Prevención de la gripe y el resfriado común con la ayuda de estimulantes naturales Bashny.Net

Usted ya ha hecho una vacuna contra la gripe? Los médicos de la medicina natural creen que se puede prescindir de la jeringa con la vacuna, si aumentar el consumo diario de estimuladores.

Se ha demostrado que si se toma como base de una correcta alimentación natural en lugar de la vacunación, puede mantener su salud durante todo el año.

"Uno de nuestros mejores defensas contra el virus es la inmunidad del cuerpo", dice el médico naturópata nicole Егенбергер (Nicole Egenberger).

"Por supuesto, para todos aquellos que no creo en la fuerza de su propio cuerpo, siempre hay la posibilidad de vacunarse contra la gripe, que recomiendan la mayoría de los expertos médicos. Sin embargo, dada la existencia de diferentes cepas de la gripe, hecha de la vacuna puede no resultar ineficaz".

Independientemente de lo decidido en la vacuna o no, siempre hay un montón de maneras para fortalecer el sistema inmunológico con la ayuda de productos naturales. Como explica el médico, hay varios naturales estimulantes que debe participar regularmente para mantenerse saludable durante la temporada de frío.

En el marco desarrollado una dieta equilibrada contra la gripe, naturópata recomienda aumentar la cantidad diaria de consumo de probióticos, y realizar algunas reglas simples.

"El ochenta por ciento de la actividad del sistema inmune producen en el intestino y esto es realmente la primera línea de defensa del organismo", explica el médico. Trate de añadir más de los probióticos en su dieta, tales como el yogur y йогуртовые de la cultura, así como квашенную col para la conservación de las bacterias beneficiosas en el intestino.

Los hongos también son parte útil de cualquier dieta debido a su capacidad de mejorar el sistema inmunológico del cuerpo. "Shiitake en particular aumenta el nivel de glóbulos blancos en la sangre y natural killer (цитотоксические los linfocitos), que destruyen el virus".

Las bayas de saúco, que están llenos de propiedades antivirales pueden ayudar a evitar el invierno de enfermedades o reducir su duración, si usted se enferma. A diferencia de otros suplementos que sólo apoyan el sistema inmunológico, bayas de saúco puede realmente ayudar directamente a matar el virus", dice el médico.

Comer menos dulces: el azúcar en todas sus formas debilita el sistema inmunológico. "La principal tarea de células blancas de la sangre – viajar por el suministro del flujo sanguíneo y destruir la infección. El azúcar reduce significativamente su capacidad de luchar contra la enfermedad".

Las recomendaciones también incluyen el cumplimiento de unas reglas simples, tales como la recepción de una ducha fría. "Unos segundos bajo el agua fría al final de sus datos de procedimientos dará energía a usted y a sus лейкоцитам", dicen los expertos. "Esto aumenta la circulación de las células blancas de la sangre y los enviará a las partes del cuerpo donde más se necesitará para combatir el virus".

El ejercicio regular ayudan a garantizar el cuerpo de oxígeno, aumentará la circulación de los glóbulos blancos y acelerar el sistema linfático, que actúa como un "saneamiento" del sistema, manteniendo la inmunidad y la eliminación de las toxinas del cuerpo.

"En invierno, las personas pasan más tiempo en el interior de los locales y esto afecta su sistema linfático", dice el médico y le aconseja hacer una pequeña carga, en promedio, cinco veces a la semana.

Y una cosa muy simple, pero la regla importante: siempre lávese las manos. El lavado de las manos con el uso de un desinfectante después de visitar el hacinamiento de los locales o de transporte público le ayudará a evitar los contagios de la gripe o el resfriado común.

Fuente: facepla.net