente necesarios para nuestro funcionamiento. Sin embargo, la relación pura de la señal de interferencia dejará perplejo a cada de ustedes, si la toma de hábito, de tiempo en tiempo para prestar atención a esto. Sabiendo que la mayor parte de nuestros pensamientos, en realidad no nos sirve, podemos entender cómo recuperar nuestra atención y convertirlo en lo que sucede en este momento.

Su atención o en sus pensamientos, o en el resto de los acontecimientos en el sensual mundo de imágenes, de sonidos, de olores, de sensaciones y sabores. Él simplemente no hay donde estar. Así que la reducción de la vida, проживаемой el interior de la cabeza, equivalente a un aumento de la vida, проживаемой en el mundo físico. A veces el mundo alrededor es tan bello, que desvía nuestra atención de pensamientos, pero todo el resto del tiempo que necesita para dirigir su mano.

No es especialmente difícil, es difícil de recordar, que es necesario. La gestión de la atención debe convertirse en un hábito, porque nosotros, los adultos, capaces de Vivir En la Cabeza, Incluso Sin darse cuenta de Ello, mejor que el de hacer otra cosa.

 

Fuente: theoryandpractice.ru