5 de oro de los mandamientos de la medicina oriental

En oriente dicen que es mejor mantener la salud, y no se trata de que luego. Naturalmente, los niños acostumbran a seguir 5 simples reglas de cuidado y prevención de la salud.

MANDAMIENTO 1. Peine el cabello
Se puede peinar con las manos o masaje peine, los movimientos de la tgr la frente en toda la longitud del pelo de la coronilla y así alrededor de 100 veces. El movimiento debe ser неспешными y ligeros. Este ejercicio masajea el punto en la cabeza, alivia el dolor y alivia el estrés, mejora la circulación de la sangre y la presión. Generalmente, es un ejercicio recomendado por la mañana.

MANDAMIENTO 2. Trituren la cara
Calentar la palma de la mano, hasta que estén calientes, colóquelos en el rostro para que los dedos toquen las paredes laterales de la nariz. Suavemente masajear sobre la piel de la cara, moviéndose hacia arriba a la frente, luego pasar a las mejillas. Recomendado para la ejecución de la mañana por 30 o 40 veces. El masaje de los puntos de la cara normaliza la presión arterial, activa el funcionamiento del cerebro y ayuda al arrugas.

MANDAMIENTO 3. Упражняйте los ojos
Cierra los ojos con fuerza, empuje y rápidamente se abra.
Poco a poco, girando los globos oculares de izquierda a derecha (14 veces), y luego de derecha a izquierda (14 veces). El ejercicio no sólo mejora la visión, pero también actúan favorablemente en el hígado.

MANDAMIENTO 4. Простукивайте oídos

Cubra las orejas con las manos (la palma) y 12 veces golpee tres medias de los dedos de cada mano sobre la nuca. A continuación, mientras mantiene el dedo índice, medio y пощелкайте por la nuca con el característico sonido. Haga también 12 veces. El ejercicio bien por la mañana o cuando pone al día la fatiga. Este masaje ayuda a звоне en los oídos, vrtigo y enfermedades de los oídos. Mejora la audición y la memoria.

MANDAMIENTO 5. Masajear el abdomen

Preparaos, para ello, la palma de la mano es necesario frotar para que se caliente, coloque en el ombligo. Masajear el abdomen con movimientos circulares en sentido de las agujas del reloj (36 vueltas), y luego en el otro lado, poco a poco aumentando, luego que adelgaza la radio (también 36 vueltas).

Este ejercicio mejora la motilidad intestinal, contribuye a la respiración, evita el estancamiento de alimentos en el tracto intestinal, mejora la digestión, previene y cura trastornos gastrointestinales.

Fuente: shuboshi4.ru/blogs/blog-china/5-zolotyh-zapovedey-vostochnoy-meditsiny