6 sencillos pasos para lograr el objetivo Bashny.Net

© Nancy Fouts Cada Año Nuevo nos damos el sí de las promesas y establecemos una tarea para todo el año, pero, como regla general, todos nuestros proyectos se quedan incumplidos. ¿Cómo podemos escapar de incorpóreas deseos de dar un paso hacia la implementación de todos nuestros planes y llevar a cabo nuestros planes? Como nos atravesar esta barrera invisible en el camino de la materialización de todo, de lo que se pretendía con nosotros?

De nuevo se nos hace difícil. Hace un año y medio que no podría sentarse quieto en la meditación y en pocos minutos: usted lo agitaban, simplemente bombardeados a través de un par de minutos de estancia en estado de reposo. Y ahora, tras esta ocupación de más de un año de práctica, usted podría sentarse, meditar, de siete días consecutivos de ocho horas al día.

Empezar poco a poco, con pasos pequeños, superar sus temores y miedos respecto a todo lo nuevo, que puede entrar en su vida. Internamente, a tono con la materialización de sus deseos. Prepárate a sus pequeños las hazañas y victorias sobre sí mismo.

Cada uno de nosotros es capaz de hacerlo

Todo lo anterior sucedió el fin de que usted va a creer que cada uno de nosotros es capaz de hacer lo que quiere, tomando un hábito diario de prestar la tarea en cuestión.

Entre nosotros no hay diferencias – cada uno de nosotros tiene la capacidad de crear nuestra realidad. La única diferencia es nuestra elección consciente aceptar participar en la ejecución de su propia decisión o no.

El éxito personal y profesional – se encarna en la vida gracias a la disciplina y el hábito. Dedicando su tiempo de trabajo permanente sobre nosotros mismos, podemos dominar todas las habilidades y empezar a crear una vida en la que podamos realizar nuestras intenciones.

Cada uno de nosotros en su vida diaria se ocupa de algo, simplemente puede no ser consciente de ello. Tal vez, esta actividad – comprobación de mensajes de correo electrónico, o ver la televisión varias horas al día, o un viaje de negocios o de compras por internet, o jugar en red con tus amigos.

Cada uno de nosotros tiene sus propias actividades diarias, que nos por la costumbre de prestar su atención. Y entonces, ¿cómo podemos ampliar el marco de nuestra vida, si estamos conscientemente hacemos una selección en favor de los creados por nosotros mismos de la condicionalidad?

Estos son los 6 pasos que le ayudarán a hacer realidad nuestros planes.

Evalúe sus actuales hábitos

Lo que es tu día de hoy? La forma en que gasta su tiempo y energía?

El Дарена hardy, autor de "resultados generales" es "el registro de la evaluación de los hábitos", que le permite desarrollar más hábitos saludables. Este registro le permite hacer un inventario de tus actuales de la adicción. Él os mostrará el camino, cómo crear un nuevo diario de orden en su vida, de acuerdo con lo que usted está tratando de lograr.

Comience con pequeños pasos y no se olvide de поэтапности. Tal vez usted quiere perder peso. No es necesario correr en el gimnasio, obtener préstamo, pagar por un entrenador personal, y a la vez de sentarse en una dieta con un recuento de cada ingeridos calorías.

Comience con algo pequeño, que está disponible para usted: con 15 minutos de paseo diario o comience a practicar yoga de 20 minutos al día.

Luego, a través de la semana, puede establecerse la regla de la cena, no más tarde de las 7 de la tarde. Una semana puede reducir el consumo de hidratos de carbono durante la cena.

Comience con algo pequeño – permanecer fieles a su objetivo – y permítanme la nueva rutinario orgánicamente a germinar en su vida.

