El tratamiento de la tiroides —ejercicio de "Плывущая la rana"





Tratamos de la tiroides. En la antigüedad se creía que el oro de la rana tiene un poder sobrenatural. Este ejercicio simula el movimiento de esta capa de la rana — de allí su nombre. Posición inicial: de apriete firmemente las caderas, los pies están muy cerca, los tobillos se tocan. De la mano libremente cuelgan a lo largo del tronco, con los dedos en ambas manos de la compresión. Empuje hacia adentro la barbilla y sonríe.



Inicio: levante doblado las manos de manera que la palma de la mano se encontraban en el pecho. Los dedos deben pegar, doblar las rodillas, de meter el abdomen y el cuello. Ahora usted está en la postura de полуприседа. Ahora está un poco levante el talón (акупунктурная punto de yong-quan). Estire los brazos hacia adelante (a la altura del pecho) y describir simultáneamente con las dos manos, dos giros completos, luego traerlos de vuelta a la posición antes de la lactancia materna. Cuando se realiza el movimiento de las manos, recuerda, nada de rana, o imagina que flotan braza. Hasta que las manos describen círculos, no te olvides de tirar de cuello y aguantar las nalgas. Haga 8 con un movimiento circular con las dos manos, primero hacia adelante y luego amontonando a un lado, luego hacia sí mismos, y 8 veces al contrario: ampliamente adelante, unirlos antes de un extendidas y, a continuación, apriete a sí mismo. Comience el movimiento circular, cuando la palma de la mano se encuentran en el pecho. Describiendo círculos en sentido de las agujas del reloj, es necesario estirar las piernas, poner adelante el pecho y la parte superior del abdomen, así como la tracción del cuello y aguantar las nalgas. Sólo se recomienda el 16 de movimiento circular.Los resultados. Gracias a este ejercicio las extremidades se vuelven más flexibles, se disminuye el volumen de la cintura, se quema el exceso de grasa. El movimiento de cuello son especialmente eficaces para la prevención y el tratamiento del vértigo, rigidez de la musculatura del cuello, la vibración de las manos y la cabeza, de la neurastenia, insomnio y amnesia. El movimiento de cuello que también tienen un efecto positivo en la tiroides y curan las enfermedades causadas por trastornos en su funcionamiento. Si usted ha tenido recientemente una enfermedad grave y están contraindicados en otros tipos de actividad física, puede perfectamente iniciar la actividad física con este ejercicio.

Fuente: www.esotericblog.ru/2013/12/blog-post_15.html

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