¿Por qué es útil el estiramiento y bostezo Bashny.Net

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Como regla general, los humanos bostezan y потягиваются, cuando está cansado, mal sueño, o simplemente cansado de estar sentado en la misma posición. Resulta que estas acciones afectan beneficiosamente al organismo de la persona.

¿Por qué los humanos bostezan?El bostezo se refiere a la condicional reflejos bsicos, que consiste en el involuntarias acto de la respiración. Pasa bastante profunda inspiración de aire con una amplia раскрыванием de la boca, la boca y la garganta se expanden. Después de eso, hay un fuerte exhalación con un sonido específico. Durante зевоты se superponen en el auditorio de la tubería, gracias a esto, el rumor del silencio y de la garganta revelada tan ampliamente, que el flujo de aire puede llegar y hasta el estómago.

Incluso el feto en el vientre materno, bostezando. El bostezo es típico de los peces, los anfibios, las aves y las bestias. Muchos animales, bostezando, muestran sus dientes y, por tanto, como si dicen que tienen hambre, o dan la bandada de comando, que ha llegado la hora de dormir. Los científicos creen que en el proceso de evolución de un mecanismo de зевоты virus de cambio de mercado: el bostezo, la especie demostrado a todos que es hora de dormir.

Pero entonces, ¿por qué los humanos bostezan? Las condiciones previas para зевоты puede ser bastante. Empezamos a bostezar, si es muy cansados, si nos aburrido, si estamos muy estresados, si queremos dormir. Además, el bostezo ataca, cuando una persona muy hambriento o, por el contrario, lo suficientemente apretado comido.

Se considera que el bostezo dice que un cuerpo pasa del estado de excitación en la fase de frenado. En consecuencia, se produce una disminución del mantenimiento de tejido nervioso: затормаживаются ciertos procesos fisiológicos y funciones del organismo, especialmente en lo que se refiere a la respiración se vuelve más lenta y es superficial. Gracias a esto, la sangre se acumula una mayor cantidad de productos del metabolismo – углекислот, de sustancias tóxicas. Precisamente esto es lo que provoca el bostezo.

Cuando una persona bosteza, se basta con la respiración profunda y la sangre se satura de oxígeno, por lo tanto, está más activo que corre por los vasos, en particular, y de los vasos sanguíneos en el cerebro, ya que cuando se зеваете, se produce la tensión de los músculos del cuello, la cara y la boca. Es decir, cuando зевоте, tratamos de animar, para no dormir. Pero esta actividad es breve, y cuanto más nos empezamos a bostezar, más cansado de nuestro cerebro.

Antes creían que los humanos bostezan con la escasez de oxígeno en el interior, sin embargo, los investigadores de este hecho han desmentido.

Los hechos interesantesde las Personas, generalmente, comienzan a bostezar antes del aumento de la actividad – por ejemplo, antes de un discurso, a través de exámenes o trucos. Por lo tanto, el cuerpo мобилизирует sus fuerzas y luchando con el miedo.

En el proceso de aburridas actividades que la gente habitualmente зевают, para despertarnos.

En el japón, en algunas empresas los trabajadores hacen especiales зевательные pausa, mostrando en las pantallas de dulce зевающих de las personas. En consecuencia, los trabajadores participen en la "зевательный el proceso", y después de esto comienzan a trabajar dos veces más activo.

Se ha observado que las personas que poco зевают, por lo general tienen más duro de la naturaleza, pueden permitirse el lujo de бестактное y mal comportamiento.

El bostezo заразительна: hasta el 60% de la gente, al ver зевающего, a los pocos minutos empiezan a bostezar. Por lo general, estas personas podrán identificarse con los problemas de los demás.

El bostezo es útil para la salud delos Científicos demostrado el hecho de que los que muchos bostezos, tienen menos arrugas, más rápido comprenden y reciben mayor cantidad de oxígeno para la piel y los tejidos. El bostezo salva de la gente con el estrés, ayuda a escapar, para aliviar la fatiga, promoviendo al mismo tiempo la actividad de las células del cerebro.

Probado también el efecto positivo de la зевоты para la normalización de la presión arterial, aliviar la tensión nerviosa, así como dolor en las articulaciones. Cuando зевоте espontáneamente a cabo la prevención de ataques cardíacos y problemas cardíacos. Si usted debe tomar una decisión importante, o simplemente relajarse – abra la boca, como si estuviera imitando зевание, y pronto el bostezo sí mismo a usted vendrá. Sólo позевайте – y de inmediato, tenga en cuenta cómo ha cambiado su bienestar.

Потягивания beneficioso para la saludCuando la deuda se encuentre firme postura tensa los músculos comienzan a se, en ellos se acumula el ácido láctico y aparece la necesidad de dispersar. Gracias a esto se activa la capacidad de trabajo y aumenta el tono general. Gracias a потягиваний los músculos se incluyen en el trabajo y aumenta el estado de ánimo.

Dulce потягивания son una excelente manera de combatir el estrés y malas estado de ánimo. Además, los activos потягивания hacen la sangre más rápido para moverse por los vasos, la mejora de la мозговое la circulación de la sangre.

Tire para el mismo tiempo por la mañana para потягиваний, dejad en el curso de las manos y los pies. Sólo después de levantarse de la cama. No se olvide también de позевать – esto promueve el desarrollo de los músculos de la cara y saca el cuerpo de oxígeno.

Fuente: help-me.by/pochemu-polezno-potyagivatsya-i-zevat