9 inútiles desayunos

¿Por qué los cereales, papillas de rápida cocción, jugos de paquete e incluso las frutas son perjudiciales? Nueve inútiles de desayunos, que no vale la pena emplear.
La mayoría de los productos que están acostumbrados a desayunar quienes piensan acerca de la nutrición, es muy difícil nombrar útiles. A menudo todos estos desayunos se puede considerar sólo el postre. Y el efecto similar a la de, si se vale de la torta.
 

1. EmbutidosComo reciben este producto? De lo que se puede considerar de carne en la composición de menos. Además, un montón de diferentes aditivos que aumentan el apetito, así como conservante нитрин de sodio, que es la causa del cáncer de esófago.
 

2. Y de avena de cocción rápidaPara acelerar el proceso de preparar el grano pasa un tratamiento especial — la estructura cambia, y la "lenta" los hidratos de carbono se convierten en "rápidos" en almidones. Además, se agrega el azúcar. Lo más lógico es pensar que esto es un postre, pero no de un saludable desayuno.
 

3. Rápidos desayunoProducto se obtienen por extrusión – harina, azúcar y otros aditivos se convierten en una sola masa, luego se forman las partículas de producto (por ejemplo, las bolas). El valor nutritivo del producto es cuestionable en cuenta el contenido de la enorme cantidad de azúcar y almidón.
 

4. Frutos secos

Industriales de frutos secos con valentía puede considerarse como uno de los más dañinos de los productos para su fabricación original de la fruta tratan con ácido sulfúrico y alcalina. Por no hablar de que, a continuación, todo esto puede вымачиваться en azúcar сиропах.
 

5. Muesli

Como en el caso de los desayunos secos, cereales integrales para la producción de este producto se someten a la elaboración primaria. En resumen, los hidratos de carbono se transforman de "lentos" en rápidos de azúcar. Además, en la composición de muchos de puro azúcar y otras fuentes de calorías vacías.
 

6. Творожные quesos

En la base de la творожных сырков est en absoluto de cuajada y el azúcar. Además, a menudo en el producto agregar vegetales, grasas, conservantes y fragancias artificiales. De nuevo, es más bien un postre que debe consumir en cantidades limitadas.
 

7. Patatas fritas y panEn primer lugar, que contienen una gran cantidad de grasas (a menudo — baratas vegetales análogos), en segundo lugar, que se compone de grandes dosis de amplificadores de sabor que sólo fortalecerá su hambre, y en tercer lugar, ninguna de nutrientes útiles allí no hay cerca.
 

8. Especialidades de quesosComencemos con el hecho de que al cocinar el queso pierde casi todos los útiles de propiedades, que se convierte en simplemente grasiento. Además, en la composición de los procesados сырков incluye, básicamente, los residuos de la producción – el queso, que no se puede vender la pieza.
 

9. Пакетированые jugos, a pesar de que la tecnología de jugo no debe incluir aditivos de azúcar, a menudo llamados "recuperados jugos contienen muchos otros carbohidratos simples. Además, el hecho de que pensamos que la pulpa no es la fruta, y el bizcocho de remolacha azucarera o de la pectina.
 

RecuerdeRecuerde que высокоуглеводные productos en el desayuno no es muy buena opción, ya que es el gran consumo de azúcar da lugar a la deposición de grasa subcutánea. Por no hablar de que a las pocas horas de nuevo quieren comer. publicado

Fuente: koko.by