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Informativo de la gula. Como ponerse a dieta
Informativo de la gula. Como ponerse a dieta?
1. Crear diferentes cuentas y utilice diferentes девайсы para las diferentes actividades de
La principal causa de la desenfrenado y безрежимного de consumo de información de los platos — es la facilidad de pasar de un estado de empleo en estado de descanso. Ninguno de nosotros se le ocurriría mezclar en un plato de sopa, el plov y ensalada de frutas, ¿verdad? Entonces, ¿por qué es tan fácil para nosotros se mezclan durante el día de trabajo y de entretenimiento de las clases?
Para separar diferentes tipos de información, que nos vemos obligados a consumir, lo mejor es utilizar dispositivos individuales para distintos tipos de actividades.
Por ejemplo, para todas las tareas de trabajo que usted puede utilizar la computadora portátil, para los sitios de entretenimiento y juegos de la tablet, para ver series de tv — televisión. Trate de cumplir con esta regla y a utilizar cada uno son estrictamente establecido por usted a su destino.
2. Seleccione la información que ayuda a su actividad
Las verduras nos hacen más saludable, de la harina de productos pueden causar exceso de peso, y la taza de café regala alegría. De la misma manera, como la comida influye en nuestro estado de ánimo, el consumo de nosotros, la información puede influir en nuestra emocional y mental.
Por ejemplo, si usted quiere tener el valor para iniciar un nuevo proyecto, algo que vale la pena escuchar discursos conmovedores de los conferenciantes de TED. Y si usted simplemente necesita para relajarse antes de ir a dormir, es el momento para hacer más interesante el detective y la agradable música. Trate de recoger su menú de información de tal manera que se les ha ayudado a ustedes y no a la inversa.
3. Formule preguntas como
Una de las razones importantes por las que las personas se convierten en толстяками, es la incapacidad de lidiar con sus сиюминутными impulsos y deseos. La persona ve deliciosa pizza o un hermoso pastel y no se puede hacer nada consigo hacer. No puede pararse, no destruirá a todos en la mesa.
Sucede exactamente lo mismo con la información de sobrealimentación. Se ve interesante el enlace de una imagen o el anuncio de una nueva serie y listo, estás perdido. Se olvidó de todas sus obras y disfruta de una deliciosa, hermosa, exuberante de la información, sin pensar en tiempo y sus consecuencias.
Por lo tanto, desarrolle para sí el hábito cada vez hacerse las siguientes preguntas:
Con qué fin se llega a este artículo, la película, de un libro?
Esto es realmente interesante para usted o usted simplemente sigue ajeno a las recomendaciones?
Es útil si usted es el conocimiento cuando alguna vez en la vida?
Es el mejor material sobre este tema?
A veces vale la pena gastar sólo un minuto a estas preguntas, para moderar el apetito y ahorrar muchas horas de su tiempo.
4. Organice el consumo de
Cualquier persona preferiría comer bien familiar de la escuela o en la cocina, y no en el azar забегаловках o cerca de puestos callejeros. La casa se rodea de tu entorno, toda la porción de la recogida personalmente y fácil de usar, la calidad de los productos no está en duda.
Aproximadamente lo mismo ocurre con el consumo de la información. Deja de correr por todas estas твиттерам, фейсбукам y noticias, donde invisibles cocinero alimentan a usted en absoluto el hecho de que se realizó el pedido. Configure sí acogedor RSS-cliente, donde se reunirán tomadas especialmente para ti la crema en todo el internet. Filtre la información de palabras clave y fuentes, deje sólo lo útil y consumir únicamente las dosis pequeñas.
5. Hagan huelga de hambre
Breve informativo el post es útil para el cerebro no menos que regular el hambre para el estómago. Primero, también se siente la rotura de un enorme tentación de saciar el hambre, luego acumulados de las toxinas comienzan a salir de su cabeza, y se alcanza la completa iluminación. La diferencia es que la información post mucho más seguro, no causará daño a su salud. Así que trate necesariamente de vez en varios meses, dedicar un par de días que usted puede realizar en el modo de plena офлайна.
La cantidad de tiempo que pasamos en la manera indiscriminada el consumo innecesario de la información que se nos, con un cuidadoso recuento puede causar shock.
Pasar a través de turbios flujos de noticias, series, inútiles статеек y пустопорожних los ordenadores portátiles, estamos gastando más de su valioso tiempo que podría emplear en algo más útil. Estricta de la información de la dieta le ayudará a empezar a vivir la vida al máximo y dejar de gastar en toda tonterías.
