Alimentos que aceleran el metabolismo

Todos queremos bajar de peso, sin grave incomodidad. ¿Qué productos aceleran el metabolismo y facilita la rápida combustión de la capa grasa?

El agua de los Productos que mejoran el metabolismo, a todos nos son bien conocidos. Por ejemplo, todo el mundo sabe que el agua es uno de los actores principales de los procesos de cambio. Si usted va a beber frío líquido, el cuerpo se ve obligado a otra y compensar la diferencia de temperatura y, por tanto, será gastar energía extra. Hay que beber alrededor de 8 cucharadas de agua (se puede más, si no hay contraindicaciones).

El té verde de Algunos de los productos que aceleran el metabolismo para bajar de peso debe consumir todos los días. Ante todo, vale la pena recordar sobre el té verde estimula el metabolismo, acelera el ritmo de la quema de grasa, limpia el cuerpo, aumenta la resistencia. Beba 3-4 tazas de vida útil de la bebida al día.

El café vigoriza, acelera el metabolismo, elimina del cuerpo el exceso de líquido. Abusar de la bebida no es suficiente beber 1-2 taza de café en la primera mitad del día. No puede utilizar el azúcar y la nata.

De cítricos y frutas Todos los cítricos frutos tienen en su composición de ácidos orgánicos, que estimulan la fuga de los procesos de cambio. Los frutos contienen sustancias minerales, fibra, rico conjunto de vitaminas. Más a menudo en los programas de adelgazamiento utilizan pomelos – tienen en su composición нарингин – sustancia, сжигающее grasas y активизирующее el trabajo del hígado. Para bajar de peso, lo suficiente todos los días a comer cítricos fruto como un bocadillo entre comidas.

Los productos lácteos un efecto Positivo en la tasa de incidencia de los procesos de cambio tienen los productos lácteos. El secreto de su eficacia es el alto contenido de calcio. Es importante recordar que bajo en grasa los productos lácteos de este elemento prácticamente no se utiliza. La verdad es que ellos tienen su plus: estos productos aumentan la producción con calcitriol
— hormona, la provocativa un consumo adicional de las células de grasa.

Cereales el trigo contiene una alta concentración de fibra, para la transformación de los productos de cereales cuerpo se ve obligado a gastar cierta cantidad de energía, lo que lleva a acelerar el metabolismo.

El salvado Salvado es de fibra en su forma más pura. Existen diferentes tipos de – salvado fabrican a partir de conchas de los granos de avena, arroz, trigo sarraceno y otros cereales. El salvado no sólo aceleran los procesos metabólicos, pero también limpian el organismo, reducen el apetito, regulan el nivel de azúcar en la sangre.

Carnes magras, aves, pescado la Carne y el pescado contienen una alta concentración de proteínas. En su asimilación organismo gasta una cierta reserva de energía. Se ha demostrado que la proteína de los productos aceleran los procesos metabólicos.

Las especias para Acelerar los procesos de cambio contribuyen muchas especias (canela, pimienta, jengibre, apio, cilantro, comino, zira, etc.) — 1 cucharilla secos condimentos acelera el metabolismo de 10% a 25%, dependiendo de su tipo). Es importante recordar que muchos condimentos no sólo acelerar el metabolismo, sino que también aumentan el apetito – deben utilizarse con mucho cuidado.

Los clientes de los Productos que aceleran el metabolismo, todos los días entran en nuestra dieta, pero esto no lleva a adelgazar. A juzgar por los comentarios, no se puede esperar sólo en su "mágico" de la acción sobre el control de ingreso de calorías y de esfuerzo físico olvidar, no vale la pena.

Fuente: updiet.info/