Como por mucho tiempo para dejar de roncar por 10 minutos

¿Sabe usted que la causa de los ronquidos, como regla general, es la inflamación de la raíz de la lengua, que a su vez permite que casi claro que decir que las dificultades en el funcionamiento del hígado, pero sólo restaurando el buen funcionamiento del hígado puede deshacerse de los ronquidos para siempre.

El hígado vamos entonces, y ahora rápidamente deshacerse de los ronquidos.

Banal разминанием de la raíz de la lengua, se le llama логопедическим masaje, puede dejar de roncar (no se olvide de usar guantes estériles o bien lavarse las manos).

Lo que debe hacer:

Abra la boca
Ligeramente высуньте idioma
Haga lo que hizo el doctor en el examen de la varita de madera, sólo con su señaladores con el dedo — засуньте el dedo en la boca, saca la raíz de la lengua (que es con lo que empieza la lengua profundamente en la boca)
Circular con un masaje tonificante придавливайте abajo (en la dirección de la barbilla)

Lo mismo puede formarse a él con los lados y con cuidado, presionando en la dirección opuesta.El principio es simple — si отеке de la raíz de la lengua, cuando se массируете, va a ser un poco doloroso (ajuste vigor a la vez a un nivel cómodo — dolor leve). Sólo tienes que seguir el masaje hasta que el dolor no pasará. Como pasa — incrementa la presión hasta que aparezca de nuevo el dolor leve. Repetir hasta que no haya ningún tipo de dolor.

Voila! Ahora podéis ir a dormir y no molestar a sus seres queridos el ronquido.

Atención! Si ahora han metido los dedos en la boca, comenzó a tratar con usted ocurrió конфуз, bajo el nombre de "el reflejo del vómito", sin pánico, nosotros te dejaremos y ahora contaremos que hacer.

Instrucción:

1 Tome un cepillo de dientes y conduce ella por su lengua desde la punta hasta la raíz. Por lo tanto, determinar el lugar, la exposición en la que se empieza el reflejo del vómito.

2 cepillo de Dientes dé masajes a ese lugar que está junto a la determinada por ud punto. Pero no trates de avanzar más profundamente. El masaje se puede hacer durante la noche, la limpieza de los dientes, o especialmente, en un momento conveniente para usted. Continúe a lo largo de diez segundos. Esto es muy desagradable, pero necesario, que le ayudará a reducir la sensibilidad.

3 Te darás cuenta de que a los pocos días de realizar el procedimiento el reflejo del vómito se manifiesta ya no es tan activa. Continúe el ejercicio, por la posibilidad de aumentar el tiempo de masaje.

4 Aumente esa zona en el idioma en el que manejas un cepillo de dientes. Cuando deje de sentir la necesidad reflejo vomitivo durante el procesamiento primario de la zona, продвиньтесь un poco más. Y ahora para usted importante del desarrollo de esta zona. No es necesario desplazarse muy lejos. Para la reducción gradual de un reflejo bastante profundizar la realización de un masaje alrededor de la mitad de un centímetro.

5 Después de la superación de esta barrera comience el masaje siguiente zona situada más profundo de 0,5 a 1 centímetro. Si interrumpe después de la realización de los procedimientos de experimentar el reflejo del vómito durante la limpieza de los dientes, de la inspección de la garganta con la ayuda de la espátula en el consultorio del médico, cuando se toma de las pastillas – se alcanzó la meta.

6 tenga en cuenta que el resultado no se producirá rápidamente. Usted puede necesitar alrededor de un mes, para lograr la reducción del reflejo vomitivo. No deje de entrenamiento ni un solo día. Pero para tal caso se puede tratar.

7 En el caso de que después de haber dejado la realización de ejercicios, después de bombardear su el reflejo del vómito, regresó de nuevo, repita el curso de masajes.

Fuente: rus-health.info/Kak-za-10-minut-izbavitsya-ot-hrapa-nadolgo-928.html