Ocho Piezas de Brocado tradicional de la gimnasia de chi kung para la renovación de la vida

Setenta y seis millones doscientos dieciseis mil trescientos cuarenta y uno

Ba duan jing (ba duan jin) o de ocho piezas de brocado — Uno de los más populares en china metodologías tradicionales psicofísico de la gimnasia de chi kung, que se practica ampliamente a las masas. El complejo de los ejercicios ampliamente distribuido en taoístas, budistas y temporales de las escuelas de china. De larga duración y de la efectiva existencia ha llevado a que su practican casi todos los segmentos de la población (jóvenes, viejos, sanos, los enfermos, los maestros de las artes marciales, etc.). Ba duan jing con más de miles de años de historia. Según la leyenda, creó el famoso y gran general de la antigüedad yue Фэем (岳飛), para mejorar la общефизической de formación de soldados. Ahora se aplica para el mantenimiento y la mejora de la salud, así como para la renovación de la vida. Hay muchas variantes de ejercicios y son presentados en este sitio.

El contenido principal de los sistemas son dinámicos de la respiración y el ejercicio físico en combinación con la concentración de la atención. El fortalecimiento de los tendones y de los músculos, el aumento de la energía de la persona mediante la fuerza interior. Con la práctica regular de los ejercicios tendrán una poderosa гармонизирующее y оздоравливающее efectos en los seres humanos.

El método se recomienda a aquellos que:

Quiere vivir una vida larga y activa vida sin enfermedades.

Tiene, pero quiere deshacerse de las enfermedades crónicas.

Tratar de fortalecer la salud mental, la paciencia, la fuerza física, adquirir flexibilidad.

Equilibrar el yin y el YANG en el cuerpo y en la mente.

En general es fácil de aprender, seguro, no tiene contraindicaciones (excepto los descritos a continuación), no tiene restricciones de edad, las condiciones para la práctica de las mínimas. Para la eficacia de las clases y de enfocar la mente en la gestión de la fuerza interior, es mejor realizar por la mañana (no es obligatorio, por ejemplo, yo amo a realizar lo mismo antes de ir a dormir, y he notado que duermo como un bebé), en una zona tranquila, con aire limpio es decir, antes de ventilar la habitación, sin corrientes de aire, lo ideal es al aire libre.Todo el complejo no exige el cumplimiento de ningún tipo de restricciones y condiciones importantes, pero aún así se recomienda:

la moderación en el sexo (inmediatamente después de practicar sexo no vale la pena);

no ocuparse de la energía y de discapacidad mental (temperatura, la agudización de una enfermedad crónica, en estado de embriaguez o después de un estrés psicológico);

a las mujeres durante la menstruación no es posible ocuparse de este complejo, durante el embarazo únicamente bajo la supervisión de un especialista.

Muchos se pueden preguntar:

Así pues, ¿qué elegir? Ya que siempre apetece empezar de la mejor.

Personalmente me dedico a la opción de un libro de wang lin, simplemente fue comprado por mí hace cinco años. Usted me aconsejó que simplemente confían en su intuición, uno diría que el sedentarismo complejo está diseñado para los enfermos y las personas debilitadas. Lo principal que me di cuenta no sólo de este sistema, y en general de la vida:

"Hay que dar el primer paso y elegir la dirección de la ruta que te llevará exactamente en el lugar en que te trató de llegar. Por el otro, no he conocido."

Un ejemplo de ejecución del complejo:

El Video Ba Duan Jing — Ocho Piezas De Brocado Шаолиньский Estilo. Médico de la opción. Realiza el médico del monasterio de shaolin chan Шичхао. Grabación hecha en el 2007. en la casa de huéspedes Ruso del centro en el monasterio de shaolin.



Fuente: baduanjin.ru/