Recomendaciones sobre nutrición medicinal de ana luisa Джитлмен

Sesenta y siete millones cuatrocientos treinta y cuatro mil trescientos setenta y cuatro



Resulta, existen remedios caseros que con éxito se puede utilizar para deshacerse del exceso de peso. Y muchas de estas herramientas se pueden encontrar en su botiquín. Su uso ayudará a desintoxicar el hígado, así como a estimular el metabolismo, lo que contribuirá a la reducción de la capa grasa en la zona abdominal. La grasa abdominal no es sólo un defecto cosmético. Se sabe que su presencia se evidencia acerca de los problemas de salud y aumenta la probabilidad de desarrollar diabetes y enfermedades cardiovasculares. El consumo de alimentos y especias que contribuyen a la quema de grasa, ayuda a despedirse de feos los pliegues en el estómago.

Como lo sugiere el especialista en nutrición medicinal ana luisa Джитлмен, al incrementar la carga, el hígado no es capaz de metabolizar las grasas. El incremento de carga en el hígado tienen los productos de la industria de reciclaje, una gran cantidad de carbohidratos en la dieta, todos los tipos de azúcares, edulcorantes artificiales, cafeína, se trans. Según la clínica mayo más seguro, aunque no es muy rápido manera de deshacerse de su exceso de peso es limitar la cantidad de calorías en la dieta diaria de alimentación.Es útil utilizar sin diluir el jugo de arándano. El arándano tiene un alto contenido de ácidos orgánicos, los cuales actúan como enzimas digestivas. Estas enzimas eliminan los depósitos de grasa en los vasos.

A. Джитлмен recomienda seguir que estuvieron presentes en la dieta de omega-3 los ácidos grasos, una de las mejores fuentes de las cuales es el aceite de pescado. Con este fin, también полезнопару una vez a la semana comer pescado, que es rico en ácidos grasos omega-3, como el salmón o la caballa. Son muy ricos en ácidos grasos omega-3 de la semilla de chía. Son también una buena fuente de vitaminas del grupo b, contienen una gran cantidad de proteínas, calcio y antioxidantes.

Incluya en su dieta gamma линоленовую ácido (GLA) y конъюгированную линолевую ácido (CLA). GLA activa la grasa parda – grasa, tiene la capacidad de activar el metabolismo. CLA ayuda al cuerpo a utilizar las reservas de grasa.

Dar preferencia a мононенасыщенным жирам. Monoinsaturados ácidos grasos contribuyen a la quema de grasa en el vientre. Estas grasas, contiene en aceite de oliva y el aceite de girasol, aguacate, olivas, фундуке.

Coma diariamente el jugo de un limón o de lyme, disuelto en agua tibia. Esto ayudará a intensificar el trabajo del hígado y el proceso de quema de grasas.

También es muy importante consumir una cantidad suficiente de agua. La deshidratación se dificulta la actividad de los riñones y aumenta la carga de trabajo en el hígado, lo que reduce su capacidad de quemar grasas. Esto puede dar lugar a la acumulación de depósitos de grasa.

A. Джитлмен también recomienda consumir el té de diente de león, que contribuye a la desintoxicación.

Para agilizar el intercambio de sustancias consuma термогенные especias, como la pimienta de cayena y el jengibre. La inclusión en la dieta de la canela, el clavo de olor y cardamomo ayudará a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.

Fuente: vsewomens.ru/diety-i-pohudenie/1901-produkty-kotorye-pomogut-izbavitsya-ot-zhira-v-oblasti-zhivota.html