Cucharadita de este condimento le ayudará a bajar de peso tres veces más rápido

Está tratando de perder peso? La dieta es muy bueno, pero no es suficiente.

 

Rápidamente, bajar de peso, no sólo se debe renunciar a la grasa y dulce. El proceso irá más rápido si usted va a apoyar en el comino. Este condimento reduce los depósitos de grasa y reduce el nivel de colesterol"malo" en la sangre.

Los investigadores de la iraní de la universidad de Shahid Sadoughi realizado un curioso experimento. 88 de la mujer en las diferentes etapas de la obesidad, divididos en dos grupos. La primera fueron de la dieta en tres meses, el segundo — ordenaron la misma dieta, pero pidieron a los sujetos que comer al día en una cucharadita (tres gramos) de comino en día.

El experimento duró tres meses. Y al final resultó que los miembros del primer grupo han arrojado en un promedio de tres meses a seis kilo, mientras que el segundo es de 7,5.





Pero todavía hay más impresionantes de los hechos. Las mujeres que estaban en una dieta con la adición de comino, arrojado por tres meses, casi el 15% de todas las reservas de grasa en el cuerpo. La primera, de control, de un grupo, esta cifra fue inferior a 5%. En otras palabras, si usted agrega el comino a la tradicional dieta, la grasa se quema tres veces más rápido.

Los investigadores descubrieron y otros beneficios de esta especia. En primer lugar, en el segundo grupo, el nivel de "peligrosas" las grasas en la sangre cayó en el párrafo 23, mientras que la primera sólo cinco puntos. El nivel de colesterol "malo" al uso de comino caía también dos veces más rápido que el de los que dependía sólo de la dieta.

¿Por qué ocurre esto? Bueno, en primer lugar, el comino es rico en fitoesteroles, sustancias que inhiben la absorción de холестирина en el cuerpo. En segundo lugar, el comino, al igual que otros agudas de las especias, es capaz de aumentar temporalmente la velocidad del metabolismo.





¿Cómo se usa?

1. Agregue un par de cucharaditas de comino en favoritos, fritos, platos vegetarianos. Es especialmente combina muy bien con el dulce de batata, la calabaza, la zanahoria y la coliflor.

2. Mezclar el comino molido con chile en polvo, y el pimiento rojo. Resultará una excelente mezcla de condimentos para sopas y otros platos.

3. Polvo молотым comino tostado de frutos secos.

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: lifter.com.ua/cumin-spice-weight-loss/