Nuestro cultural de la condicionalidad, lo que nos obliga a hacer todo de manera eficiente y en el menor tiempo posible. Estamos programados para tirarse hacia la integración de un paquete de inicio rápido para lograr el éxito. De ahí la increíble demanda de pases en el gimnasio, y el pico de la asistencia en el mes de enero de cada año. Y luego, como de costumbre, a mediados de febrero a las filas de los atletas es el adelgazamiento. No queremos a menudo se dice, para que передохнули, y permitieron a los eventos a desarrollarse en su natural de la secuencia. Estamos acostumbrados a "Rápidamente!" "Ahora!" "El control!" A continuación, vamos, sin aliento, haciendo vertiginoso salto al siguiente punto en la lista de lo que aún no hemos conseguido hacer.

Nos gustaría, probablemente, nada que no pudieron terminar, si hubiera esperado:

‒ que en el momento de su primera meditación capaces de sentarse en seguida 20 minutos

‒ de que podemos ser vegetarianos, aunque sólo el día de ayer, en el almuerzo comiendo un filete

‒ que nuestro negocio en el sector inmobiliario puede girar en un año

‒ que por el mes de podemos aprender a correr los 21 kilómetros

Cultiven el más paciente, realista y la sensación de que todo el tiempo necesario para el progreso. A menudo, nuestros logros y nuestro camino hacia ellos necesitan más tiempo de lo que inicialmente se esperaba.

Seleccione un recordatorio para la intención que quiere implementar

Recordatorio puede ser la señal en su teléfono, adhesivo hoja en la puerta de su dormitorio o cualquier otro objeto que se ve todos los días. Supongamos que la señal, un trozo de papel o cosa será su recordatorio de este nuevo заведенном orden.

Tony schwartz llama a esto "el ritual de la Energía".

En su artículo titulado "Cómo hacer para que la innovación se ha fijado para siempre" ("harvard Business revista"), escribió:

"La energía rituales muy específicos comportamientos o modos, que está siguiendo a la misma hora cada día (o en ciertos días de su elección).

Al asignar a un tiempo sagrado para las selecciones de clases, ya no tendrás que gastar energía para pensar, cuando tienes que hacer. La fuerza de voluntad es muy исчерпаемый y limitado recurso en cada uno de nosotros, por lo tanto, nuestro objetivo es utilizar lo menos posible, llevando hasta la máquina de ranura de sus hábitos de comportamiento".

Encuentre un socio, un amigo, un miembro de la familia o de la comunidad, que pueden apoyar en la elaboración de la nueva consciente de los hábitos (costumbres). Encuentre su alma gemela, la que podrá disfrutar de su poco éxito con usted.

Su infinito apoyo y el amor se puede sentir como una especie de súper poder, cuando te encuentras con dificultades. No tienes que hacer todo por sí mismo – simplemente pase la mano y deje que el apoyo de otras personas para ayudarle a crecer.

Comience de nuevo y de nuevo, lo que sea necesario. No deje de intentos. No podemos aprender a andar en bicicleta por un día. No podemos aprender a nadar de inmediato, tan pronto como entraron en la piscina. Todas las grandes obras ‒ no importa, grandes o pequeños ‒ requieren de la capacidad de empezar de nuevo. Y la elaboración consciente de los hábitos no es diferente.

Repite una y otra vez repite estos pasos, cuando le parece que usted ha regresado a su antiguo estado de cosas.

Напутственные palabras

Ahora, cuando usted se preguntó acerca de su presente y costumbres de su nueva deseado exclusivas de la vida, se puede reflexionar acerca de lo siguiente:

¿Puedo ser amable con él, cuando me культивирую en él los nuevos hábitos?

¿Cuál será mi consciente de la práctica?

Si coincide con mi alma aspiraciones?

Lo vivo quiero ser?

Toda nuestra vida práctica. Y esto, de por sí es un logro. De tiempo en tiempo nos parece que hemos llegado a un punto de destino: пробежали la mitad de la meta de la distancia, o nos las arreglamos para meditar cada día durante siete días consecutivos, o el sol por el éxito profesional. Sin embargo, nuestro presente recompensa en esta vida es la constante hacia el desarrollo y consciente de la necesidad de estar en estado de vigilia.

Estos elementos externos logro es simplemente un apoyo para nosotros, para que más han crecido y evolucionado como seres humanos.

 

Fuente: justpost.com.ua