Dmitry Горчаков
Fuente: likely.club/%D0%B8%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%BE%D0%B1%D0%B6%D0%BE%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%81%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BD/
1. Crear diferentes cuentas y utilice diferentes девайсы para las diferentes actividades de
La principal causa de la desenfrenado y безрежимного de consumo de información de los platos — es la facilidad de pasar de un estado de empleo en estado de descanso. Ninguno de nosotros se le ocurriría mezclar en un plato de sopa, el plov y ensalada de frutas, ¿verdad? Entonces, ¿por qué es tan fácil para nosotros se mezclan durante el día de trabajo y de entretenimiento de las clases?
Para separar diferentes tipos de información, que nos vemos obligados a consumir, lo mejor es utilizar dispositivos individuales para distintos tipos de actividades.
Por ejemplo, para todas las tareas de trabajo que usted puede utilizar la computadora portátil, para los sitios de entretenimiento y juegos de la tablet, para ver series de tv — televisión. Trate de cumplir con esta regla y a utilizar cada uno son estrictamente establecido por usted a su destino.
2. Seleccione la información que ayuda a su actividad
Las verduras nos hacen más saludable, de la harina de productos pueden causar exceso de peso, y la taza de café regala alegría. De la misma manera, como la comida influye en nuestro estado de ánimo, el consumo de nosotros, la información puede influir en nuestra emocional y mental.
Por ejemplo, si usted quiere tener el valor para iniciar un nuevo proyecto, algo que vale la pena escuchar discursos conmovedores de los conferenciantes de TED. Y si usted simplemente necesita para relajarse antes de ir a dormir, es el momento para hacer más interesante el detective y la agradable música. Trate de recoger su menú de información de tal manera que se les ha ayudado a ustedes y no a la inversa.
3. Formule preguntas como
Una de las razones importantes por las que las personas se convierten en толстяками, es la incapacidad de lidiar con sus сиюминутными impulsos y deseos. La persona ve deliciosa pizza o un hermoso pastel y no se puede hacer nada consigo hacer. No puede pararse, no destruirá a todos en la mesa.
Sucede exactamente lo mismo con la información de sobrealimentación. Se ve interesante el enlace de una imagen o el anuncio de una nueva serie y listo, estás perdido. Se olvidó de todas sus obras y disfruta de una deliciosa, hermosa, exuberante de la información, sin pensar en tiempo y sus consecuencias.
Por lo tanto, desarrolle para sí el hábito cada vez hacerse las siguientes preguntas:
Con qué fin se llega a este artículo, la película, de un libro?
Esto es realmente interesante para usted o usted simplemente sigue ajeno a las recomendaciones?
Es útil si usted es el conocimiento cuando alguna vez en la vida?
Es el mejor material sobre este tema?
A veces vale la pena gastar sólo un minuto a estas preguntas, para moderar el apetito y ahorrar muchas horas de su tiempo.
4. Organice el consumo de
Cualquier persona preferiría comer bien familiar de la escuela o en la cocina, y no en el azar забегаловках o cerca de puestos callejeros. La casa se rodea de tu entorno, toda la porción de la recogida personalmente y fácil de usar, la calidad de los productos no está en duda.
Aproximadamente lo mismo ocurre con el consumo de la información. Deja de correr por todas estas твиттерам, фейсбукам y noticias, donde invisibles cocinero alimentan a usted en absoluto el hecho de que se realizó el pedido. Configure sí acogedor RSS-cliente, donde se reunirán tomadas especialmente para ti la crema en todo el internet. Filtre la información de palabras clave y fuentes, deje sólo lo útil y consumir únicamente las dosis pequeñas.
5. Hagan huelga de hambre
Breve informativo el post es útil para el cerebro no menos que regular el hambre para el estómago. Primero, también se siente la rotura de un enorme tentación de saciar el hambre, luego acumulados de las toxinas comienzan a salir de su cabeza, y se alcanza la completa iluminación. La diferencia es que la información post mucho más seguro, no causará daño a su salud. Así que trate necesariamente de vez en varios meses, dedicar un par de días que usted puede realizar en el modo de plena офлайна.
La cantidad de tiempo que pasamos en la manera indiscriminada el consumo innecesario de la información que se nos, con un cuidadoso recuento puede causar shock.
Pasar a través de turbios flujos de noticias, series, inútiles статеек y пустопорожних los ordenadores portátiles, estamos gastando más de su valioso tiempo que podría emplear en algo más útil. Estricta de la información de la dieta le ayudará a empezar a vivir la vida al máximo y dejar de gastar en toda tonterías.
Dmitry Горчаков
Fuente: likely.club/%D0%B8%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%BE%D0%B1%D0%B6%D0%BE%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%81%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BD/
